Kaj morate vedeti o
Zdravje

Kaj morate vedeti o "Silent Killer"

Holesterol se pogosto imenuje "tihi morilec" se kopiči vzdolž vaših arterij, počasi povzroča poškodbe skozi čas. Zaradi tega povečanja plakete vaše zdravje postane resno ogroženo. Če opazite simptome, se tveganje za zaplete zviša.

Pri razpravi o holesterolu je holesterol LDL pogosto krivec vseh simptomov, ki se nanašajo na zdravje. To je zato, ker je LDL holesterol tip, ki povzroča, da se arterije zožijo, kar zmanjša krvni obtok. HDL holesterol se na drugi strani šteje za dober holesterol, ker ima sposobnost odstranjevanja LDL holesterola, kar pa ščiti vaše zdravje.

Čeprav je holesterol vroča tema, lahko obstaja veliko stvari, ki jih ne poznate glede holesterola in zdravja. Zato, če niste prepričani o nič v zvezi s holesterolom, preberite, če želite izvedeti dejstva, da bi zaščitili svoje zdravje.

Podatki o holesterolu

Najprej in najpomembnejši holesterol se v krvnih žilah gradi. Ker se raven ravni holesterola poveča, se tudi razvije vzdolž krvnih žil. Kot je omenjeno, se ta plošča zgosti, kar povzroča zoženje krvnih žil. Zato mora srce črpati težje, da bi telesu zagotovilo dovolj kisle krvi za delovanje. Ta dodani poudarek na srcu je tisto, kar lahko prispeva k srčnemu napadu.

Tukaj je zabavno dejstvo: ali ste vedeli, da je znana Mona Liza imela visokega holesterola ? Res je. Italijanski član visokega predstavnika iz 16. stoletja je bil opazen z rumenkastimi maščobnimi nasadi pod njenimi očmi - znano kot xanthelasma - kar je znak visokega holesterola. Mona Lisa je morda bila navdušena nad prehranjevanjem z visoko vsebnostjo maščob, kar bi lahko prispevalo k njenemu visokemu holesterolu. Kot je bilo omenjeno, sta dve vrsti holesterola: HDL in LDL. HDL se šteje za dober holesterol, ker odstranjuje LDL holesterol. To naredi tako, da se LDL holesterol vrne v jetra, kjer se lahko razgradi. Zaradi dveh vrst holesterola bo vaš zdravnik želel preveriti razmerje med obema in tako zagotoviti, da imate več HDL kot LDL.

Čeprav se visok krvni tlak in holesterol lahko pojavita skupaj, krvni tlak ne prispeva k visokemu holesterolu. Večji holesterol lahko vodi do visokega krvnega tlaka, ker mora srce težje delati, da črpal krv po telesu. To povečuje pritisk, ko kri potuje skozi arterije. Mnogi od nas verjamejo, da je visok holesterol problem za tiste, starejše od 50 let, vendar imajo otroci tudi visok holesterol zaradi genetike ali zaradi slaba prehrana z visoko vsebnostjo nasičenih maščob.

Žalosten del o visokem holesterolu je, da mnogi od nas ne zavedajo, da imamo to. Ne boste občutili ali izgledali slabo, zato vas morda ne bo pozvala, da obiščete svojega zdravnika in preverite ravni holesterola. Poleg tega holesterol ni le bolezen maščobe, ampak tudi tisti, ki se zdijo vitki, imajo lahko visok holesterol.

Obstaja veliko živil, ki so veljali za ne-ne, ko gre za upravljanje z vašim holesterolom, kot so jajca in maslo. Če želite znižati holesterol skozi prehrano, se boste želeli izogibati nasičenim maščobam.

Po drugi strani pa je bilo ugotovljeno, da so nekatera živila dober vir HDL holesterola in vam pomagajo znižati vaše ravni. Ta živila vključujejo sadje, oreške, zelenjavo in oves.

Upamo, da ti podatki pomagajo razčistiti vsa vprašanja ali napačne predpise v zvezi z visokim holesterolom. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o vaših težavah in zagotovite, da boste preverili ravni holesterola.

7 Eteričnih olj za tinitus: prednosti in kako lahko zdravijo ušesa
Splošno zdravje

Pustite Komentar