Kaj povzroča krvni tlak po jedi?
Zdravje

Kaj povzroča krvni tlak po jedi?

Povečanje krvnega tlaka je lahko posledica številnih različnih stvari, toda tisto, kar ljudje morda ne zavedajo, je, da se krvni tlak spremeni po jedi. Kot vam lahko povedo veliko zdravnikov, dietetikov in strokovnjakov za prehrano, se odzove na porabo hrane, ki lahko povzroči zvišanje ali zmanjšanje krvnega tlaka.

Preden pridemo v krvni tlak po jedi, je pomembno ugotoviti, kako merimo krvni pritisk. Ko se oceni krvni tlak, se preučuje diastolični in sistolični tlak. Ti merijo visoko vrednost in nizko vrednost tlaka krvi na stenah arterij. Da bi bil jasen, je diastolična nizka vrednost, ki jo lahko izračunamo, ko srce počiva med utripanjem. Sistolična je velika vrednost, ki se izmeri, ko srce črpame kri.

Pravilen način branja tlaka je sistolični nad diastoličnim. Idealno visok in nizek krvni tlak je 120 in 80. Zato bi slišali, da ponudnik zdravstvenih storitev prebere glasno kot "120 nad 80". Ko je krvni tlak nad ali pod povprečjem, se šteje, da je visok visok krvni tlak se pogosto imenuje hipertenzija, nizek krvni tlak pa se imenuje hipotenzija. Podobno: Kaj je sistolični in diastolični krvni tlak?

Vrste živil in spremembe v krvi pritisk pri starejših

Če se sprašujete, kako se krvni tlak poveča po jedi, dejstvo je, da ni ravno rezano in suho. Na primer, staranje lahko vpliva na različne sisteme v našem telesu, kot je endokrinski sistem. Kot rezultat, so starejši ljudje prepuščeni položaju, kjer lahko po obroku doživijo spremembe v krvnem tlaku. Po obroku, ki je bogata z lipidi in ogljikovimi hidrati, lahko starejša oseba ugotovi, da se njihov srednji krvni tlak (

MAP ) dejansko zmanjša. To je lahko povezano z zmanjšanjem krvnega pretoka arterij. Včasih, ko pride do sprememb v splanchnicni cirkulaciji, ki vključuje želodčni sistem, opazimo povečanje srčnega utripa, kapi in srčni utrip. Zanimivo je, da lahko mladi uživajo lipide in ogljikove hidrate brez znižanja krvnega tlaka, a nekatere še vedno izkušnje povečujejo srčni izid, kap in srčni utrip. V mnogih primerih je hipertenzija povezana z avtonomno odpovedjo. Avtonomna odpoved je degenerativna motnja avtonomnega živčnega sistema. Avtonomne težave so bile povezane tudi s hipotenzijo. Na primer,

ortostatska hipotenzija je, ko oseba doživi padec krvnega tlaka s stoji. Povečanje krvnega tlaka po jedi

Če krvni tlak po jedi ali krvni tlak pade po jedi, lahko je malo vznemirjajoče; Kljub temu, da imajo boljše razumevanje prebavnega procesa in kako se tlak lahko spremeni, lahko umiri um.

Čeprav obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na krvni tlak, vključno z debelino krvnih žil in arterij ter pretokom krvi Pomembno vlogo ima tudi prebavni sistem. Ko jemo, morajo naša telesa razbiti hrano. Da bi se to zgodilo, potrebujemo kisik za sprostitev prebavnih kislin in encimov. To pomeni, da mora oksigenirana kri priti do krvnih žil v črevesju.

Med tem procesom telo pove srce, da je v želodnem sistemu potreben več krvi, zato bo seveda hitreje srčni izhod. To lahko pomeni povečanje krvnega tlaka po jedi. Tudi hrana, ki jo jedo, lahko vpliva tudi na krvni tlak. Na primer, olje, maslo in druga živila, ki vsebujejo maščobo, lahko zmanjšajo pretok krvi in ​​tako povečajo srčni izhod. Poleg tega so živila, ki so visoko natrija, vodila do večjega pritiska na srce in pljuča. Dodajanje na to je zadrževanje vode, ki povzroča natrij. Dodatna voda tudi pritiska na pljuča in srce. Raziskave so že dolgo pokazale, da nizka vsebnost vlaknin z visoko vsebnostjo maščob vpliva na pretok krvi in ​​zato vpliva na krvni tlak.

Sorodne: 21 živila, ki zvišajo raven krvnega tlaka

Ali je zvišanje krvnega tlaka normalno?

Zdaj se morate spraševati, ali krvni tlak pade po jedi? Rahlo zvišanje krvnega tlaka po jedi obroka je začasno. Ko je prebavni proces končan, se mora krvni tlak vrniti v normalno stanje, razen če obstajajo drugi zdravstveni dejavniki. Torej, ja, konica med obroki je normalna. Če se krvni tlak po približno dveh urah ne vrne v normalno stanje, je čas, da poiščete zdravniško pomoč.

Kot je bilo že ugotovljeno, je normalno 80 na 120. Visoki krvni tlak ali hipertenzija bi bil 140 na 159, kar je znano kot stopnja 1. Stopnja 2 hipertenzije je 160 ali več, več kot 100 ali več.

Znižanje krvnega tlaka po jedi

Enako kot krvni tlak lahko poveča po jedi, lahko po nizki krvni tlak pride do pojava krvnega tlaka. Če nekdo po obroku doživi občutek ali vrtoglavico v glavi, bi lahko bila

postprandialna hipotenzija . To zmanjšanje krvnega tlaka lahko spremlja slabost ali celo bolečina v prsih. To se zgodi, ker se srce ne odziva pravilno na jedo hrane. Včasih se večji pretok krvi prebudi v prebavni sistem, kar vodi do znižanja krvnega tlaka drugih delov telesa. Znižanje krvnega tlaka po jedi je lahko povezano z gensko mutacijo, kronično boleznijo, kot je npr. diabetes, poškodbe živcev ali preprosto zaradi staranja.

Vključno z živili, ki se počasi prebavljajo, pijejo primerno količino vode pred obrokom in se izogibajo naporni dejavnosti takoj, ko lahko obrok pomaga tistim, ki so doživeli nizko krvni tlak po jedi.

Zdaj, ko bolje razumete, kako prehranjevanje vpliva na krvni tlak, verjetno razmišljate o svoji prehrani. Jesti zdrava, uravnotežena prehrana, ki je nizka vsebnost maščob, nizka vsebnost natrija, in vključuje zdrave ogljikove hidrate v primerjavi z rafiniranimi ogljikovi hidrati, priporočamo, da pomagamo vzdrževati dober krvni tlak. Končni nasvet: poraba vode je pomembna, kot smo poudarili, vendar se prepustite, preden dobite svoj krvni tlak, ker lahko celoten mehurček dejansko vpliva na rezultate krvnega tlaka.

Nevarnost bolezni ledvic se poveča z uporabo določenih zdravil za refluks kisline
Svetovni dan srca: Srčne palpitacije, žolčni kamni, srčno popuščanje, sredozemska prehrana, astma in možganska kap

Pustite Komentar