Z motenim cirkadianim ritmom tudi dieto z nizko soljo lahko poveča mirovanje krvnega tlaka, tveganje vaskularne bolezni
Organi

Z motenim cirkadianim ritmom tudi dieto z nizko soljo lahko poveča mirovanje krvnega tlaka, tveganje vaskularne bolezni

Če je cirkadian ritem prekinjen, lahko tudi dieta z nizko vsebnostjo soli poveča mirovni tlak in nevarnost vaskularne bolezni. Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko spremenijo ali spremenijo cirkadian ritem osebe, vključno z motnjami v spanju, premikanjem, staranjem in boleznijo. Cirkadijska disfunkcija lahko prispeva k visokemu krvnemu tlaku in čeprav je priporočena nizka vsebnost natrija za znižanje krvnega tlaka, lahko cirkadska disfunkcija še vedno vodi do visokega krvnega tlaka - tudi pri pravilni prehrani.

Dr. Daniel Rudic, kirurški biolog na Oddelku za farmakologijo in toksikologijo na Medicinski fakulteti v Gruziji na univerzi Augusta, je dejal: "Circadian rhythm je vsakodnevni ritem v našem telesu, verjetno pa je najbolj znana tudi budnost in spanje." Čeprav so zapletene molekule vključene v uravnavanje cirkadianega ritma, je to dansko-nočni cikel, ki ponastavi našo biološko uro.

Ko počivamo ali spimo, se naša telesa lahko odmorijo. Rudić je dodal: "Pretok krvi v vaše organe se bo spremenil, ko boste spali. Vaš srčni utrip se bo zmanjšal. Eno dobro znano opazovanje je, da krvni tlak kaže cirkadian ritem. «

» Naši podatki kažejo, da nizka sol naredi, kar naj bi storila pri normalni miši: zmanjša krvni tlak. Toda, ko smo krmili prehrano z nizko vsebnostjo soli miši, ki je imela cirkadian disfunkcijo, v bistvu motnja spanja, nizki natrij povzroči ta neskladni krvni tlak in vaskularne bolezni, "je rekla Rudi,

Dieta z nizko vsebnostjo soli lahko pomaga zmanjšati krvni tlak kot natrij je sestavni del regulacije krvnega tlaka. Zdravila za krvni tlak so namenjena sistemu renin-angiotenzin-aldosteron, ki ga stimulira sol. Čeprav Rudic ne priporoča, da bi opustili dieto z nizko vsebnostjo soli za zdravljenje visokega krvnega tlaka, študija poudarja težavo obvladovanja krvnega tlaka.

Za študijo so raziskovalci uporabili miši z enim od genov, odgovornih za cirkadijski ritem ugotovili, da imajo isti krvni tlak kot normalne miši z genom. Miški brez gena so dobili vazokonstriktor. Njihov krvni tlak ni počival, vaskularna bolezen pa se je pospešila.

Pričakuje se, da se krvni tlak znižuje na dieto z nizko vsebnostjo soli, toda to se ni zgodilo pri izločenih genskih miših in ni padlo v dan za nočne miši. Ugotovljeno je bilo tudi, da kronično uživanje prehrane z malo soli omejuje krvne žile. Ko so miši dobivali zdravilo za ciljni sistem renin-angiotenzin-aldosteron, so se težave z nondipiranjem rešile.

Rudić je pojasnil: »Čeprav trenutno ne moremo neposredno ciljati na cirkonsko uro, lahko jasno določite vidike ura vpliva na antihipertenzivno zdravljenje. «Predlaga, da so potrebne dodatne raziskave, da se ugotovi, kdaj je pravi čas za bolnike s cirkadiansko disfunkcijo, da jemljejo zdravila za krvni tlak.

Circadian rhythm helps determine vulnerability to disease

Nekateri bolezni in zdravstvenih pogojev so se pojavljali pogosteje v določenih časih dneva. Na primer, zjutraj so najpogostejši srčni utripa, epileptični epileptični napad pa je bil popoldan popoldan. Raziskovalci ugotavljajo, da bi naš cirkadijski ritem lahko imel vlogo pri tem pojavu, saj se ciklično giblje vsakih 24 ur, kar vpliva na vse sisteme v naših telesih.

Kronobiologija je znanost, ki preučuje telesne mehanizme notranje ure. Nekateri geni pomagajo ohraniti naše biološke funkcije sinhronizirane s spremembami v svetlobi in temi. To pojasnjuje hormonske spremembe skozi ves dan.

Vedno spreminjajoč se cirkadian ritem lahko poveča ranljivost posameznika do bolezni. Če pride do cirkadian disfunkcije, lahko hormoni postanejo neregulirani, ki proizvajajo preveč ali premalo. Zato naši organi ne morejo dobiti ustreznega počitka, ki ga potrebujejo za obnovitev. Ti dejavniki lahko povečajo dovzetnost za bolezen.

Obstaja veliko ključnih dogodkov, ki se običajno pojavijo v nočnem času, ko počivamo, saj dodana aktivnost čez dan povečuje stres na telesu. Imunski sistem lahko postane preveč aktiven in poslabša simptome stanja, kot so astma ali artritis. Zato raziskovalci delajo za boljše razumevanje cirkadianega ritma, da bi razvili učinkovitejše možnosti zdravljenja tako, da ciljamo na našo biološko uro.

Naravni balansirni nasveti za cirkadian ritem

Dokler zdravniki in raziskovalci ne odkrijejo strategij, ki bi posebej usmerjale cirkadijski ritem, obstajajo naravni načini za izboljšanje lastnega ritma. Ti nasveti vam lahko pomagajo uravnotežiti svoj cirkadijski ritem, da bi zmanjšali tveganje za bolezen.

  • Naj dnevni red naj bo čim bolj rutinsko.
  • Ohranite dosleden urnik spanja / budnosti - spet hkrati hkrati, uživajte v
  • Izvajajte dobro higieno spanja - če se zjutraj zbudite, prej spite in se izognete kofeinu popoldne.
  • Omejite porabo alkohola - še posebej pred spanjem.
  • Izogibajte se nočnim letom in ostalim scenarijem zamude, če je mogoče - izvedite prilagoditve, če se morate srečati z zamahom.
  • Izogibajte se izmenjanju, če je mogoče, in če morate opraviti izmensko delo, vzdržujte redno rutino.

imate lahko boljši uspeh pri vzdrževanju normaliziranega cirkadianega ritma.

ŠTudija elektrokonvulzivne terapije razkriva, kako deluje
Visok krvni tlak lahko poslabša kognitivno funkcijo, povečuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen

Pustite Komentar