Kaj se zdravi z izločanjem kolena? Home remedies in vaje za vodo na kolenu
Zdravje

Kaj se zdravi z izločanjem kolena? Home remedies in vaje za vodo na kolenu

Iztegovanje kolena je stanje, nabira okrog kolenskega sklepa. To se včasih imenuje tudi otečeno koleno ali "vodo na kolenu". Običajno imajo naši sklepi majhno količino tekočine, ki jih obkroža imenovana sinovialna tekočina. To pomaga zmanjšati trenje in spodbuditi gladko vrtenje sklepov. Vendar pa obstajajo primeri, ko naši sklepi kopičijo ekstra tekočino zaradi poškodbe, okužbe ali zaradi zdravstvenega stanja, ki prispeva.

Iztegnitev kolena in izguba kostnega mozga

Iztegnitve kolena ali voda na kolenu lahko škodijo mišicam in razne strukture kolena sčasoma. To lahko privede do oslabelosti mišic stegna in atrofije (krčenje ali odtajanje), če se ne zdravi takoj. Izpusti kolenskega sklepa so povezani tudi s povečanjem okvar hrustanca kolena in poškodbami kostnega mozga, po zadnjih študijah.

Raziskovalci na Univerzi v Tasmaniji v Hobartju so zaključili presežno in vzdolžno analizo, ki je vključevala več kot 900 udeležencev vpliva na izliv kolena. Ugotovili so, da so izlivi kolena, še posebej suprapatelarne vreče, lahko vzročno povezani z okvarami hrustanca, kar bi lahko sčasoma povzročilo lezije v kostnem mozgu in izgubo hrustanca. Višje stopnje izlitkov so bile povezane s povečanim odstotekm hudih okvar.

Povprečna starost udeležencev je bila 62 let. Vsi so bili podvrženi MRI desnega kolena in ocenjevanju sinovialnega sivnovitisa kolena, da bi dobili osnovno linijo. Kontrastno slikanje z uporabo T2-ponderirane MRI je bilo uporabljeno za ocenjevanje različnih regij kolena, ki so vključevale štiri podregije: suprapatelarno vrečo, osrednji del, zadnjo femoralno vdolbino in subpoplitealno vdolbino.

Sčasoma so udeleženci sledili ugotovili, da je izliv suprapatelarne vrečke pomembno povezana s spremembo skupnega volumna tibialnega in patellarnega hrustanca. Po 2,6 letih nadaljnjega spremljanja so raziskovalci ugotovili, da so bili izlivi v tej regiji znatno povezani s povečanjem lezij v kostnem mozgu. Vsi zaključki so bili prilagojeni glede na starost, spol, indeks telesne mase (BMI). in radiografski osteoartritis (OA).

Iztegovanje kolena (zdravljenje na kolenu)

Obstajajo številni različni vzroki izliva kolena. Nekateri so lahko okuženi, medtem ko imajo drugi kaj bolj akutno, kot je travmatična poškodba. Glavni vzrok izliva kolena bo navsezadnje vodil zdravljenje.

V večini primerov bodo ne glede na vzrok vzrok nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) najpogostejša zdravila, predpisana za zmanjšanje otekline in bolečin, povezanih s koleno izliv. Uporaba kortikosteroidov je še en razred zdravil, ki se lahko uporabijo za zmanjšanje teh simptomov, če se ugotovi, da je nesteroidna protivnetna zdravila nezadostna.

Tisti, ki so jih prizadeli protin in psevdogout z izlivom kolena se pogosto priporoča, da vzamejo kolhicin, kar pomaga preprečevati vnetje protina. Uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil in injekcij kortikosteroidov lahko pomaga pri bolečinah pri teh bolnikih. Zdravila, kot sta alopurinol ali probenecid, pomagajo zmanjšati proizvodnjo sečne kisline v telesu.

V primeru okužbe, ki povzroča nastanek tekočine, se lahko antibiotiki najprej identificirajo povzročiteljski organizem in odstranijo nastajanje tekočine.

Arthrocentesis je terapevtski postopek in služi kot diagnostično orodje. Je najbolj natančen test za diagnosticiranje vzroka izliva kolena, hkrati pa pomaga pri lajšanju bolečin. Postopek vključuje uporabo injekcijske brizge za zbiranje sinovialne tekočine neposredno iz prizadetega sklepa - znan tudi kot skupno aspiracijo. Ko se ta tekočina zbere, jo lahko analiziramo glede na barvo, jasnost, viskoznost, bele krvničke in polimorfonuklearne levkocite (PMN) - kategorijo belih krvnih celic. Artrocentesis ima dodano prednost, da je hiter in enostaven, pri čemer povzroči minimalno nelagodje pri bolniku.

