Zdravila proti bolečinam, ki so se zdravili brez zdravilne učinkovine, so se izkazale za neučinkovite za bolečine v spodnjem delu hrbta, škodljive za jetra, vendar lahko pomagajo pri osteoartritisu
Zdravje

Zdravila proti bolečinam, ki so se zdravili brez zdravilne učinkovine, so se izkazale za neučinkovite za bolečine v spodnjem delu hrbta, škodljive za jetra, vendar lahko pomagajo pri osteoartritisu

Danes milijoni Američanov trpijo zaradi kroničnih bolečin v hrbtu ali poškodbe sklepov - kar je znano tudi kot osteoartritis. Pogoj ni le težko diagnosticirati, ampak ga je težko zdraviti. To je zato, ker obstajajo številni vzroki in dejavniki, ki prispevajo k zdravljenju, in vrsto zdravljenja, ki lahko sploh delajo ali sploh ne delujejo.

Na primer, acetaminophen, ki se trži pod blagovnimi znamkami, kot so Tylenol, Mapap in Panadol, biti neučinkoviti pri zdravljenju bolečine v spodnjem delu hrbta. Glede na študijo, objavljeno v BMJ.

Ker se možnosti drog za kronično bolečino v hrbtu in osteoartritis zmanjšujejo, raziskovalci priporočajo uporabo bolj naravnih ali več fizičnih zdravljenj. Pogosteje kot ne, lahko to naredi vso razlike.

Nova raziskava izhaja iz pregledov 13 randomiziranih kontroliranih testov, da bi raziskali, kako dobro acetaminophen deluje pri zdravljenju bolečin v spodnjem delu hrbta. Ko so raziskovalci pregledali teste, so ugotovili, da zdravila za razbremenitev bolečine ne kažejo bistvenega izboljšanja pri bolečinah v spodnjem delu hrbta.

Še huje so raziskovalci odkrili tudi, da niso bile le te vrste zdravil neučinkovite, ampak so povzročile tudi nenormalne rezultate jetrnih funkcij bolnikov. To, kar jemljete pogosto zaradi bolečin, bi lahko škodovalo vaši jetri!

To spodbuja domnevo, da zdravila brez recepta lahko ogrozijo vaše zdravje.

Nasveti za upravljanje bolečin v spodnjem delu hrbta in osteoartritis naravno

Brez dodanih prednosti pri jemanju zunajbolelnih zdravil in opozoril o nevarnih neželenih učinkih, je zelo priporočljivo iskati naravne alternative. Če iščete, da pridete do korenine bolečine v hrbtu in vam OTC niso uspeli do te točke, so ti naravni nasveti lahko učinkoviti pri lajšanju bolečin.

Razvijte mišice. Mišice v vašem abdominale in nazaj običajno ne dobijo dovolj vadbe. Pravzaprav je 58 odstotkov ljudi z bolečino v hrbtu želelo, da so naredile več hrbtne vadbe. Toda dobra novica je, da obstajajo preproste vaje, ki jih je mogoče izvesti v približno 20 minutah na dan.

Tukaj je primer krepitve v hrbtu. Lezi želodec navzdol na tla - poskrbi, da si umazan! Z rokama, ki se raztegnejo pred vami, dvignite roke in noge gor - si cilj videti na dnu čolna. Držite ta položaj 10 sekund, nato se sprostite in se vrnite navzdol. Izpolnjevanje te vaje lahko nekajkrat na dan izzove celoten hrbet.

Preizkusite vaje za vampirje. Tesne poganjke postavljajo dodaten stres čez spodnji del hrbta in tisto, kar je znano kot sakroiliak, kar vodi v več bolečin. Da bi pomagali ublažiti bolečine v spodnjem delu hrbta, dvakrat na dan nežno raztegnite zadrge. To je ena izmed najlažjih stvari, ki jih lahko naredite!

Preprost trik v predelu mišic pomeni upogibanje v kolenu in nogo prenašajte proti zadnjemu koncu. Držite se do vaše noge, tako da lahko občutite raztezanje v vašem kičastem delu. Sprva, če ne morete uravnotežiti na eni nogi, držite se na stolu za podporo. Pobiranje mesta, kamor želite gledati, bo pripomoglo tudi k ravnovesju.

Vključi hladno terapijo. Hladna aplikacija ima dve prednostni nalogi: zmanjšuje vnetje, ki se običajno zgodi pri bolečini v hrbtu, in deluje kot lokalni anestetik s preprosto upočasnitvijo živčnih impulzov. To ohranja živce od krči in povzroča bolečino. Enostavne, dostopne načine za lajšanje bolečin v hrbtu ali osteoartritis so domači ledeni in gelski paketi.

Vključi toplotno terapijo. Po drugi strani pa toplotna aplikacija spodbuja pretok krvi, ki prenaša zdravilne hranilne snovi na prizadeto območje spodnjega dela hrbta. V bistvu zavira sporočila o bolečinah, ki so poslana neposredno v možgane. Toplota lahko pride v mnogih oblikah, seveda, in najbolje je, da poskusite drugačne, da odkrijejo, kaj je najboljše za vas. Vendar pa lahko poskusite z vročo kopeljo ali tušem, namakanjem v vroči kadi ali z uporabo grelne blazinice, steklenice za vročo vodo ali zaviti - karkoli zagotavlja neprekinjeno toploto pri nizki ravni.

Samo naredi normalne stvari. Končno lahko naredite kronične bolečine v hrbtu ali osteoartritis bolj sprejemljive, tako da naredite samo dejavnosti, ki vas vsak dan dobro počutijo - stvari, kot je hojanje psa, pitje kave kave, govorjenje s telefonom s prijateljem ali prejemanje 30-sekundno objemanje s partnerjem ali družinskim članom.

Ker številne druge težave sovpadajo s kronično bolečino v hrbtu ali osteoartritisom, lahko vse, kar lahko storite sami - še posebej nekaj naravnega in fizičnega - vam dolgoročno olajšujejo.

Mobilni podatki pomagajo spremljati nalezljive bolezni
Kako določiti pravi vzrok bolečine

Pustite Komentar