Zakaj je starejše dobro za vaše zdravje
Naravne Revizijah

Zakaj je starejše dobro za vaše zdravje

Ali ste že kdaj mislili, da imate vi in ​​steklenica vina veliko skupnega? (In ne mislim na njegovo polno telo!) Daljše vino sedi in starosti, tem bolje in bolj prijetno. No, znanost sedaj kaže, da to velja tudi za starejše, staranje pa nikakor ni negativno!

Pravzaprav se staranje zdaj obravnava kot sredstvo za doživetje več sreče. Vse to je povezano z enim glavnim dejavnikom: zaupanje. Če razmišljate, da je staranje breme, razmislite o tem, kaj znanost ima o tem najprej povedati.

Sreča raste s starostjo

Nedavno objavljena v spletnem dnevniku Social Psychological Science and Personality Science , so raziskovalci preučili povezavo med zaupanjem, staranjem in tem, kaj to pomeni za našo splošno dobro počutje.

Izvedene so bile dve študiji, ki so zaključile enake ugotovitve. Prva je bila v zadnjih tridesetih letih velika raziskava o 200.000 ljudeh po vsem svetu v 83 državah. Druga študija je vključevala 1.200 Američanov različnih starosti tudi v daljšem časovnem obdobju.

Raziskovalci so ugotovili, da v preteklih letih ni le zaupal, temveč tisti, ki so bolj zaupali, so živeli bolj srečno, bolj izboljšano življenje. Kaj ima zaupanje v naše zdravje?

Raziskovalci opozarjajo, da ko verjamemo drugim, je verjetneje, da bomo dosegli podporo in vzpostavili družbene vezi. Ti močni pozitivni odnosi lahko v veliki meri koristijo našemu zdravju. Na primer, družbeno je odlično sredstvo za zmanjševanje stresa, ki je tako pogosto povezana z boleznimi.

Poleg tega so raziskovalci ugotovili, da ne glede na to, koliko ste stari danes, če imate zaupanje, se bo to s časom le močneje, z večjim užitkom in blaginjo. V bistvu se srečujemo z boljšim življenjskim zadovoljstvom, saj staramo in to je vsekakor nekaj, s katerim se veselimo!

Growing old can be positive

Morda boste občutili, da vaše telo staranja ni tako aktivno kot nekoč, to še ne pomeni, da še vedno ne morete kar najbolje izkoristiti življenja.

Prejšnje raziskave o povezavi med zaupanjem in srečo iz Italije so pokazale, da je sreča močno povezana z dobrim zdravjem. Torej, čeprav se morda ne boste mogli voziti ali odskakati okoli, kot ste nekoč, sreča je še vedno uspešno sredstvo, da ostaneš zdravo in počutite dobro.

Ker poznamo toliko negativnih učinkov, ki jih ima stres na naše zdravje, ostati pozitivna in srečna je preprost način za preprečevanje bolezni. Torej, če se znajdete na odlagališčih, je sprememba čustev odličen način za vaše zdravje povečanje, ki ga potrebuje.

Bodite zaupanje in pozitivni za dobro zdravje

Če iščete način za izboljšanje svoje zdravje, odprite in zaupajte tistim okoli vas. Poleg tega lahko poskusite tudi s temi nasveti:

  1. Aktivni: Če ste sposobni ostati aktivni, lahko vsaka raven dejavnosti pomaga povečati svoje razpoloženje in vaše zdravje. Tudi miren sprehod ali uravnoteženje na eni nogi je dovolj za izboljšanje vašega zdravja.
  1. Prostovoljec: Vključite se v svojo skupnost kot povezano, lahko ustvarite večji smisel za namen in spodbudite občutke vključenosti. Ne pozabite, da je izolacija povezana z slabšim zdravstvenim stanjem.
  1. Ohrani družabne vezi: Imeti podporno skupino, na katero se lahko zanesete. Ne samo, da se boste počutili vključene, vendar boste imeli sredstva in orodja, da poiščete pomoč, če je to potrebno, bodisi zaradi zdravstvenih razlogov ali ne.

To so le nekateri nasveti, ki lahko olajšajo proces staranja in se počutite bolje. Ampak to je nekaj resnično prijaznih informacij, ki jih podpira znanost. Lepo je vedeti, da se tako kot vino tudi s starostjo izboljšujemo!

Sorodne bralne besede:

Skrivnost anti-staranja se začne brez prehrane

V teh dneh se je sodobna medicina izboljšala veliko, da zdravniki lahko zdravijo različne bolezni, podaljšujejo življenje. Vendar še vedno ni nobenega mehanizma, s katerim bi preprečili upad telesa, saj gre skozi proces naravnega staranja.

Najbolj učinkovita hrana proti staranju in vaje

Vrtec mladosti še ni odkril, ampak naša želja po bivanja vedno več mladih še naprej raste. Živimo v družbi, kjer se zdi, da je staranje bolna, zato si prizadevamo, da to preprečimo za vsako ceno. Od dragih kremenov do celo priciralnih postopkov je anti-aging denarna dejavnost.

10 Nasveti za srečo

Martha Washington, prva prva dama Združenih držav, je nekoč dejala: "Odločen sem biti vesel in vesel v kakršni koli situaciji, ki bi se mi lahko znašla. Ker imam... Preberi več

Kandidiranje o Andropause
Zakaj 10 minut na dan lahko preprečimo bolečine v sklepih

Pustite Komentar