Dolgotrajna seja, ki je privedla do hude invalidnosti
Zdravje

Dolgotrajna seja, ki je privedla do hude invalidnosti

Gledanje televizije je postalo priljubljen pretekli čas in stara. Včasih je večina naših dni posvečena gledanju naših priljubljenih oddaj. Medtem ko je kavč krompir stigmatiziran, v starosti televizijske dobe na televizorju sedi na kavču za daljše uro. Nikoli ni bil bolj priljubljen.

Dolgotrajno sedenje je bilo dokumentirano, da ima negativen stranski učinek na naše zdravje. V kombinaciji z nižjimi stopnjami popolne telesne aktivnosti bi lahko povzročilo povečanje negativnih posledic za zdravje, ki bi se sicer lahko izognili.

Sedeži za podaljšano uro povečujejo tveganje

To preveč sedentarno vedenje je precej razširjeno tudi pri naši starejši populaciji. Rezultati desetletne študije so pokazali, da so starejši ljudje, ki so dnevno gledali več kot pet ur dnevne televizije in poročali o treh ali manj urah celotne telesne dejavnosti tedensko, večji kot trikrat večje tveganje, da ne morejo hoditi ali imeti težave s hojo.

"Gledanje televizije je zelo močan dejavnik tveganja za invalidnost v starejši starosti. Sedenje in gledanje televizije dolgotrajno (zlasti zvečer) mora biti ena najnevarnejših stvari, ki jih lahko starejši ljudje počnejo, ker so veliko bolj dovzetni za škodo fizične nedejavnosti, «je dejal vodilni avtor Študija Loretta DiPietro. V raziskavi so bili analizirani podatki, ki so spremljali moške in ženske od 50 do 71 let iz šestih držav in dveh metropolitanskih območij. Vsi udeleženci so se na začetku študije šteli za zdravega. opazovali, vadili in izvajali dejavnosti, kot so vrtnarjenje, gospodinjstvo ali kaj drugega, kar je zahtevalo stopnjo telesne napetosti.

Približno 30 odstotkov udeležencev je poročalo, da imajo težave s hojo, motnjo v delovanju ali pa niso mogli da se po zaključku študije po zaključku študije pojavi.

Poleg tega je bilo ugotovljeno, da:

Tisti, ki so gledali več kot pet ur televizije na dan, so imeli 65 odstotkov večje tveganje, da do konca avgusta poročajo o invalidnosti pri mobilnosti dy, v primerjavi s tistimi, ki so opazovali manj kot dve uri na dan.

  • Tveganje za motnjo v delovanju mobilnosti je bilo pospešeno z večjimi stopnjami skupnega sedenja v kombinaciji z nizko telesno dejavnostjo.
  • Pri tistih, ki so imeli več kot sedem ur telesne dejavnosti na teden, pri čemer sedi šest ur ali manj, se ne zdi povezano s prekomerno mobilnostjo.
  • Mladi so lahko varni. Zaenkrat.

Raziskovalci pravijo, da mlajši ljudje, ki sledijo podobnim trendom, morda ne bodo mogli rešiti svojega sedativnega načina življenja, ker so bolj fiziološko robustni od starejših. Po 50. letu starosti lahko podaljšano sedenje postane še posebej nevarna.

"V našem sodobnem življenju smo ustvarili telesno dejavnost z najemom, dvigali, internetom, mobilnimi telefoni in življenjskim slogom (mislimo, da pretakanje Netflixa) vključuje 14 ur sedenja na dan. Naše ugotovitve kažejo, da morajo starejši ljudje, ki želijo ostati fit, okrepiti svojo vsakodnevno telesno aktivnost in zmanjšati čas, ki ga preživijo, "pravi DiPietro.

Zakaj bi morali piti več čaja
Vnaprej naročanje kosila pomaga povečati zdravo prehranjevanje

Pustite Komentar