Igranje video iger, ki se nahajajo v boju proti stresom na delovnem mestu
Zdravje

Igranje video iger, ki se nahajajo v boju proti stresom na delovnem mestu

srečna srečna veselja, kot lahko storite vse, kar želite. Vsaj to bi lahko rekli mnogim mladostnikom. Kaj ti mladi odrasli še niso doživeli, je dneva v dan mletje.

Medtem ko ima mlajša populacija svoje lastne prednostne naloge, kot je šola, je pogosto, da imajo na svojih rokah veliko več prostega časa. To je pogosto napolnjeno z stvari, kot so video igre. Žal mnogi odrasli prenehajo igrati video igre, ko zadenejo delovno silo.

Delovno mesto je vir velikega stresa

Toda morda bi moral več odraslih vključiti video igre v svoje življenje. Nova raziskava kaže, da odrasli, ki se ukvarjajo s priložnostno video igranjem med odmori, lahko pomagajo obnoviti razpoloženje kot odziv na stres na delovnem mestu.

Več kot polovica odraslih Američanov uživa kognitivno utrujenost, povezano s stresom, frustracijo in anksioznostjo med delom. Tisti na področjih, kot so kontrola zračnega prometa in zdravstveno varstvo, so največje tveganje, kar bi lahko privedlo do napak pri delovanju.

Raziskovalci kažejo, da so igranje iger na pametnih in tabličnih računalnikih v času odmorov lahko učinkovit način za boj proti stresu na delovnem mestu.

Za preizkušanje te teorije so raziskovalci uporabili računalniško nalogo, ki je povzročila kognitivno utrujenost pri 66 osebah. Vsak je bil med testiranjem dodeljen petminutni odmor. Med tem casom odmore so udeleženci igrali vzročno video igrico, imenovano suši mačk, sodelovali v voden odnosni aktivnosti ali pa preprosto sedeli tiho brez kakršnih koli dražljajev.
V celotnem poskusu bi raziskovalci merili udeležence, vplivali, splošne stopnje stresa in razpoloženje in kognitivna učinkovitost.

Videogames zmanjšal stres

Ugotovili so, da so tisti, ki so sedeli tiho, počutili manj zaskrbljeni z delom in doživeli zaskrbljujoče misli. Tisti, ki so vodili sprostitev, so opazili zmanjšanje negativnega vpliva in stiske. Tisti, ki igrajo video igre, so poročali, da se počutijo bolje po odhodu.

"Pogosto poskušamo moči čez dan, da dobimo še več dela, kar morda ne bo tako učinkovito, kot bi vzeli nekaj časa, da se odstopi za nekaj minut. bi morali načrtovati kratke počitnice, da bi ustvarili čas za privlačno in prijetno dejavnost, kot so video igre, ki bi jim lahko pomagale napolniti, "je povedal Michael Rupp, doktorski študent na področju človeških dejavnikov in kognitivne psihologije na Univerzi v osrednji Floridi in soavtor študija.

Sindrom kronične utrujenosti, izguba energije, izčrpanost, letargičnost, mialgični encefalomielitis (me) in sistemska neprenaževalna bolezen (seid, utrujenost, zdravstvene novice).
Stresna urinska inkontinenca pri ženskah v postmenopavzi, raziskovalci preiskušajo pilule za zmanjšanje uhajanja urina: Študija

Pustite Komentar