Ostani aktiven lahko prepreči kronično bolečino
Zdravje

Ostani aktiven lahko prepreči kronično bolečino

Starejši odrasli z visoko stopnjo aktivnosti glede na nove raziskave, ki jih je izvedla dr. Kelly M. Naugle in njeni kolegi na Univerzi Indiana-Purdue Indianapolis. Preizkusi, kako bolečine obdelujejo osrednji živčni sistem pri fizično aktivnih starejših odraslih, je pokazalo, da so njihovi vzorci bolečine modulirali bolje preprečiti odzive na boleče dražljaje, zaradi česar so manj dovzetni za razvoj kronične bolečine.

Za dosego tega zaključka, je ekipa sodelovala s 51 zdravimi odraslimi med 60 in 77 letom starosti. Ti udeleženci so bili pripravljeni nositi spremljevalca aktivnosti, ki je v enem tednu sledil njihovi telesni aktivnosti. Nato so opravili dva testa modulacije bolečine, kjer so spremljali interpretacijo in percepcijo bolečine v osrednjem živčnem sistemu. Prvi test je bil časovno sumiranje in meril odziv na bolečino na ponavljajoče se bolečine dražljaje, medtem ko je bila druga testna bolezen modulacija-spremljala zmanjšanje odzivnosti bolečine v odziv na konkurenčne bolečine.

Oba testa sta ugotovila, da so bili ti odgovori bistveno povezani z dnevno telesno aktivnost udeležencev, pri čemer so bolj aktivni odrasli poročali o manjših ocenah bolečin. Tisti, ki so sodelovali v zmerni ali močni vadbi, so imeli manj časa za bolečino pri preskusu časovnega zbiranja, medtem ko so tisti, ki so opravili lažjo telesno aktivnost ali so imeli manj časa, ki so sedeli na dan, prijavili manj bolečine pri testu modulacije s pogojenimi bolečinami.

, udeleženci, ki so zaključili zmerno ali močno telesno aktivnost, pogosteje zaznavajo manj olajšanja bolečine, medtem ko so tisti, ki so opravili določeno vadbo ali imajo manj sedelnega časa na dan, bolje preprečili zaznavanje bolečin. Ta odstopanja bi lahko bila povezana s procesom "centralne senzibilizacije", ki ga znanstveniki predstavljajo, je odgovoren za napredovanje od akutne bolečine do kronične bolečine.

Dr. Naugle je zaključil: »Naši podatki kažejo, da je nizka raven sedentarnega vedenja in večje svetlobe telesne aktivnosti lahko ključnega pomena pri ohranjanju učinkovite endogene bolečine, ki preprečuje bolečino pri starejših odraslih.« Z nadaljnjimi raziskavami se lahko programi izvajajo tako, da zmanjšajo in preprečijo bolečino pri starejših odraslih ki so prilagojene potrebam posameznika glede na njihovo specifično disfunkcijo.

Dolgotrajno tveganje za revmatoidni artritis, povezano z zvišanimi vrednostmi revmatoidnega faktorja
Disfunkcija srčne arterije pri ženskah, povezanih z emocionalnim stresom: Študija

Pustite Komentar