Ta ena stvar povečuje tveganje za srčno bolezen
Zdravje

Ta ena stvar povečuje tveganje za srčno bolezen

Ohranjanje zdravega telesa je znana preventiva ukrep za zmanjšanje tveganja za bolezni srca. Točneje, kjer nosite maščobo, igra pomembno vlogo tudi pri tveganju za srčno bolezen.

Vidite, obstajajo različne oblike telesa in vsaka tip telesa lahko razkrije vpogled v vaše zdravje. Tri glavne oblike skupnega telesa se pogosto sklicujejo in primerjajo s hruškami, peščenimi stekli in jabolkami. Za prikaz teh oblik telesa je pomembno predstavljati obliko hruške (težje na dnu), jabolka (okrogla sredina) ali peščeno steklo (tanka v sredini, a zgornja in spodnja težka).

dobro znano, da je jabolčno oblikovanje povečano tveganje za bolezni srca in sladkorno bolezen tipa 2, ker je v tej obliki telesa akumulacija večinoma v predelu trebuha.

Nova študija

Nedavna študija je pokazala, ženske, bolj kot moški, imajo večje tveganje za bolezni srca.

Raziskovalci so preučevali tveganje za srčno bolezen pri več kot 500.000 ženskam in moških, starih od 40 do 69 let, in jih spremljali sedem let. Indeks telesne mase (BMI), obseg pasov, razmerje med pasom in kolkom in drugimi dejavniki so bili merjeni.

Raziskovalec Sanne Peters je pojasnil, "Nova ugotovitev naše raziskave je, da v kolikšni meri -hip odnos je povezan s tveganjem za bolezni srca je večja pri ženskah kot pri moških. Ugotovili smo, da se je tveganje povečalo dosledno, saj se je razmerje povečalo. "

Raziskovalci so ugotovili, da se je tudi pri najnižjem razmerju hip-to-waist, z vsakim 0.09 povečanjem, tveganje za nastanek bolezni srca pri ženskah povečalo za 50 odstotkov. Med moškimi je bilo povečanje tveganja 36 odstotkov. Za ženske je bil večji delež od pasu do kolka povezan z 10- do 20-odstotnim večjim tveganjem za nastanek srčnega infarkta kot z višjim BMI. Razmerje med pasom do kolka nad 0,85 pri ženskah in 0,9 pri moških je glede na Svetovno zdravstveno organizacijo šteje za abdominalno debelost. Raziskovalna študija kaže, da je razmerje med kolkom in pasom pod temi nivoji, da se tveganje za srčno bolezen poveča z vsakim prirastkom v trebušni maščobi.

Zato je kljub temu, da je izguba teže koristna za zdravo srce, bolj pomembno je, izgubite maščobo, ker je bolj prevladujoči dejavnik tveganja za razvoj srčnega obolenja.

Zmanjšajte trebušno maščobo tako, da jedo več celih zrn, osredotočite se na porabo zdravih maščob, redno vadbo, obvladovanje stresa in povečanje spanja.

Rdeče žile v očeh: vzroki in zdravljenje
Bolniki s Parkinsonovo boleznijo imajo koristi od aerobne vaje

Pustite Komentar