Zakaj se tveganje za padce povečuje, kot ste starost
Naravne Revizijah

Zakaj se tveganje za padce povečuje, kot ste starost

Kot smo star, se večje zdravstvene težave in zapleti povečujejo. Eden od teh zapletov je večje tveganje za padce, kar lahko precej škodljivo za starejše, saj vodi do invalidnosti in drugih zdravstvenih težav. Še huje, mnogi starejši, ki padajo, so pogosto sami v svojih domovih in so urejeni na urah ure.

Pomembno je, da se zavedate tveganja padca, da zmanjšate tveganje. Spodaj boste odkrili najpogostejše vzroke padcev in kako jih lahko upravljate.

Vzroki in preprečevanje padcev

Okolje: Kje živite je pogost vzrok za padce. Tuši, mehki preprogi, slabo nameščeno pohištvo in slaba razsvetljava so vzrok večjega tveganja padca v vašem domu. Da bi zmanjšali nevarnost padca v vašem domu, se prepričajte, da so namenjeni vsi varnostni ukrepi. Ne tuširajte blazinice pod tušem, pritrdite vse proste konce preprog, zagotovite, da v sredini prostorov ni nereda, in zamenjajte vse žarnice, da so sobe dobro osvetljene. Morda je tudi dobra zamisel, da dodate grabeje na območja, kot je kopalnica, ali da se spravite iz postelje.

Vizija: Če ne vidite dobro, se otežijo izogibanje ovir, kar lahko vodi padec. Pomembno je, da upokojenci dobijo redne preglede oči, da spremljajo spremembe vida in odpravljajo težave.

Fitnes: Vaja lahko pomaga pri ravnovesju, moči in koordinaciji, pri vseh pomembnih vidikih preprečevanja padcev. Če je oseba šibka ali ima slabo ravnovesje in koordinacijo, se tveganje padca poveča. Ohranjanje zdravega nivoja telesne pripravljenosti lahko zmanjša tveganje za nevaren padec.

Zdravstvene težave: Ob obstoječem zdravstvenem stanju lahko povečate tveganje za padce. Na primer, nekateri pogoji lahko povzročijo omotico, omedlevico ali zmanjšajo mobilnost. Da bi zmanjšali padec, boste morda razmislili o uporabi trsa ali walkerja, da bi izboljšali stabilnost, ne da bi bili sami, da bi vam nekdo lahko pomagal pri podpori ali uporabo drugih vrst tehnologij za opozarjanje oseb v sili, ko ste padli.

Zdravila: Včasih bo zdravilo naštelo omotico, omedlevico ali povečano tveganje za padce kot stranski učinek. Pogovorite s svojim zdravnikom o morebitnih simptomih, ki lahko povečajo tveganje za padce.

Eterična olja za staranje kože: Preprečevanje in zdravljenje grenkosti naravno
Dobra in slaba hrana za psoriatični artritis

Pustite Komentar