Hrana za udobje je več kot le kalorij
Diete

Hrana za udobje je več kot le kalorij

Prejšnje študije so pokazale, da poraba udobnih živil povečuje verjetnost pozitivnih čustev, in spodbuja umirjen občutek, še posebej, če ima ali ima stres ali osamljenost. Na podlagi tega učinka se dejanska identiteta udobnega živila lahko razlikuje za posameznika. Za nekatere, udobna hrana se lahko nanaša na posebno sladko hrano ali sladkarije, za mnoge druge, je lahko nekaj drugega, celo pire krompir.

Udobna hrana je več kot le kalorij

Za posameznika, ki pogosto doživi anksioznost, ki teče do udobja določenega živilskega predmeta, lahko ustvari tudi druge rezultate, kot pa sprejemanje pomirjujočega občutka. Na žalost večina komfortnih živil vsebuje visoko količino kalorij in zato jemanje teh živil na visoki frekvenci ali v velikih količinah morda ne bo koristno pri ohranjanju zdravega telesa. Na primer, makaroni, sir in ocvrt piščanec so udobna živila, ki se lahko štejejo za diete, bogate z maščobami in kalorijami. Apple pita in sladoled so tudi živila, ki ustvarjajo pomirjujoč občutek, vendar pa, če so vključeni v naše dnevne prehrane, lahko predstavljajo problem v zvezi s celotnim vnosom kalorij vsak dan. Obstajajo tudi nekatere junk hrane, kot so čips, burgerji in hotdogs, ki veljajo za udobno hrano in vsebujejo veliko količino kalorij.

Povečanje telesne mase v življenju povečuje tveganje za zdravje: Študija
Razpoke vadbe Pomoč s samokontrolo

Pustite Komentar