Nasveti za preprečevanje metabolnega sindroma
Zdravje

Nasveti za preprečevanje metabolnega sindroma

Morda ste že slišali za stanje metabolnega sindroma, to. Metabolični sindrom je skupina pogojev, ki povečujejo tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen in možgansko kap. Faktorji tveganja za presnovni sindrom vključujejo veliko pasu, ki ima visoke trigliceride (maščobe v krvi), nizek HDL holesterol (dober holesterol), visok krvni tlak in visoko raven sladkorja v krvi.

Pomen zdravega Življenjski slog

Raziskovalci nakazujejo, da potrebujete le tri od teh dejavnikov tveganja, da imate večje tveganje za metabolični sindrom - kar pomeni, da bi lahko prišlo do bolezni srca, sladkorne bolezni ali kapi.
Da bi preprečili metabolni sindrom in zmanjšali vaše tveganje resnih nevarnosti za zdravje, je pomembno, da živite v zdravem življenjskem slogu. To je mogoče storiti z ohranjanjem zdrave telesne mase in z zmanjšanjem količine maščob, osredotočenih okrog vašega srednjega dela, izboljšanjem vaše prehrane in predvsem z izvajanjem rednega zdravljenja. Pomembno je, da si prizadevate za indeks telesne mase (BMI) 25 ali manj in z merjenjem pasu manj kot 35 palcev za ženske in manj kot 40 palcev za moške.

Če spremembe v načinu življenja ne zadostujejo za ohranjanje zdravja, potem boste želeli, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da boste videli, kakšne zdravljenje je na voljo za ohranjanje zdravstvenih številk v čeku. To lahko vključuje zdravljenje s holesterolom ali krvnim tlakom ali katero koli drugo vrsto zdravil, da preprečite pojav metaboličnega sindroma. To je še bolj pomembno, če ste oseba, ki ima družinsko anamnezo diabetesa ali bolezni srca. Tveganje za razvoj teh zdravstvenih težav je višje v primerjavi z nekdo brez družinske anamneze. Poznajte svoje tveganje, se pogovorite z družinskimi člani in se obrnite na zdravnika, skupaj z ustreznimi nasveti za zdrav način življenja, da zmanjšate tveganje za metabolni sindrom.

Zastrupitve s hrano lahko postanejo nujne - top preventivne tehnike
Presaditve matičnih celic lahko bolnikom MS pomagajo doseči dolgoročno remisijo izvornih celic z možgansko funkcijo

Pustite Komentar