Neželeni učinki kalcijevih dodatkov, ki jih ne bi mogli pričakovati
Zdravje

Neželeni učinki kalcijevih dodatkov, ki jih ne bi mogli pričakovati

Kalcij je pomemben mineral, potreben za razvoj zdravih kosti in zob; prav tako je bistvenega pomena ohraniti pravilno delovanje mišic in živcev. Zaradi pomena kalcija za ohranjanje zdravega telesa in preprečevanje osteoporoze so kalcijevi dodatki eden od najpogosteje uporabljenih dodatkov v današnji družbi. Vendar pa nekateri neželeni učinki kalcija, ki so bili nedavno odkriti, lahko nekatere ljudi razmišljajo dvakrat, preden dodate ta dodatek k njihovemu vsakodnevnemu zdravljenju.

Neželeni učinki kalcija, ki bi jih pričakovali

Obstajajo številni neželeni učinki kalcija vidijo, ko ljudje sprejmejo ta dodatek. Čeprav ti neželeni učinki kalcija morda niso zaskrbljujoči, jih je treba še vedno zavedati. Neželeni učinki dodatkov kalcija lahko vključujejo: zaprtje in razdraženi želodec. Poleg tega lahko bolj resni neželeni učinki kalcija vključujejo: slabost / bruhanje, izguba apetita, nenavadna izguba teže, spremembe duševnega / razpoloženja, bolečine v kosteh / mišicah, glavobol, povečana žeja / uriniranje, šibkost in utrujenost. Alergijske reakcije se lahko vključijo tudi v seznam neželenih učinkov kalcija.

Neželeni učinki kalcija, ki vas lahko presenečijo

Medtem ko zgoraj omenjeni neželeni učinki kalcija morda ne bodo dvakrat razmišljali o uporabi tega dodatka, bi verjetno bili presenečeni, da vedo, da obstaja možna povezava med dodatki kalcija in povečanim tveganjem za bolezni srca. Teorija je, da lahko kalcij v dodatkih dejansko preide v maščobne plošče, ki se nahajajo v vaših arterijah, kar povzroči, da se plošče strdijo in povečajo tveganje za srčni napad.

Raziskave kalcijevih dodatkov in bolezni srca

Študija, ki jo je opravila profesorica Sabine Rohrmann z Univerze v Zürichu, in njena ekipa je spremljala približno 24.000 moških in žensk v obdobju 11 let. Udeležence je bilo zaprošeno za dokončanje anket o živilih. Prav tako so bili opravljeni intervjuji glede vnosa vitaminov in mineralov. Raziskovalci niso ugotovili nobene povezave med prehranskim vnosom kalcija in možgansko kapjo ali med prehladnim vnosom kalcija in srčnimi boleznimi. Ugotovili so, da imajo posamezniki z visokim vnosom kalcija v prehrani zmanjšano tveganje za srčni napad. Ko pa so pogledali na učinek kalcijevih dodatkov, so ugotovili, da so posamezniki, ki so jemali kalcijeve dodatke, imeli pri 86% povečanem tveganju za srčni napad v primerjavi s posamezniki, ki niso prejemali dodatkov. Medtem ko so potrebne dodatne raziskave za potrditev, če je ta povezava dokončna, je najbolje, da se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete jemati dodatek kalcija, da zagotovite varno uporabo.

Bolniki s fibromialgijo kažejo povečano tveganje za hiperparatiroidizem pri ženskah, nova študija
Atonski ali nevrogeni mehur: Znaki, simptomi in vzroki

Pustite Komentar