ŠTudije kažejo na depresijo in srčne bolezni
Zdravje

ŠTudije kažejo na depresijo in srčne bolezni

Številne študije se še vedno pojavljajo v podpora povezave med depresijo in srčnim infarktom. Pravzaprav dva igrajo viskozni cikel med seboj, kar pomeni, da je rezultat rezultat drugega in obratno.

Približno eden od 10 Američanov trpi zaradi depresije - 22 milijonov posameznikov. Poleg tega je depresija dvakrat bolj verjetna, če ste doživeli srčni napad. Pri tistih z doživljenjsko depresijo je stopnja doživljanja srčnega napada 30 odstotkov, v primerjavi z 15 odstotki tistih, ki nimajo depresije. Tudi posamezniki, ki se zdravijo zaradi depresije, so še vedno višji, da bi doživeli srčni napad. Njihovo tveganje je 17 odstotkov, v primerjavi z osmimi odstotki za tiste brez depresije.

Videti je, da depresija in srčni napad greste z roko v roki, zato je pomembno ohraniti zdrav srce in um.

Študija: depresija povečuje tveganje za srčno bolezen

Samo depresija lahko prinese veliko zdravstvenih posledic - manjša toleranca bolečine, nizko razpoloženje in slab spanec, samo da navedemo nekaj. Veliko raziskav podpira povezavo med depresijo in povečanim tveganjem srčnega infarkta in možganske kapi.

Najnovejše raziskave niso samo poudarile, da depresija poveča tveganje za možgansko kap, ampak tudi po depresiji in zdravljenju z odstranitvijo, imajo še vedno večje tveganje za kasnejši možganski kap. Ugotovitve kažejo, da je treba depresijo zdraviti čim prej, da se zmanjša verjetnost osebe, da doživi začetni možganski kap. Menijo, da depresija povzroča poškodbe možganov, kar povečuje tveganje za možgansko kap.

V enem poročilu z letnega srečanja Evropskega združenja za kardiologijo je bilo ugotovljeno, da so posamezniki z depresijo in srčnožilnimi boleznimi v nevarnosti smrti do petkrat več, v primerjavi z nekoga s samo kardiovaskularno boleznijo. Ena teorija za povezavo je, da z depresijo manj verjetno poskrbite za svoje zdravje in se pogosto lotite nezdravih življenjskih navad, kar lahko poslabša bolezni srca in ožilja.

Nazadnje, raziskovalci na Medical College Columbia University Medical Center za vedenjsko kardiovaskularno zdravje v New Yorku ocenili 4.487 bolnikov, ki so bili diagnosticirani s koronarno boleznijo srca. Udeleženci so zaključili ankete, ki so pokazale nivo stresa skupaj z depresijo. Njihove ugotovitve so pokazale, da so visoke stopnje stresa in močni depresivni simptomi povečali tveganje za srčni napad za 48 odstotkov. Vse razpravljane raziskave jasno kažejo na škodljive učinke depresije in srčnega napada, zaradi česar je tako pomembno ohraniti splošno zdravje - Vključeni sta um in telo.

Vloga depresije pri bolnikih s kardiovaskularno boleznijo

Obstaja veliko tveganje, povezano s tistimi, ki imajo koronarno srčno bolezen ali tistimi, ki so bili podvrženi koronarni arterijski obtočni presadki. Številne študije so pokazale, da imajo visok duševni stres lahko prispevajo k slabemu zdravju srca. Dokazano je, da neupravičeni stres prispeva k visokemu krvnemu tlaku, oslabljenemu imunskemu sistemu in nepravilnim srčnim utripom.

Za posameznike, pri katerih je že diagnosticirano koronarno srčno bolezen, lahko depresija še poveča tveganje za srčnožilne dogodke, vključno s srčnim infarktom. Tudi ko se opomore po operaciji srca, lahko depresija zmanjša toleranco do bolečine, jo intenzivira skupaj z željo, da se umaknejo od drugih.

Poleg tega obstaja veliko negativnih življenjskih navad, povezanih z depresijo, ki dodatno prispevajo k slabemu srcu. Kajenje, alkohol, socialni umik, pomanjkanje telesne dejavnosti in slaba prehrana so bolj verjetno pri tistih, ki so depresivni in so vsi dejavniki bolnega srca. Depresija sama po sebi je znana kot dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja.

Depresija lahko celo ovira sposobnost osebe, da se ozdravi s kardiovaskularnega dogodka. Morda niso nagnjeni k sledenju zdravniškim naročilom, jemanju zdravil in uveljavljanju zdravih življenjskih navad, ki znajo okrepiti zdravje srca in ožilja. Torej, kot lahko vidite, lahko depresija vpliva na vse vidike bolezni srca in ožilja in ima veliko negativnih učinkov na srce.

Kako ostati zdravi srce, tudi če se počutite navzdol - 3 ključna koraka za premagovanje depresije

Če ste depresivni ali celo preveč poudarjeni, bo najhitrejša stvar iz vašega srca vaša zdravje srca, vendar bi morala ostati vaša številka - ena prednostna naloga. Z upoštevanjem teh treh ključnih korakov lahko bolje premagate stres in anksioznost ter si prizadevate, da bo vaše srce zdravo.

1. Ugotovite vzrok stresa ali tesnobe in se posvetujte z njim.

  1. Ne bojte se, da iščete terapijo, da bi odkrili mehanizme spoprijemanja ali prejeli strokovne nasvete. 2. Izberi zdrave navade in ne hitite.

  1. Ne boste postali strokovnjak za zdravje čez noč, toda otroški koraki vam lahko pomagajo, da počasi prebijete do vežanja in boljšega uživanja hrane. Postavite cilje in jih poskusite doseči, na primer, začnite s ciljem, da hodite 10 minut na dan in nato tedensko povečate trajanje. 3. Vključite druge navade zdravega načina življenja, ki jih je treba naenkrat, namesto da poskušate "odpraviti" vse naenkrat.
  1. Tako kot se morate postopoma razvijati, da bi bili zdravi, morate postopoma znižati tveganje za nezdravo. Če kadite, zapustite en cilj in se ne premaknite na naslednji cilj, dokler tega še ni končano.

Zdravljenje depresije po srčnem napadu

Če lahko nezdravljena depresija še naprej škoduje vaše zdravje z večjim tveganjem za prezgodnjo smrt. Iskanje strokovnih nasvetov s pomočjo terapije in svetovanja je dobra izhodiščna točka za premagovanje depresije, še posebej, če ne morete natančno opredeliti svojega vzroka. Terapevti lahko uporabijo različne tehnike, da bi vas bolje vodili v pravo smer in ponudili mehanizme za obvladovanje bolezni, da bi preprečili relapse.

Poleg tega je enako pomembno, da vzamete vajo. Vadba ima lahko veliko koristi za izboljšanje razpoloženja, zato je enostaven način za začetek občutka rasti z vsakodnevnimi vadbami.

Samo zapomnite si, če prej začnete zdraviti depresijo, hitreje lahko začnete izboljševati svoje dolgoročno zdravje in zmanjšati zaplete

Testosteron, terapija s testosteronom, krvni strdki, vensko tromboembolija, srčni infarkt, zdravstvene novice
Statini, ki znižujejo holesterol, lahko motijo ​​delovanje mišicnih celic, kar povzroca bolečine v mišicah, togost in krce

Pustite Komentar