Nepričakovane hrane, ki vas prizadenejo
Zdrava Prehrana

Nepričakovane hrane, ki vas prizadenejo

zgaga je najbolje opisana kot pekoč občutek v prsih; vendar lahko vključuje tudi dolgočasno bolečino. To je lahko neprijetno, vendar je obvladljivo s spremembami v naši prehrani.

Če se želite izogibati obračanju na naravne antacidne snovi ali prebavila, natančno preberite hrano, za katero je znano, da povzroča zgago in razmislite o nekaterih živilih, ki morda ne boste pričakovali, da boste imeli težave z želodcem ali želodcu.

Hrana, ki povzroča težave z železom

Obstajajo določena živila, ki jih mnogi od nas pojedo in obžalujemo pozneje, potem ko po njem naletimo na težave z želodcem. To je zelo podobno pri zgago. Znano je, da začinjeno hrano povzroči zgago, če se uživa v velikih delih. Spodaj je seznam drugih živil, ki veljajo za najhujše prestopnike, ko gre za zgago.

• Pohovana hrana (pomfrit, zdrobljena riba)

• Kislinska živila (paradižnikov pirej ali paradižnikova omaka)

Kava, ki jo povzroča kofeina (kava ali čokolada)

• gazirane pijače (soda pop)

• alkohol (vino, pivo, žgane pijače)

• hitra hrana (burgerje, hotdogs, pizza)
zgornji prehrambeni izdelki lahko povzročijo težave z želodcem za nekatere ljudi in nato zgago. Obstajajo celo primeri, ko so ljudje mislili, da imajo srčni napad in so bili odpeljani v bolnišnico le, da bi odkrili, da je bilo preprosto nekaj, kar so jedli, kar je sprožilo gorečanje in bolečine v prsih.

Če imate sladek zob morda boste doživeli zgago. Sladkorji silijo telo, da proizvajajo kislino in lahko kisline povzročijo zgago. Ko redno uživate živila, ki so visoka v fruktoznem koruznem sirupu, lahko pričakujete, da boste povečali tveganje za zgago, zato je pametno prebrati nalepke na vse izdelke, ki jih kupite v trgovini z živili.

Zanimivo je, pepermint sladkarije v ustih za boj proti zgago, zdaj pa strokovnjaki, vključno s sodelavci v ambulanti Mayo, poročajo, da je pepermint je vodilni vzrok za zgago.

Ribje olje je bilo promovirano kot preventiva srčne bolezni; vendar lahko sproži zgage. Nekateri ljudje so še posebej občutljivi na ribje olje in imajo izredno nelagodje. Tisti, ki doživljajo ta problem, pogosto ugotovijo, da je preusmeritev z ribjega olja v jedo ribe dobra izbira. Poraba rib običajno ne sproži zgage. Za tiste, ki ne marajo rib, obstajajo ribje dopolnitve v obliki kapsul.

Vedno je bilo splošno znano, da ocvrte hrane niso dobre in lahko povzročijo težave z želodcem, vendar so nekatere študije pokazale, da meso; ne glede na to, kako je pripravljen, je lahko sprožilec za zgago. Meso povzroča pekoč občutek, ker zahteva veliko kisline, da razgradi beljakovine. Zato boste videli ljudi, ki jedo velike količine mesa, ki dosežejo prebavo.

Obstajajo živila, ki delujejo kot naravne antacidi. Na primer, banane veljajo za naravne antacid. Ker so visoko kalij, se posvetujte z zdravnikom, če jemljete kalij. Živi kulturni jogurt in živila z visoko vsebnostjo vlaknin so tudi dobri naravni antacidi.

Ko se zgodi napredek

Zgaga je občutek, ki ga je večina od nas doživela v določeni točki. Ne gre za nekaj, kar bi bilo zaskrbljeno. Vendar pa v nekaterih primerih postane precej resno in lahko pripelje do stanja, znane kot GERD, gastrointestinalna refluksna bolezen. Z GERD se vsebina želodca pretaka nazaj v požiralnik. Če se ne zdravi, lahko povzroči številne zaplete.

Zdravniki in dietetiki pravijo, da se večini zgaga lahko izognejo, če ljudje posvečajo posebno pozornost porabi in njihovim deležem. Pravijo, da se večina od nas lahko izogne ​​temu groznem občutku, če resnično poskusimo.

Divertikulitis proti divertikulozi: vzroki, simptomi, dejavniki tveganja in zapleti
Apneja za spanje, motnje spanja brez motenj spanja (SBD) in možganska kap

Pustite Komentar