Celotna pšenica Brokoli pica
Zdravje

Celotna pšenica Brokoli pica

  • Kategorija: Zdravje srca, diabetes
  • Prehrana: Snack
  • Glavne sestavine: Brokoli, Paradižnik, paprika, polnozrnat Pita
  • Vložki: Makes 1

Brokoli ponuja 6 gramov vlaknin na skodelico. S tem dodajte polnozrnato pitino z vsaj 3 grami vlaknin in imate okusen, zdrav recept za izpolnitev.

Sestavine:

  • 1 cela pšenična pita
  • 1 čajna žlička oljčnega olja
  • 2-3 žlici paradižnikove omake
  • ¼ skodelice s skodelico ricotta
  • 2 žlici razrezane mocarele
  • ½ skodelice surovega brokolija, sesekljane
  • 5 češnjevega paradižnika - prepolovljeno

Navodila:
Pita z oljčnim oljem in toastom pod broilerjem od 30 do 60 sekund. Vrh z marinara, ricotta, mozzarella in brokoli. Ponovno postavite pod broiler, dokler se sir ne stopi in veggies rahlo zlati - približno 2 do 3 minute.

Podobni Health Recipes

  • Avokado toast
  • Kategorija: Zdravje srca, diabetes
  • Zajtrk
  • Izberite krompirjev kruh, ki ga pogosto najdete v zamrzovalnem delu vaše trgovine, ki ima navadno več vlaknin... Preberi več
  • Lentil Sloppy Joes
  • Kategorija: Zdravje srca, diabetes
  • Prehrana: Prigrizek
  • Vzemite to na Ponedeljek ponedeljek kot alternativo različici tune govejega mesa. Leča vsebuje ogromno 15,6 g vlaknin na kuhano skodelico!... Preberi več

"Nazaj na najnovejše recepte

Nikotin, ravni rakotvornosti, višje v uporabnikih brez tobačnega dima
Mesec osveščenosti pri atrijskem fibrilaciji: tveganje atrijske fibrilacije, demenca, atrijska fibrilacija

Pustite Komentar