Boj proti bosom v zaprtih prostorih preprečuje plodni fasciitis, bolečine v pljučih, bursitis in tendinitis
Zdravje

Boj proti bosom v zaprtih prostorih preprečuje plodni fasciitis, bolečine v pljučih, bursitis in tendinitis

smo se naučili, da lahko hoji bosi preprečujejo neugodne težave, kot so ploski fasciitis, bolečine v pljučih, burzitis in tendinitis.

Že vrsto let ljudje pevajo vrline dobre podlage za noge, kot so olajšanje stresa na nogah in absorpcija šoka; vendar pa je ameriški strokovnjak za noge, ki je preživel leta, ki je študiral človeško jedro, zapisal, da lahko bosonoglava izboljša ravnovesje in držo ter izboljša skupne poškodbe. Patrick McKeon, profesor na šoli za zdravstvene znanosti Ithaca College in Human Performance, predlaga, da se lahko žvečilne gumice, plantarni fasciitis, burzitis in tendonitis preprečijo, če se čevlji redno berejo.. McKeon je pojasnil, da obstaja nekaj, kar se imenuje "nožna povratna zanko zanke", cikel med večjimi mišicami stopala in noge, manjšimi mišicami stopala in nevronskimi povezavami, ki prenašajo informacije iz teh mišic v možgane. Ko se povratna zanko prekine, pride do poškodb. Verjame, da je največji vzrok porušitve čevlje.

Dr. McKeon je dejal: "Ko boste postavili velik podplat, boste na te informacije močno zavirali. Obstaja manjkajoča povezava, ki povezuje telo z okoljem. «

Hodenje bosonog: kako se črpanje elektronov iz zemlje izboljšuje zdravje

Okoljska medicina obravnava okoljske dejavnike, ki vplivajo na zdravje ljudi. Znanost je ugotovila, da ima zemeljska površina nemoteno in stalno obnovljivo oskrbo gibljivih elektronov. Obstajajo tudi dokazi, da se lahko zemeljski elektroni dopolnijo, da bi ustvarili stabilno bioelektrično okolje, ki bo omogočalo delovanje vseh telesnih sistemov. Z neštetimi znanstvenimi raziskavami vemo, da lahko elektroni iz antioksidativnih molekul nevtralizirajo proste radikale. Zato je enostavno domnevati, da bodo prosti elektroni, ki se absorbirajo v telo z neposrednim stikom z Zemljo, verjetno nevtralizirali proste radikale in tako zmanjšali vnetje.

Pred stotimi leti so ljudje šli bosi ali z minimalno obutvijo. Na primer, obutev iz živalskih kož. Spali so celo neposredno na tleh ali na živalskih kožah. Elektroni so v neposrednem stiku z Zemljo vstopili v telo, kar omogoča telesu, da se uravnava z električno energijo Zemlje. To je stabiliziralo električno okolje organov, tkiv in celic. Danes ponavadi nosimo izolirane gumene, plastične čevlje in seveda ne spimo na tleh. Povečali smo tudi kronične bolezni in vnetne bolezni. Nekateri raziskovalci verjamejo, da je ta odklop z zemeljsko površino vzrok teh težav. To je teorija, ki igra prav v koncept, da so bare noge boljše.

Zdravstvene prednosti bosonega boga

Medtem ko lahko znanost razloži, kako neposreden stik z zemeljskimi brezmejnimi elektroni pomaga pri odvajanju prostih radikalov z naših stopal, kaj ljudje resnično Želite vedeti, kaj lahko izkoristim za božjo korist?

Tukaj je seznam prednosti, zaradi katerih bi lahko želeli podati svoje podplate:

Boljše ravnovesje

  • - občutite lahko tla s prsti. Pri starejših je to lahko zelo pomembno. Strength of the leg

  • - prsti postanejo močnejši in imajo manj nevarnosti deformiranja. Občutek, utemeljen
  • - dobite občutek varnosti.
  • - prsti in ostala noga se zdijo bolj zdrave. Manj noge
  • - plantarni fasciitis se razpada in poganjki izginejo. Večja kroženje
  • - priteče krv. Boljša drža
  • - čevlji lahko povzročijo nagnjenje medeničnega dna. Manj vnetja
  • - študije kažejo zmanjšane vnetne ravni pri tistih, ki gredo bos.

