Resnica o slanini in raku
Zdravje

Resnica o slanini in raku

Trenutno je veliko podatkov o najnovejših ugotovitvah, ki jih je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) objavila prejšnji mesec. Toda preden pojasnimo, ali lahko slanina in predelano meso dejansko povzročita raka, recimo, kaj je razkrila prvotna novica.

Svetovna zdravstvena organizacija povezuje predelano meso z rakom

Velik pregled več kot 800 študij je pokazal povezavo med poraba predelanega mesa in raka. Ugotovitve izhajajo iz Mednarodne agencije za raziskave raka (IARC), ki je del Svetovne zdravstvene organizacije. Raziskava je bila osredotočena predvsem na tveganje za nastanek raka debelega črevesa in opaženih podatkov iz številnih držav, vključno z različnimi etničnimi skupinami in dietami.

Do konca analize so strokovnjaki odkrili, da je predelano meso obravnavano kot rakotvorno, zaradi česar je smrtno nevaren tobak, azbest in dimnih plinov.
Dr. Kurt Straif iz IARC je v poročilu za javnost dejal: "Za posameznika je tveganje za nastanek raka debelega črevesa zaradi njihove porabe predelanega mesa majhno, vendar se to povečuje s količino porabljenega mesa."

Raziskovalci tudi analizirali podatke o rdečem mesu in ugotovili, da je to možna rakotvorna snov, kar jo postavlja na enako stopnjo tveganja raka kot glifosat - najdemo v pesticidih. Raziskovalci so še povedali, da rdeče meso, za razliko od predelanega mesa, ima hranilno vrednost, zaradi česar je boljša možnost.

Ugotovljeno je bilo, da je raka debelega črevesa, trebušne slinavke in prostate najmočnejša povezava s predelanim mesom. Raziskovalci so zaključili: "Za rakotvornost uživanja predelanega mesa obstajajo zadostni dokazi."

Skupina je zaključila: "IACR še vedno priporoča izogibanje predelanemu mesu in jedo ne več kot 18 unč kuhanega rdečega mesa na teden zmanjšati tveganje za kolorektalni rak. Naše lastne analize kažejo, da takšna zmerna poraba rdečega mesa ni povezana z opaznim povečanjem tveganja za nastanek kolorektalnega raka. Vendar pa kažejo, da redna poraba majhnih količin vročih psov, slanine in drugih predelanih mesa povečuje tveganje za nastanek kolorektalnega raka. «

Če želite odstraniti predelano meso iz vaše prehrane?

Po najnovejših ugotovitvah so se ljudje začeli povsod brenčanje; vsi, od članov združenja govejega mesa do dietetikov, želijo tehtati na novicah. Ali naj se vsi izognemo vročim psom in slanini? No, to je malo bolj zapleteno kot to.

Ugotovitve so pokazale, da se za vsakih 50 g predelanega mesa porabi tveganje za kolorektalni rak poveča za 18 odstotkov. Da bi vam pomagali vizualizirati, je 50 g približno velikosti dveh zajtrčnih klobas.

Rak je strašna bolezen in zdi se, da vse več ljudi, ki jih poznamo, razvijejo, vendar je rak zapleten in vključuje več kot le izrezovanje predelano meso.

Ko pride do informacij, kot je ta študija, mnogi od nas sprejmejo pristop "vse ali nič". Nekateri bodo v celoti odpravili tveganje, drugi pa jih preprosto ne zanimajo in bodo še naprej uživali kot običajno. Pravi ključ tukaj je zmernost in, odkrito, s predelanim mesom, ki je označena kot rakotvorna za človeka, predelano meso bi bilo treba resnično obravnavati kot zdravljenje.

Če želite še naprej uživati ​​slanino, vroče pse in druge soljene mesnine, vaša najboljša stava je, da jih hranite kot zdravljenje. Na primer, pustite slanino ali klobaso za priložnostni nedeljski zajtrk in se držite z hotdogs na baseballih igrah ali na velikih srečanjih. Kot je razvidno iz raziskave, redno uživate to vrsto hrane, lahko resno ogrozijo vaše zdravje.

Sorodne bralne besede:

Zakaj bi te slanine lahko ubile

Zdi se, da imajo ljudje po vsem svetu obsedenost s slanino; v resnici lahko najdete skrivnost v vseh vrstah izdelkov, tudi piškotih in rojstnodnevnih tortah. Kljub opozorilom, da je preveč škodljivo za naše zdravje, nekateri raziskovalci trdijo, da slanina slaba repa.

Zdravnik ne bo jedel teh živil, ne bi smel biti niti

Do zdaj verjetno imaš dobro idejo o kaj pomeni jesti zdravo. Sadje in zelenjava dobita najboljši rezultat, sledita pa ji cela zrna, beljakovine in celo mleka. Dober vir je American Food Guide, ki pomaga razjasniti velikost serviranja. Včasih pa je težavno, da dobro jeste in pogosto pade s pasovne širine in se prepuščamo.

Viri:

//news.health.com/2015/10/26/processed-meat-can- vzrok-raka-kdo /
//news.health.com/2015/10/28/yes-the-bacon-cancer-link-is-real-but-heres-why-you-shouldnt-freak -out /

Sacroiliac (SI) disfunkcija bolečine v sklepih: vzroki spodnjega dela hrbta, zadnjice in bolečin v kolku
Zdravi holesterol in srce je mogoče doseči s temi poročili, holesterolom, srcem, zdravjem, zdravjem srca in srcem.

Pustite Komentar