Soda in energijske pijače, povezane s slabim spanjem
Zdravje

Soda in energijske pijače, povezane s slabim spanjem

Nova raziskava je pokazala, da se ljudje, ki se pritožijo na slab spanec tudi bolj verjetno pije veliko soda. Študija nakazuje, da se lahko spanje izboljša z zmanjšanjem vnosa sladkanih in kofeinskih pijač.

Raziskovalci so pregledali podatke iz skoraj 19.000 odraslih. Tisti udeleženci, ki so v povprečju spali pet ali manj ur, so 21 odstotkov bolj verjetno pili soda ali energijske pijače. Tisti, ki so rutinsko spali šest ur, so porabili 11 odstotkov več teh pijač, v primerjavi s tistimi, ki so spali.
Raziskovalci niso prepričani, ali so te pijače povzročile slab spanec ali je bil slab spanec, ki je privedel do porabe te pijače, zato so potrebne dodatne raziskave.

Vodja avtorja študije Aric Prather je pojasnil: "Menimo, da bi lahko prišlo do pozitivne povratne zanke, kjer se sladkorne pijače in izguba spanja medsebojno krepijo, zaradi česar ljudje težje odpravijo svoje nezdrave sladkorna navada. Ti podatki kažejo, da bi izboljšanje spanja ljudi lahko pomagalo, da bi se izognili ciklusu in zmanjšali vnos sladkorja, za katerega vemo, da je povezan s presnovnimi boleznimi.

Enako povezavo s spanjem ni opazil pri čaju, soku, ali dietne pijače.

Amyotrophic lateral skleroza
Jedilni sir ne poveča holesterola: Študija

Pustite Komentar