Ali je hojo boso škodljivo? Še vedno obstajajo nekateri zdravniki, ki menijo, da moramo biti previdni, ker ne nosimo čevljev. Zaskrbljeni so zaradi pomanjkanja podpore in škode, ki bi lahko nastala zaradi hoje okoli bos. Največja skrb je, da je možnost pobiranja bakterij, glivičnih okužb in virusov. Na primer, plantarne bradavice so virusna okužba. Lahko jih najdemo v garderobnih prostorih ali okoli krovnih bazenov (mokre površine).

Druga možnost je, da stopi na kozarec ali zarjavel noht, ki lahko privede do okužbe. Čeprav to ni tako pogosto, je lahko nevarna tudi skrb. Hookworm je parazit v živalskih iztrebkih. Ko pride v stik s stopalami, lahko vstopi v kožo. Otroci lahko na primer nabirajo kuverte iz peskovnikov.

Obstajajo še druge težave pri hoji okoli bosa. Obstaja dejstvo, da je v mnogih državah prepovedana vožnja brez čevljev; seveda je videz umazanih nog in vonja, pa tudi nevarnost spreminjanja videza nog.

Previdnostni ukrepi za hojo bosi

Če razmišljate o prehodu na bos svet življenja, je na njem pravilen in napačen način. Najboljša bosna tehnika hoje vključuje postopno odpravo čevljev. Če ste redni čevljar, poskusite se sprehoditi v svoji soseski in v določenem trenutku odstranite čevlje in naredite del hoje v bare noge. Ali odstraniti veliko nevarnosti, preprosto hodite po svojem domu brez čevljev. Preveč hkrati lahko povzroči bolečino ali poškodbo. Nekateri strokovnjaki celo pravijo, da tisti, ki se ne uporabljajo za hojo bos, morajo uresničevati pred časom tako, da preprosto preganjajo prste.

Pomembno je, če vzpostavljate bosono tehniko hoje, da se zavedate, kako se čutijo noge. Sprehodite se in odkrijte, kje občutite težo v vaši nogi. Če gre najprej na peto in nato na veliki prst, premaknite svojo težo, tako da gre od pete do vašega prsta. Izkazalo se je, da so kosti v zunanjem delu stopala bolje opremljene, da bi podprle težo našega telesa, tako da lahko pristanek na peto in gredo neposredno v velik prst nosi notranji lok. Ta majhna nastavitev se lahko zdi neumna, vendar lahko pomaga pri podpori kolena, medenične in trebušne mišice. Ko boste še naprej hodili bosi, bodo mišice v jedru stopala močnejše.

Ne pozabite, da nikoli ne hodite po svojih bosih nogah, če imate odprto bolečino. Prav tako se izogibajte sprehajanju po tleh ali travi, ki ima na njem ptičja gnojila ali druge odpadke. Nekateri znanstveniki pravijo, da je hojo na plaži odlično, ker absorbira energijo v nasprotju s toksini.

Lahko je zabavno raziskovati hojo bos, dokler to storite varno. V začetku je pametno ostati v notranjosti ali iskati naravne razloge, kot so umazanije, trave ali pesek, tako da se lahko vaše jedro in noga kože navadijo v stik z elementi. Sčasoma boste lahko razširili svojo izpostavljenost površinam. Sčasoma boste opazili opazno razliko v mišicah in sklepih v nogah in gležnju. To je dodatni bonus, ki se zaveda, da lahko hojo z božjo voljo varuje tudi neprijetne razmere, kot so plantarni fasciitis, bolečine v pljučih, burzitis in tendinitis.

Veliko kožnih in antiaging izdelkov vsebuje živo srebro: FDA
Tedenske zdravstvene novice: sindrom Pronator teres, bolečine rombidnih mišic, krčne žile, vaje za krepitev kosti

Pustite Komentar