ŠTudija pravi, da večina ljudi gre v stranišče narobe
Organi

ŠTudija pravi, da večina ljudi gre v stranišče narobe

Dejstvo je, Opravičujem se, ker sem odkrit, ampak pozabljam lopato in razpravljamo o temi, ki je redko vzgojena. Obstajajo številna vprašanja, povezana s poškodbami, kot so zaprtje, driska in divertikulitis.

Divertikulitis je še posebej pogoj, da se žolčne vrečke razvijejo v prebavnem traktu in se lahko poškodujejo, ko se vnamejo ali okužijo. To lahko povzroči bolečino, občutljivost v trebuhu in celo zvišano telesno temperaturo. To je resen pogoj, ki pogosto vpliva na tiste, ki uživajo tipično ameriško prehrano. In starejših, ki jih dobimo, bolj verjetno je, da razvijemo divertikulitis. Najboljša stvar, ki jo lahko storimo, je preprečiti te bulge. In kako smo lahko izkupiček naredili vso razlike.

Zakaj je čebljanje pravega načina, da bi se izognili

Di

d, veste, da verjetno ne boste pravilno sprostili črevesja? Ta izjava vas lahko zanima, vendar je res. Verjetno mislite, da preprosto vstopite v kopalnico, da sedite na svojem porcelanskem prestolu in dovolite naravi, da je seveda pravilna - ni.

Pravzaprav je veliko bolj učinkovit način, da gremo na drugo številko - in lahko pomaga preprečiti divertikulitis

Raziskave kažejo, da moramo čevlje po WC-u za največjo učinkovitost. V študiji, ki je bila objavljena v Digestive Diseases and Sciences , so se udeleženci, ki so se oblekli, medtem ko so bili poškodovani, trajali le 51 sekund. Tisti, ki so sedli na stranišče, so trajali 130 sekund.

Toda učinkovitost ni edina korist tukaj. Tisti, ki imajo čučanj, imajo manj incidenc divertikuloze in hemoroidov.

Torej, zakaj je točno bolj koristno, Ko smo v čaščenju, sprosti pritisk na rektum, kar omogoča lažje izločanje feklov. Prevod: brez potiskanja.

Kako čepeti čez WC

ki so starejši, niso tako močni ali imajo težave, da ostanejo uravnoteženi, obstajajo načini za olajšanje in udobje. Razmislite o namestitvi blata ali škatle pred straniščem. Ko sedite, postavite noge na vrh predmeta, tako da vaše kolene gor višje. Če želite, da se resnično visokotehnološka podjetja dejansko razvijejo naprave, ki jih lahko postavite pred vašim straniščem.

Dodajanje blata ali škatle vam lahko pomaga, da se pravilno pozicionirate za boljšo kopalnico.

Posledice zaprtja

Zaprtje je slabo za splošno zdravje. Nameravamo enostavno izpustiti vse tiste, ki jih je treba zgraditi, vendar, ko ne moremo iti, ima lahko negativne učinke na naše zdravje.

Zaprtje lahko privede do

hemoroidov, rektalne krvavitve, vzdolž zidov debelega črevesa, povečanja telesne mase in splošnega neugodja ter bolečine v trebuhu. Pomembno je, da naredite potrebne ukrepe za preprečevanje zaprtja. 5 načinov za preprečevanje zaprtja

Obstajajo enostavni koraki, ki jih lahko sprejmete - poleg čevljev na stranišču - ki lahko pomagajo ublažiti zaprtje. Nekateri vključujejo:

prehranjevalno vlakno

  • ostanejo hidrirane
  • vadbe
  • jedo sadje in zelenjavo
  • ne "držite".
  • S temi nasveti lahko bolje preprečite zaprtje in živite bolj zdravo življenje.
Svetloba iz vašega telefona uničuje spanje
Motnje spanja odraslih, ki povzročajo pomanjkanje spanja zdravstvene težave

Pustite Komentar