Načini poznavanja vašega pitja je težava
Organi

Načini poznavanja vašega pitja je težava

Zmeren vnos alkohola je povezan z zmanjšanim tveganjem za bolezni srca in ožilja ter koristi duševnega zdravja, kot so zmanjšane stopnje stresa in tesnobe. Zmerna je operativna beseda, ker lahko poraba preveč alkohola resno negativno vpliva na vaše zdravje, vaše družinsko življenje in celo svojo kariero. Če želite vedeti, ali je vaše pitje popolnoma zdravo in normalno ali če je postalo problem, ki ga je treba obravnavati, upoštevajte naslednja znaka odvisnosti od alkohola:

1. Uporabljate alkohol, da povečate občutke duševnega zdravja.

Če se zanašate na alkohol kot primarno sredstvo za odvijanje, sproščanje stresa, zmanjšanje tesnobe in / ali samopomoč, je lahko znak, da je vaš odnos z alkoholom postal nezdrava

2. Če se počutiš sram ali kriv za tvoje pitje

Če se počutiš slabo glede svojega pitja ali če se počutiš, da moraš lagati ali skriti svoje pitje od drugih, je to jasen znak, da imate problem z alkoholom in bi morali poiskati strokovno zdravljenje. Izkušnja krivde zaradi vedenja, ki je posledica vašega pitja, kot je zanemarjanje šolskih, delovnih ali družinskih obveznosti, kaže tudi na potrebo po zdravljenju.
3. Vaša družina ali prijatelji so zaskrbljeni

Če so ljudje, ki so blizu vas, zaskrbljeni zaradi svojega pitja, in še naprej to počnete kljub skrbim, je ponavadi dober pokazatelj, da je vaše pitje postalo problem.

4. Redno imate pomnilniške vrzeli, ko pijete

"Črni izidi" iz pitja niso normalni, in kažejo na porabo, ki je preveč visoka, da telo deluje. Pitje, ki je to prekomerno, lahko povzroči posledice duševnega zdravja, kot je zmanjšana sposobnost oblikovanja novih, dolgoročnih spominov. Črno pitje povzroča tudi poškodbe jeter in povečuje tveganje za smrt, tako da vas spodbuja, da se vključite v tvegano vedenje, kot je pitje in vožnja.

5. Pijte do maske Znaki depresije

Zloraba alkohola in substanc sta običajni znaki depresije, skupaj z manjšim zanimanjem za druge dejavnosti, občutki intenzivne žalosti, razdražljivosti ali brezupnosti, nerazložljive izčrpanosti in misli o samomoru. Čeprav se zdi, da pijač ne omoči teh čustev, dejansko deluje kot depresivna oseba in na koncu povečuje depresivne občutke. Zato je nujno, da takoj poiščete zdravljenje od zdravstvenega delavca, če pogosto pijete in doživite kateregakoli od zgoraj naštetih znakov depresije.

6. Izkusite fizične indikacije odvisnosti od alkohola

Če imate povečano toleranco za alkohol ali če imate simptome odtegnitve, kot so anksioznost, znojenje, slabost, nespečnost, depresija, utrujenost, razdražljivost, glavobol, izguba apetita in razmislite o iskanju zdravljenja odvisnosti od alkohola.

Dodatne navedbe o problemu z alkoholom:

- Želite zapustiti, vendar ne morete videti, da je

- Pogosto pijete več, kot nameravate

- Vaše življenje se je začelo vrteti okoli alkohola in ste se odrekli dejavnostim, ki ste jih že prej uživali zaradi tega

- Spoznate, da alkohol povzroča fizične, socialne ali duševne zdravstvene težave in ga še vedno porabljate.

Povečanje pitja alkohola pri starejših ženskah: Študija
Pretres (travmatske poškodbe možganov) in vodja vpliv lahko pospeši staranje možganov

Pustite Komentar