TMJ glavobol: simptomi in kako to lajšati
Zdravje

TMJ glavobol: simptomi in kako to lajšati

Čeprav ne moremo reči zagotovo, nekateri strokovnjaki kažejo, da lahko kar 10 milijonov Američanov trpi zaradi temporomandibularnega sklepa (TMJ) motnje, vključno z glavobolom TMJ. TMJ-jev sindrom je bolečina v čeljusti, ki lahko povzroči glavobole in se začne z različnimi drugimi simptomi.

TMJ povezuje spodnjo čeljust (mandiba) z lobanjo (časovno kostjo) pred sprednjim delom ušesa. Obsega mišice, krvne žile, živce in kosti. Glavoboli TMJ so pogosti pri ljudeh, ki trpijo zaradi motenj temporomandibularnega sklepa. Pogosto ljudje napako TMJ glavobolov za ponavljajoče se napetosti glavobolov; vendar raziskave kažejo, da simptomi TMJ ne reagirajo na zdravljenje z napetostjo glavobola. TMJ bolečine v glavobolu je treba obravnavati enako kot simptome TMJ sindroma.

Kako s TMC sindromom povzroči glavobol?

TMJ in težje je živeti z glavoboli. Za mnoge je to stalni boj s kroničnimi bolečinami. Torej, kako se glava prilega temu? Zaradi bližine čeljusti glave je bolečina težko potovati navzgor. Obstajajo številni živci v obrazu, ki tečejo na strani TMJ, zato tudi majhna količina bolečine na tem področju lahko povzroči hudo glavobol.

Medtem ko raziskave potekajo, vemo, da sta dva glavna vzroka glavobol TMJ. Bruksizem ali stiskanje in mletje zob pogosto vodi do TMJ glavobola. Stiskanje in mletje puščata veliko pritiska na mišice in sklepe, kar ima za posledico bolečino. Pomislite na to enako kot pri napenjanju mišice, ko se vadite v vaši telovadnici. V primeru TMJ glavobolov lahko bolečina izžme iz čeljusti do templjev, da ustvari blago, dolgočasno bolečino ali ostro, utripajočo bolečino. Nekateri ljudje prav tako doživljajo krče v mišicah v čeljusti, kar lahko povzroči glavobole.

Drugi vzrok glavobolov TMJ je nekaj, kar se imenuje malocclusion. To je, ko vaš ugriz ni poravnan. Kaj to naredi se obremenjuje na čeljusti, s čimer se izloča iz poravnave. Pred kratkim se mišice obremenjujejo, samo poskušajo ostati na pravem mestu. To sčasoma vodi do glavobola. Obstajajo primeri, ko slaba drža povzroča podobne simptome.

Znaki TMJ glavobola

Večina nas je občasno doživela glavobol, včasih pa se bolečina ne zgodi naključno. Z drugimi besedami, lahko obstaja osnovni razlog, kot je TMJ sindrom. Medtem ko so glavoboli TMJ lahko nekoliko drugačni za vsakega bolnika, obstaja dolg seznam običajnih simptomov glavobolja TMJ.

  • Stiskanje in brušenje zob
  • Bolni ali zrahljani zobji
  • Bolno grlo brez okužbe
  • Težave pri požiranju
  • Laringitis
  • Jaw odstopa na eni strani
  • Jaw zaklepanje je odprto ali zaprto
  • Nestabilni ugriz
  • Bolečine v očeh, krvavi očmi ali občutljivost na svetlobo
  • Slabo sluh
  • Sikanje, brenčanje ali zvonjenje v ušesu
  • Vrtoglavica ali omotičnost
  • Klik ali utripanje sklepnih čeljusti
  • Bolečine v obraznih mišicah
  • Nenadzorovani premiki čeljusti ali jezika
  • Bolečine v trebuhu in / ali templju
  • Bolečina v stiku z glavo
  • Lase in / ali lasišče boleče na dotik
  • Sinusne bolečine
  • Znaki in simptomi TMJ glavobolov so presenetljivi. Nekateri bodo doživeli le nekaj zgoraj navedenih simptomov, drugi pa bodo imeli več simptomov, od katerih so nekateri lahko občasni.

Slabo držo je lahko posledica več različnih vedenj, vendar je pomembno opozoriti da imajo nekateri ljudje, ki trpijo zaradi glavobola TMJ, težave s držo. Naša glava naj bi bila osredotočena na naša ramena; če pa je naša glava pred našimi rameni, ko smo pokonci, imamo "naprej glavo držo", ki daje ogromno obremenitev na vratu mišice in vretenc.

Strokovnjaki za spanje so poročali, da je smrčanje lahko povezano z motnjami TMJ. Če je spodnja čeljust predaleč, bo jezik še bolj nazaj, s čimer se povečajo možnosti smrčanja.

