Skinny Barbeque Foods
Organi

Skinny Barbeque Foods

Sonce sije, zrak je vroč, in je okusen vonj iz BBQ-a,, a vse, kar si lahko zamislite, je kalorije in ogljikove hidrate, ki jih boste porabili. Ne skrbi, ker večerja za BBQ ni nujna za zdravje ali visoko vsebnost kalorij, izberite med naslednjimi predlogi in brezplačno uživajte v krivdi.

Veggies in Hummus

Če gledate svojo telesno težo ali preprosto zdravstveno zavedajte, da se morate odpovedati žetoni in dip, in namesto tega porabite veggies in hummus. Hummus je odlična izbira za dip, ker izvira iz čičerk, ki so zelo hranljive in ni samo visoko vlakno, ampak tudi z nizko vsebnostjo kalorij in maščob.

Koruza na Cobu

Zahvaljujoč prehranjevalnim trendom kot je prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin, je koruza v preteklih letih slaba rep, vendar je to okusno in naravno sladka zelenjava pravzaprav zelo zdravo. Koruza je visoko vsebnost vlaknin in vsebuje minerale - magnezij, cink, baker, železo in kalij; kot tudi vitamini B kompleksa, vitamina C, vitamina A in vitamina E. Še več, eno uho iz koruze vsebuje samo 150 kalorij, tako da ne bo sabotiral nikakršnih napak pri hujšanju. Samo poskrbite, da se enostavno odpravite na maslo ali namesto tega umivajte koruzo z naravnim morskim solem.

Coleslaw

Če imate na izbiro med debelino in krompirjevo solato, moramo s kolesom osvojiti roke. zdravo serviranje zelenjave, vsebnost vlaken pa vam bo pomagal popoln. Nižje je tudi kalorije, maščobe, natrija in ogljikovih hidratov, nato pa krompirjeva solata.

Žgana Veggies

Na BBQ-ju vrgajte nekaj gob, paprike in paradižnika in imate brezplačno kalorično in ogljikohidratno, a okusno in hranljivo stran za vaš glavni tečaj.

Piščančja prsa za BBQ

Piščančje prsi so naravno nizke kalorije, maščobe in ogljikovih hidratov ter odlična izbira za visoke beljakovinske diete guruje zaradi njihove visoke vsebnosti beljakovin. Poleg tega bo BBQ dodal dimni okus piščancu, tako da se lahko odrežejo gostim sokom s sladkorjem, ki jim je na voljo sladkor, da bi v nasprotnem primeru lahko potegnili piščanca.

Pork Tenderloin

Svinjsko svečilo je vitko in bogato z vitamini B, in ima skoraj polovico kalorij in eno četrtino količine maščob, značilnega cheeseburgerja.

Salmon Burger

Ko večina ljudi razmišlja o BBQ slikah vročih psov in hamburgerjev, pridejo na pamet - dva živila, ki so visoko predelana in daleč od koristne za pas. Kljub popularnemu prepričanju številni purani burgerji niso veliko boljši - nekateri vsebujejo neverjetne 740 kalorij, 63 ogljikovih hidratov in 35 gramov maščobe na postrežbo! Salmon burgerje na drugi strani so enako visoke beljakovine kot puranje in hamburgerje, vendar vam bodo prinesli več hranil in manj kalorij. Kot dodatna ugodnost so losos v hamburgerih poln omega-3 maščobnih kislin, ki pomagajo pri preprečevanju vnetja in ohranjajo gladko in voljno kožo.

Sadna solata

Sadna solata je odlična izbira, ko gre za sladica. Če sadje ni dovolj dekadentno za vaš okus, premešajte sadje v neki ekološki balkanski slog ali grški slog jogurta in dodajte črto stevia (vse naravno brez sladkorja brez kalorij) in imate okusne, hranljive in brez sladkosti.

Nespečnost: vzroki in naravna zdravila, astma, možganska kap, srčni napad
Lupus, avtoinflamatorna bolezen, interferon alfa, citokini, bele krvničke, možgani, duševno zdravje, zdravstvene novice

Pustite Komentar