Kakšne nedeljske mase lahko naredijo za vaše zdravje
Zdravje

Kakšne nedeljske mase lahko naredijo za vaše zdravje

Ne glede na religiozno denominacijo, mnogi ljudje tedensko ali mesečno obiskujejo neko storitev. Religija je pomemben vidik v mnogih življenjih in je način, da se počutite povezani ne le z višjo močjo, temveč tudi med seboj. Cerkvene službe združujejo ljudi, da se molijo in počutijo združene, a novi trend, ki se sproži v Ameriki lahko ponujajo tudi vaše srce. Cerkve se zdaj vključujejo v zdravje-norost in ponujajo podporo, da bi pomagale svojim kongregam postale bolj zdrave.

Cerkve, ki dodajajo programe zdravja in fitnesa

Cerkev Kapitala Baptistov v Virginiji je primer cerkve, ki je ponudila pomoč tistim, Skupnost postane bolj zdravo. Njihov program je primerno naslovljen Bod4God. Vendar pa ne stojijo sami v svojem prizadevanju za zdravo ljudi; strokovnjaki pravijo, da številne cerkve po vsej Ameriki sedaj ponujajo podporo tistim, ki želijo izboljšati svoje zdravje.

Številne cerkve imajo dejansko lastne fitnes centre, med katerimi so košarkarska igrišča, teža in fitnes sobe. Nekateri občinji so se celo združili z American Heart Association (AHA) za pomoč pri nadzoru krvnega tlaka in holesterola.


Toda zakaj bi bila cerkev mesto za začetek vaše fitnes potovanja? No, velik ključ za uspešne zdravstvene spremembe vključuje podporo, in cerkev ponuja številne oblike podpore. Ne le od tistih, ki se udeležujejo cerkve, ampak preko pridigarjev, duhovnikov in strokovnjakov, ki lahko delajo z osebo ne samo na ravni telesne pripravljenosti, temveč tudi čustvenemu in duhovnemu. Pogosto je tovrstna podpora pomanjkljiva in posameznike odvrača od dokončanja svojega potovanja v fitnes.

Zdravstvene koristi religije

Ne samo, da lahko verska ustanova spodbuja dobro zdravje in dobro počutje, vendar pa ima lahko religija sama po sebi koristi zdravju. Religija vpliva na zdravje na štiri glavne načine: zdravje vedenje, socialna podpora, psihološka stanja in "psi" interpretacija (nadnaravne zakone, ki urejajo "energije", ki jih znanost ne razume).

Religija se lahko uporablja za krepitev posameznikov tako, drugi za izgradnjo skupnosti. Ne le to nudi podporo, ampak lahko vodi do psihološke stabilnosti, ki lahko izboljša in ohranja zdravo duševno dobro počutje.

Poleg tega religija posameznikom ponuja varno mesto za uresničevanje svojih ciljev. Če je oseba ustrahovana z mainstream fitnes centri, se lahko cerkve z lastnimi fitnes centri zdijo varnejše in manj presojne.

Do sedaj poznamo prednosti meditacije in joge. V eni dokumentirani študiji je bilo razvidno, da lahko meditacija in joga pomagata zmanjšati krvni tlak, ki prispeva k kardiovaskularnim boleznim. Druga primerjalna študija s Švedske je pokazala, da so tisti, ki so vadili jogo, imeli nižji krvni tlak kot kontrolna skupina, ki ni naredila nobene joge. Tovrstne raziskave kažejo moč duhovnosti skupaj z vadbo kot učinkovito sredstvo za izboljšanje zdravja. Ni važno, kaj vera, ki jo spremljate, verjamem v nečesa, skupaj z delom podporne družbene skupine, zadostuje za izboljšanje zdravja, spodbudite motivacijo in vam pomagajte pri zdravem izboru življenjskega sloga.

Če ste pripravljeni na začetek zdravega življenja, poglejte v svoje lokalne cerkve za vse programe, ki vam lahko pomagajo doseči svoje zdravstvene cilje. Če želite začeti svoje, AHA ima program, imenovano EmPOWERED To Serve, ki vam lahko pomaga pri nastavljanju fitnes in zdravstvenih programov v vaši lokalni skupnosti.

Karkoli vas poziva, da naredite bolj zdrave odločitve - religijo, družino itd. za začetek ni nikoli prepozno. Prvi korak je šele začeti.

Prebite mačka z domačimi sredstvi
Kronična ledvična bolezen in sladkorna bolezen, odkrit nova povezava: Študija

Pustite Komentar