Sladkor vas uničuje
Zdravje

Sladkor vas uničuje

Eden od najsmrtonosnejših ubojnikov na svetu ni mogel biti videti bolj slajhen in vsako leto bo prispeval k smrtnim izidom 35 milijonov ljudi. In če ni nič storjeno, se zdi, da bi število še naprej raslo.

Septembra lani prvič v zgodovini je bil sladkor opredeljen kot eden najbolj nevarnih morilcev na svetu. Združeni narodi so razglasili smrt zaradi diabetesa, bolezni srca, raka in drugih nenalezljivih bolezni večje tveganje za zdravje ljudi in preživetje kot nalezljive bolezni. Glavni krivec v številnih primerih je vnos sladkorja v prehrani.

Diete, ki vsebujejo veliko sladkorja, prispevajo k naraščanju števila debelosti v Ameriki, večji umrljivosti in resnih obremenitvah v sistemu zdravstvenega varstva. Raziskovalci s Univerze v Kaliforniji, San Franciscu, so ugotovili, da je krivdo za toksičnost sladkorjev, najdenih v živilih, ki jih uživajo ljudje. Verjeten krivec je visok sladkor in vnos sladkorja.

Raziskovalci so šele nakazovali, da rezultati njihovih ugotovitev upravičujejo regulativne ukrepe za uživanje visokih ravni sladkorja v prehrani. Podpiramo idejo, da je vnos sladkorja urejen v prehrani, tako kot alkohol in tobak. Nekateri predpisi, ki jih predlagajo, vključujejo višje davke, določanje starostnih omejitev in omejitev razpoložljivosti živil, ki so visoki.

Spodbudili so zamisel o zmanjšanju števila trgovin, ki lahko na določenem območju prodajajo visoke sladkorne izdelke, medtem ko ponujajo spodbude za trgovine z živili in kmetije na trgu, ki bodo zamenjali restavracije za hitro prehrano in sortne prodajalne za zmanjšanje vnosa sladkorja. Ti precej intenzivni ukrepi so bili predlagani, ker so se, kot trdi raziskava, izobraževalne metode izkazale za neučinkovite.

Razlog za to, da so namesto visokokaloričnih in visoko vsebnost maščob preučevali visok vnos sladkorja in sladkorja, in uživanje sladkorja imajo enake negativne učinke na prehrane in ljudi z zdravo težo kot pri prekomernih telesnih in debelih osebah.

Ne pozabite, da lahko resni zapleti nastanejo zaradi negativnih učinkov visokih sladkornih diet.

sladkor vnos je velik problem za prehrane Američanov. Obdelana in hitra hrana, poleg običajnih osumljencev, kot so soda in sladkarije, so tam, kjer ljudje res trpijo, ker se mnogi ne zavedajo, da toliko hrane, ki jo jedo, je tako visok sladkor. Vendar pa je z ustrezno izobrazbo lažje izbiranje glede vašega vnosa sladkorja.

Stroški te navidezne epidemije sladkorja so več kot fizični. Ocenjuje se, da je 75% stroškov zdravstvenega varstva v Ameriki povezanih z boleznimi in invalidnostmi, ki jih poganja sladkor. In ker otroci še naprej odraščajo na dieti z visoko vsebnostjo sladkorja, se ta znesek močno poveča, če se spremembe ne bodo kmalu. Raziskave so pokazale, da ima sladkor podobne učinke tako alkohola kot tobaka. In velika poraba sladkorja je dejansko lahko smrtna navada.

Strokovnjaki prav tako svetujejo, da nehate zaustaviti hladno puranje, ker je čas, potreben za zmanjšanje vnosa sladkorja, težak.

Nekaj ​​nasvetov za zmanjšanje visokega sladkorja diete so: odstranjevanje sode, prehod iz hladnega v vročo žito in kuhanje lastnih obrokov.

Terapija z električnim šokom za bolečine v spodnjem delu hrbta, ki je učinkovita kot vadba
Zgodnje odkrivanje krvnih preiskav Alzheimerjeve bolezni za protitelesa, ki se razvijejo

Pustite Komentar