Kako zmanjšati glavobol TMJ

Iskanje lajšanja glavobola TMJ lahko traja nekaj časa. Kaj dela za eno osebo, morda ne bo delovalo za drugo. V zvezi s tem, kako ustaviti TMJ glavobole, je morda potrebna potrpljenja, vendar je dobra novica, da obstaja več možnosti za raziskovanje.

Preden začnete z zdravljenjem z glavobolom TMJ, najprej poiščite zdravnika, ki bo potrdil, da ste v resnici, imajo bolečine, povezane z TMJ. Zdravljenje z glavobolom TMJ se pogosto osredotoča na čeljust, tako da, če vaši glavoboli niso posledica težave s čeljustjo, zdravljenje za glavobole TMJ ne bo pomagalo pri preprečevanju bolečine v glavi.

Ob obisku zdravnik ali zobozdravnik, da bi razpravljali o bolečini. Vaš zdravstveni delavec bo preprosto preučil vašo čeljust in ugotovil, kakšen obseg ima. Prav tako bodo rahlo pritisnili na svojo čeljust, območje sinusov in druge točke, da bi ugotovili, kje je občutljivost bolečine. Nekateri ljudje, ki trpijo zaradi glavobolov, povezanih z TMJ, bodo predpisali zdravila za lajšanje bolečin, da bi preprečili bolečine v trebuhu. in vnetja ali mišični relaksanti, da bi zmanjšali napetost in bolečino. Drugi so lahko predpisani injekciji, vključno s botulinskim toksinom ali steroidom, vendar lahko pridejo tudi z neželenimi učinki.

Naslednje so naslednje možne zdravilne TMJ glavobole:
Jaw vaje: zdravnik, zobozdravnik ali fizioterapevt lahko poučuje vadite za masažo in sprostite svojo čeljust. Nežno odpiranje in zapiranje usta pomaga raztegniti in okrepiti mišice v čeljusti.

Zmanjševanje stresa: ker napetost povečuje napetost v obraznih mišicah, vključno s čeljustjo, so lahko tehnike za zmanjšanje stresa, kot sta joga in meditacija, v pomoč.

  • Redno vadbo : Karkoli od kopanja in sprejemanja do dela v vaši telovadnici vam lahko pomaga pri boljšem obvladovanju bolečine.
  • Toplota in mraz: z bodisi toplem stiskanjem ali pakiranjem ledu na čeljusti lahko olajšate bolečine v mišicah in preprečite glavobol.
  • Splinti: Te so izdelane iz trde plastike in so izdelane tako, da pokrivajo zgornje / spodnje zobe, s čimer zaščitijo zobe, ko meljejo in udjujo čeljusti. Črtice se nosijo čez dan in se odstranijo med jemanjem.
  • Stražni ustniki: če se ponavadi nagubate in / ali zmešate zobe ponoči, razmislite o tem, kako naj vaš stomatolog nosi ustno zaščito, ko boste spali.
  • Hrana: uživajte mehko hrano, saj jedo trdo hrano lahko poslabša simptome in povzroči glavobole.
  • Olje poprove mete ali evkaliptusa: nekateri ljudje so poročali, da z uporabo nekaj kapljic eteričnega olja v njihove templje pomaga razbremeniti bolečine v glavobolu.
  • Marjoram čaj: Nekateri ljudje menijo, da ima ta čaj protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri lajšanju glavobolov.
  • Akupunktura: pooblaščeni akupunkturist bo morda pomagal zmanjšati bolečino z vstavljanjem majhnih igel v določene dele telesa.
  • trpijo zaradi TMJ glavobol pogosto ugotovijo, da nekatera gibanja poslabšajo njihove simptome. Na primer, zanje lahko povzroči slabe bolečine za nekatere ljudi. Drugi primeri vključujejo žvečilni gumi ali petje. Očitno se je smiselno izogibati tem sprožilcem in vsem drugim, ki bi lahko povzročili nelagodje.
  • Obstajajo tisti, ki dobijo diagnozo TMJ glavobolov, uporabljajo zdravljenje in lahko svoje bolečine zadržijo v zalivu za nedoločen čas. Nekateri so presenečeni nad tem, kako gredo iz stalne agonije, da se počutijo brez bolečin. Drugi lahko še vedno doživljajo glavobole TMJ od časa do časa. Če imate glavobole, ki jih povzroča TMJ, in se ne zdi, da bi našli olajšanje, redno obiščite zdravnika, da lahko delate z različnimi možnostmi zdravljenja.
Protivnetna prehrana: Najbolj učinkovita živila, zelišča in začimbe
Slabo cirkulacijsko zdravljenje: Kako izboljšati krvni obtok

Pustite Komentar