Shizofrenija, bolniki z avtizmom kažejo nizke ravni vitamina B12 v zgodnejši starosti kot pri normalni uporabi
Diete

Shizofrenija, bolniki z avtizmom kažejo nizke ravni vitamina B12 v zgodnejši starosti kot pri normalni uporabi

Bolniki s shizofrenijo in avtizmom kažejo raven vitamina B12 v zgodnejši starosti kot običajno. Na primer, avstični otroci, mlajši od 10 let, imajo trikrat nižje ravni vitamina B12 v možganih, v primerjavi z otroci iste starosti brez avtizma. Te stopnje, ugotovljene pri otrocih z avtizmom, so ugotovljene pri odraslih, starejših od 50 let.

Raziskovalci so analizirali tkivo umrlih darovalcev in tkiva avtističnih ali šizofreničnih posameznikov. Vodilni raziskovalec dr. Richard Deth je dejal: "To so še posebej pomembne ugotovitve, ker razlike, ki smo jih odkrili v možganih B12 s staranjem, avtizmom in shizofrenijo, niso vidne v krvi, kjer se običajno merijo ravni B12. Veliki primanjkljaji možganov B12 pri osebah z avtizmom in shizofrenijo bi lahko pomagali razložiti, zakaj bolniki, ki trpijo zaradi teh motenj, doživljajo nevrološke in nevropsihiatrične simptome. "

Pri zdravih starejših posameznikih so ugotovili tudi, da so ravni B12 zmanjšane, v tem primeru je le del naravnega poteka staranja. Aktivna oblika B12 - metilkolobalamin (ali metil B12) - pomaga pri normalnem razvoju možganov z nadzorovanjem postopka, imenovanega epigenetska regulacija izražanja genov. Pri zdravih starejših odraslih je bilo ugotovljeno, da so ravni metil B12 10-krat nižje kot pri zdravih mlajših posameznikih. Nizke ravni metil B12 bi lahko povzročile negativne učinke nevrorazvitnosti, ki se pojavijo v mlajših letih, in pozneje v življenju vplivajo na pomnilniške in mišične sposobnosti.

Avtizem in shizofrenija sta povezana z oksidativnim stresom, kar se je izkazalo za staranje in lahko imajo tudi vlogo pri nižjih ravneh B12. Nadaljnje raziskave so potrebne, da se ugotovi, ali bi lahko dopolnitev B12, zlasti metil B12, pripomogla k preprečevanju oksidativnega stresa in bi bila sredstvo za zdravljenje shizofrenije in avtizma.

Povečanje ravni vitamina B12 naravno

Vitamin B12 je bistven vitamin, ki pomaga sintezo rdečih krvnih celic, DNA in RNA. Vitamin B12 deluje tudi z drugimi vitamini B za pomoč pri metabolizmu in za spodbujanje zdravja imunskih in nevroloških sistemov.

Odbor za prehrano in prehrano v inštitutu za zdravstvo priporoča, da odrasli uživajo 2,4 mikrograma vitamina B12. Dieta z nizko vsebnostjo vitamina B12 je bila povezana z depresijo, utrujenostjo, poškodbo živca in anemijo.

Če ste zaskrbljeni glede ravni vitamina B12, je dobra novica, lahko jo naravno povečate s prehrano. Zaužitje teh živil dnevno bo zagotovilo priporočeno količino vitamina B12:

školjke