Posodobitev osteoporoze 2017: Osteopenija v primerjavi z osteoporozo, osteoporoza se lahko obrne, osteoporoza zlomi
Zdrava Prehrana

Posodobitev osteoporoze 2017: Osteopenija v primerjavi z osteoporozo, osteoporoza se lahko obrne, osteoporoza zlomi

Da bi vas dosegli hitreje, smo vam zagotovili nekaj najboljših članki o osteoporozi. Boste našli informacije o osteopeniji v primerjavi z osteoporozo, če se lahko osteoporoza obrne, in različne vaje za osteoporozo, ki jih lahko izvajate, da bi ublažili simptome. Ostoje in osteoporoza: Razumevanje razlike

Pogosto slišimo zdravnike, ki uporabljajo izraz

osteopenijo

in osteoporozo pri sklicevanju na človeške kosti, vendar obstaja razlika med obema. Razumevanje te razlike vas lahko zaščiti in ohranja mobilnost. Ko pogledamo besede osteopenija in osteoporoza, je preprosto videti, kako se lahko zmešata. Poleg podobnega črkovanja se pogoji nanašajo tudi na gostoto kosti. Razlika med osteopenijo in osteoporozo se zmanjša na stopnjo zmanjšane kostne gostote. Če ima oseba osteopenijo, imajo zmanjšano kostno gostoto, ne pa tudi do osebe, ki trpi za osteoporozo. Ali se lahko osteoporoza obrne? 12 naravnih načinov zdravljenja osteoporoze

Zaskrbljeni glede zdravja vašega kostnega mozga? Bi morali biti. Prej boste začeli bolje. Tveganje za

osteoporozo

, kjer so vaše kosti postale krhke in porozne, ima veliko opraviti s kostno maso, ki ste jo razvili v svojih 20-ih in 30-ih letih, in kaj ste storili, da preprečite izgubo te kostne mase kasneje naprej. Kosti, kot ostali del telesa, so živi materiali. Stalno stanje preoblikovanja, razgradnje in izgradnje so. Zanimiv del: fiziologi pravijo, da v celotnem življenju ustvarimo okrog 11 okostnjakov. Torej, naša telesa trdo delajo, da bi naše kosti zdrave. Obstajajo preproste spremembe v življenjskem slogu, ki jih lahko naredite za zmanjšanje izgube kosti naravno - in se začne s hrano za močne kosti. zlomi osteoporoze: vaje in njihove koristi pri zmanjševanju tveganja za zlome kosti

Osteoporoza in več kot 50 milijonov Američanov vplivata na zlom kosti, preprečevanje osredotočanja na preventivne metode in uveljavljanje koristi v središču pozornosti.

Nedavna raziskava hip hopa - ne ne glasba, ampak dobesedno pomeni skok - razkrila je nekaj, kako zmanjšati tveganje zlomov,

osteoporoza

. Študija, izvedena s posebno kartografsko tehniko na Univerzi v Cambridgeu, je pokazala, da bi lahko samo dve minuti skokov na dan okrepili kostne kosti in zmanjšali tveganje zlomov po padcu. Načrt prehrane za osteoporozo: Živila za jesti in izogibanje Pri preprečevanju osteoporoze ima prehrana ključno vlogo skupaj z vadbo. Med odraščanjem verjetno nisi preveč razmišljal o prehranjevanju hrane, ki bi lahko preprečila osteoporozo. Seveda ste uživali v mlečnih izdelkih, vendar bi bili prvi, ki ste se strinjali, imel je več ukusa, kot da bi spodbujali zdravje kosti. Zdaj, ko ste starejši, je vaš zdravnik morda izrazil pomisleke glede vaših kosti. Morda ste celo slišali, da omenja besedo »osteoporoza«.

Osteoporoza je pogoj, v katerem so kosti postale krhke in krhke zaradi izgube kosti. Tudi manjše poškodbe se težje opomorejo z osteoporozo. Preprečevanje osteoporoze je ključnega pomena za preprečevanje poškodb in invalidnosti ter za nadaljevanje življenja aktivnega življenja.

Posebne vaje za spodbujanje zdravja kosti in boj proti osteoporozi

Osteoporoza

je bolezen, ki povzroča šibkost kosti in posledično povečuje tveganje za nastanek zlomov kosti. Medtem ko je pogosto povezana s starejšimi ženskami, se lahko zgodi tudi moškim. Po mnenju Nacionalne fundacije za osteoporozo je osteoporoza resna nevarnost za javno zdravje, ki prizadene več kot 200 milijonov ljudi po vsem svetu.

Nova študija, ki jo je nedavno objavila Oddelek za prehrano in fiziologijo vadbe, kaže, da pri moških obstajajo dolgoročne vaje zmanjšati sklerostin, beljakovine, izdelane v kosti, in povečati IGF-1 (insulinu podoben rastni faktor 1), hormon, povezan z rastjo kosti.

Bolečine v želodcu, barrettov požiralnik s displazijo, hitrost ezofagealnega raka na raka
Crohnova bolezen je najvišja v državah z visoko stopnjo kajenja: študija

Pustite Komentar