V hujših primerih kolena izlivom, kjer je škoda ni več mogoče popraviti, se lahko zamenjava sklepa je edina možnost.

Koleno izliv (Voda na kolena), domača sredstva in vaje

V nadaljevanju so nekateri domača sredstva za vodo na kolena ali Iztegnitve kolena, ki jih je mogoče narediti pred poklicno zdravniško oskrbo.

Počitek : Stalno stresanje na kolenskem sklepu otežuje proces celjenja. Stres s preprostim stanjem daljšega časa lahko povzroči obremenitev s težkimi sklepi, kot so kolena.

Hladna terapija : To lahko storite z enostavnim nanašanjem ledu na prizadeto koleno, da boste zmanjšali bolečine in otekline. Uporaba ledenega pakiranja je idealna, vendar bodo trikovi tudi ledeni kocki v brisaču ali vrečo zamrznjene zelenjave. Priporočljivo je, da ledo prizadeti sklep približno 15 do 20 minut vsake dve do štiri ure.

Dvignite sklep : To lahko pomaga zmanjšati pritisk na kolenskem sklepu in vrniti krv v zgornji del telesa. Splošno pravilo je dvigniti koleno nad nivojem srca in podpreti nogo z uporabo blazin.

Uporabite bergele ali naprave za hojo : To bo pomagalo zaščititi koleno in zmanjšati stres na njej skozi dnevno dejavnost. Kolena oporniki se lahko uporabljajo tudi za podoben učinek.

Medtem ko so se zgoraj omenjena priporočila upoštevati začetno konzervativna terapija za izliv kolena, ko bolečine in otekline so se znižale, opravlja moč in ravnotežje vadba lahko pomaga zagotoviti koleno ima podporo mišic da bi v prihodnosti zmanjšali možnost poškodb. V nadaljevanju so nekatere vaje za izlitje kolenskega sklepa za preprečevanje poškodb, ki jih lahko poskusite danes.

Stenski čevlji : Stojte tako, da stojite s hrbtom, stojte proti steni in stopalom, dovolj daleč stran, da se bodo upognili na kolena. Izgledati bi morali, kot da sedite, vendar stena podpira večino vaše teže. držite ta položaj približno 10 sekund, tako da med kolegom vadite kolena v širini kolka. Po 10 sekundah se vrnite v stojni položaj in ponovite.

Dvigala za noge za noge : začnite tako, da ležite na tleh, tako da levo nogo zavrtite, tako da koleno kaže proti stropu. Vaša desna svetloba mora ležati naravnost po tleh. Zdaj dvignite desno nogo naravnost s tal, medtem ko pritegnete mišice želodca in zadnjice. Samo noga nategnite nekaj sekund in nato ponovite na nasprotni strani.

Uravnavanje vaje kolena : z uporabo podporne mize ali stola dvignite eno nogo s tal in se izravnajte. Držite ta položaj eno minuto ali tako dolgo, dokler lahko držite hrbet naravnost. Balancing vaje pripomorejo k izboljšanju stabilnosti kolena in zmanjšujejo možnosti poškodb.

Preprečevanje izločanja kolena (Voda na kolenu)

Če imate dolgotrajno zdravstveno stanje, kot je revmatoidni artritis ali osteoartritis, bolj verjetno boste razvili izliv kolena kot tisti, ki niso izpostavljeni tem pogojem. Priporočljivo je, da s svojim zdravnikom vzdržuje redne sestanke, da bi spremljali vašo bolezen in prepoznali morebitne zaplete, da bi jih olajšali v zgodnjih fazah.

Med izvajanjem vaje za krepitev mišice noge so dobra ideja, svetujemo, da - posamezniki se vadijo vaje, ki ne prinašajo veliko pritiska na kolena. Ti vključujejo plavanje in vodno aerobiko.

Priporočljivo je, da debeli bolniki izgubijo težo. Vaš zdravnik vam lahko pomaga pri oblikovanju načrta zdravljenja izgube telesne mase, ki vam najbolj ustreza in vam lahko po potrebi spodbuja in pomaga.

Obstaja veliko različnih vzrokov za izlitje kolena, zato je zelo priporočljivo, da takoj poiščete zdravnika. Odvisno od stopnje vnetja lahko izliv kolena, če se ne zdravi pravočasno, počasi razgradi kolenski sklep. Če vidite svojega zdravnika, lahko pomagate ublažiti morebitne dolgoročne učinke in celo preprečiti invalidnost.

Za šizofrenijo, ki je odporna proti zdravljenju, je na voljo boljše zdravljenje
Resna opozorila v okolici inhalatorjev za kofein

Pustite Komentar