Ena stvar slabša za vašo jetra kot alkohol
Organi

Ena stvar slabša za vašo jetra kot alkohol

Pri razpravljanju o bolezni jeter se alkohol veliko poveča. Vemo, da vse, kar jemljemo, poteka skozi jetra in alkohol tehta močno na zelo pomembnem organu.

Toda obstaja še en krivec, ki se pogosto spregleda v razpravah o jetrih, čeprav je velik prispevek k brezalkoholni maščobi bolezen jeter ( NAFLD ).

Nonalcoholic mastna jetrna bolezen je, ko se maščoba kopiči v jetrih in začenja presegati bolezen alkoholnih jeter kot vodilni vzrok za odpoved jeter.

da raste, tudi maščoba v naši jeter se poveča; postavka krivde za to krizo ni nič drugega kot sladkor.

Sladkor in jetra

NAFLD prizadene skoraj 30 odstotkov Američanov; stopnja, ki se je še naprej povečevala skupaj s tistimi debelosti in sladkorne bolezni. Mnogi ljudje morda ne mislijo, da telesna masa vpliva na jetra, vendar pa to počne. V eni študiji, v kateri so opazili posameznike, ki so v treh tednih porabili 1.000 dodatnih kalorij sladkih jedi, je bilo razkrito, čeprav so udeleženci pridobili le dve odstotki telesne maščobe, njihova jetrna maščoba pa se je povečala za 27 odstotkov. To nam kaže, da tisto, kar jemo, resnično zavzema cestnino na našo jetra in se poškodba lahko hitro pojavi.

Sčasoma lahko ta maščobna struktura povzroči fibrozo, kar se lahko sčasoma spremeni v cirozo - brazgotinjenje jetra. Ciroza je odziv na poškodbe jeter, na tej stopnji pa je škoda nepopravljiva. Dodatno, maščobna jetra povečajo tveganje za diabetes tipa 2, zato je pomembno, da jetra ohranite čim bolj zdravo.

Če ste mislili, da ste v jasnem, ker ne pijete, samo vedite, da je nezdravo prehranjevanje lahko škoduje jetra le enako.

Sladkor in vaše telo

Sladkor ne vpliva samo na jetra; sladkor je povezan z mnogimi drugimi oblikami in negativnimi učinki na telo, vključno z:

  • Povečano tveganje za sladkorno bolezen tipa 2
  • Povečanje telesne mase
  • Povečano tveganje za bolezni srca in možgansko kap
  • Nenadne krvne žile
  • Vnetje slabega holesterola
  • Odvisnost od sladkorja
  • Povečan apetit

  • Izpušena energija
  • Depresija
  • Poškodbe vaše kože

Z vsemi temi negativnimi učinki, ki jih povzroča sladkor, bistvenega pomena za splošno dobro zdravje.

Kako preprečiti brezalkoholno maščobno boleznijo jeter

Če vas skrbi zdravje jeter, še ni prepozno, da bi bilo ponovno zdravo. Študije so pokazale, da lahko izguba teže začne obnoviti jetra in odvzeti maščobo, ki je v njej nabrana. Tukaj je še nekaj drugih načinov za preprečevanje bolezni brezalkoholnih maščobnih jeter.

  • Jejte zdravo prehrano.
  • Zmanjšajte vnos sladkorja.
  • Ohranite zdravo težo
  • Redno vadite.

Preproste življenjske spremembe so vse je potrebno, da vaša jetra in celotno telo zdravo. Čeprav se vaša jetra lahko regenerirajo, če se poškodba še naprej pojavi, lahko povzroči hudo cirozo, ki je nepovratna. Sprejmite potrebne previdnostne ukrepe, da preprečite poškodbe jeter.

Naporno trčenje slabo za vaše zdravje
Hrana visoke fruktoze upočasni okrevanje po možganski poškodbi, vpliva na spomin in učenje

Pustite Komentar