Zmanjšanje visokega krvnega tlaka, srčnega infarkta in možganske kapi naravno z izpostavljanjem kože sončni svetlobi
Zdravje

Zmanjšanje visokega krvnega tlaka, srčnega infarkta in možganske kapi naravno z izpostavljanjem kože sončni svetlobi

Študija, objavljena v Journal of Investigative Dermatology, kaže, da lahko zmerna izpostavljenost sončni svetlobi zmanjša krvni tlak in pomaga preprečevati bolezni srca.

Raziskave s univerz na Southamptonu in Edinburghu kažejo, da sončna svetloba spreminja raven dušikovega oksida (NO) v koži. NO je majhna selektivna molekula, ki uravnava krvni tlak. Ta interakcija pomaga telesu urejati varen in zdrav krvni tlak in lahko celo dela čudeže pri zmanjševanju visokega krvnega tlaka.

Sončna svetloba spreminja nivo dušikovega oksida v koži in krvi, znižuje krvni tlak

Kako deluje? NE je v koži veliko, zato izpostavljenost sončni svetlobi povzroči, da se majhne količine NO sproščajo iz kože v krvni obtok, znižajo in uravnotežijo krvni tlak v telesu. Ker je krvni pritisk neposredno povezan s pojavljanjem bolezni srca in srčnega infarkta, lahko izpostavljenost sončni svetlobi pomaga pri njihovem preprečevanju. Čas je, da prideš zunaj, s kremo za zaščito pred škodljivimi UV žarki. Namesto da bi se pojavili tablete, bi se lahko odpravili, da bi rešili vaše sonce. Enostavno, enostavno in popolnoma brezplačno!

Mnogi ljudje poskušajo omejiti svojo izpostavljenost sončni svetlobi zaradi strahu pred rakom kože. Vendar študijski raziskovalci kažejo, da se lahko zmanjšanje in omejevanje izpostavljenosti izkaže za bolj škodljivo kot koristno, kar povečuje tveganje za razmere, povezane s srčnimi infarkti in srčno-žilnimi boleznimi.

Če rečemo, da je to v globalnem kontekstu, je kardiovaskularna bolezen povezana z visokim krvnim tlakom in vsako leto predstavlja skoraj 30 odstotkov smrtnih žrtev po vsem svetu; V zimskih mesecih poročajo o večjih nesrečah, zlasti v državah, ki so oddaljene od ekvatorja. Tudi ta opažanja kažejo, da ima sončna svetloba vlogo pri zdravju srca. V britanski študiji je sodelovalo 24 zdravih posameznikov, katerih koža je bila izpostavljena umetni svetlosti ultravijoličnih žarkov (UVA) iz sončnih žarnic za dve seji po 20 minut. V prvi seji so prostovoljci bili izpostavljeni tako UV žarkom kot tudi toploti, ki izvira iz svetilk. V drugi seji so bili UV-žarki blokirani, tako da je prišlo v stik s kožo samo s toploto žarnic.

Sončna svetloba lahko pomaga izboljšati zdravje srca

Raziskovalci so ugotovili, da se lahko samo 20 minut izpostavljenosti sončni svetlobi razširi krvnih žil in nižjega krvnega tlaka. Rezultati kažejo, da izpostavljenost UVA občutno znižuje krvni tlak in spremeni ravni dušikovega oksida v krvnem obtoku, vse pa ne vpliva na ravni vitamina D v krvi. Ugotovili so tudi, da se depoziti NO v zgornjih plasteh kože sproščajo v krvni obtok z UVA izpostavljenostjo.

Podatki podpirajo opazovanja glede sezonskih nihanj visokega krvnega tlaka in pojavov bolezni srca in žilja. Rezultati študije imajo težo pri nadaljnji razpravi o koristih sončne svetlobe za zdravje.

Za nadaljnje raziskave so naslednje: vloga prehrane na ostankih dušikovega oksida v koži in vpliv kronične izpostavljenosti sončni svetlobi na krvni tlak in kardiovaskularno zdravje.

Pokažite svojemu srcu nekaj ljubezni s sprehodom v parku ali okolici. Če nadaljnje raziskave podpirajo te ugotovitve študije, bo vaš družinski zdravnik kmalu priporočil isto stvar.

Kako doseči dobro uravnoteženo prehrano
Zdravi poletni vročini, da ste bolni?

Pustite Komentar