Zakaj greš v kopalnico tako pogosto
Zdrava Prehrana

Zakaj greš v kopalnico tako pogosto

V mnogih stvareh se strinjamo ne strinjam se. Navsezadnje so različni gibi za različne ljudi. Toda ko gre za zdravje, predpostavljamo, da je zdrava za eno osebo zdrava za vse. Na žalost, to ni tako.

Vsi ubogi. Šteje se, da je kazalnik dobrega zdravja, in bolj ko greš, bolje je presnova. Lahko se oblečete na ramo, ponosni, da vaš prebavni sistem deluje natančno z uro. Vendar pa lahko ugotovite, da vaš prijatelj gre trikrat na dan in mislim, da sploh nisi bil tako reden. Ali naj potem skrbi, da ste zaprt? Ali bi morali predlagati, da vaš sostanovalec obišče zdravnika?

Čeprav predpostavljamo, da je določeno število gibov črevesja na teden normalno, ni nastavljene številke. Res je, nekateri odrasli gredo trikrat na teden, drugi pa trikrat na dan. Če želite razumeti, kaj vpliva na vaše kopalne navade, je treba upoštevati nekaj dejavnikov.

Dejavniki, ki vplivajo na pogostost gibanja črevesja

  • Genetika - nekateri od subtilnih načinov, kako vaše telo deluje, so trdovratne v vaših genih, in ne morete storiti ničesar o tem.
  • Diet - več vlaknin, ki jih porabite, bolj pogosto ste.
  • Vaja - redna fizična aktivnost je dokazana, da spodbuja pravilnost, saj povečuje mišične krče v debelem črevesu.
  • Stres - vaši možgani in črevesje so tesno povezani. Ko ste pod stresom, vaše telo usmerja pretok krvi v pljuča in srce ter proč od organov prebavnega sistema. Medice - nekateri mediji zapostavljajo seznam zaprtja kot neželeni učinek in nekateri lahko povečajo aktivnost črevesja.
  • Torej, če se sprašujete, zakaj se vaš časovni razpored toliko razlikuje od tistih okoli vas, si oglejte zgornje dejavnike in si oglejte, kako se ti dve razlikujeta. Enako velja za spremembe v svojem urniku. Najverjetneje je sprememba v vašem življenjskem slogu povzročila spremembo učinkovitosti odstranjevanja odpadkov svojega telesa.
Seveda, pri doseganju pomena pogostosti gibanja črevesja ne pomeni, da morate veteru poslati previdnost. Konec koncev je to odraz tega, kar se dogaja v vašem telesu. In obstajajo časi, ko so spremembe v kopalnih navadah resen razlog za skrb in zahtevajo zdravniško pomoč. Namreč, če je sprememba nenadna in drastična.

Drugi vznemirljivi simptomi, ki jih je treba paziti, tudi če se vaša pogostost ni spremenila, vključno s krvjo v blatu; ozki trakovi, podobni traku; ali bolečine in krče med gibanjem črevesja. Te lahko kažejo na resno stanje, kot je

IBS, celijačna bolezen, IBD ali celo kolorektalni rak. Za potrebno testiranje se posvetujte s svojim zdravnikom, saj je to eden tistih primerov, kjer je bolje biti varen kot žal.

Enostavne ročne vaje za lajšanje bolečine v sklepih
Izboljšanje prebave po 60: kako staranje vpliva na vaše prebavne motnje

Pustite Komentar