Debelost je resnična epidemija
Diete

Debelost je resnična epidemija

Ali indeks telesne mase (ITM) kaže, da morate izgubiti težo ali se registrirati v lokalni teži program izgube? Že desetletja se BMI šteje za standardno orodje pri določanju količine telesne maščobe posameznika, ki temelji na razmerju med višino in težo osebe. ITM zdravega posameznika je bil ugotovljen v razponu od 18,5 do 24,9 in vrednosti, višje od tega obsega, kažejo, da je posameznik prekomerno telesno težo ali debel in zato mora izgubiti težo. Vrednost ITM 30 in večja je na splošno povezana s debelostjo, kar kaže na potrebo po hujšanju.

Uporaba načela BMI pri prepoznavanju debelosti je spodbudila različne vrste zdravstvenih programov, ki so osredotočeni na izgubo teže. Za izgubo teže je pomembno, da v vsakem obroku vključite sadje in zelenjavo. Ti naravni prehrambeni izdelki so bogati z vlakninami in antioksidanti, ki obravnavajo ne samo cilje izgube teže. Prav tako je koristno, da v program za zmanjšanje telesne teže vključite redno vadbo, s čimer se pregori prekomerna telesna maščoba, ki je pogosto povezana z debelostjo.

Kljub pomembnosti ITM v programih hujšanja in debelosti je nedavno poročilo pokazalo, uporaba BMI lahko povzroči lažno negativne rezultate za ljudi, ki se dejansko ukvarjajo z debelostjo. V študiji, ki je bila izvedena od leta 1998 do leta 2009 in je vključevala približno 9.088 oseb, je bila količina telesne maščobe izmerjena z uporabo dveh pristopov, in sicer BMI in rentgensko absorpcijskoimetrijo z dvojno energijo (DXA). Pristop DXA uporablja rentgenski aparat, ki meri telesno maščobo, skupaj s kostno maso in volumnom mišic. Število posameznikov, razvrščenih med prekomerno telesno težo in debelostjo z uporabo vsakega pristopa, je bilo nato primerjano glede na stopnjo občutljivosti pri odkrivanju težav s težo.

POVEZANI ČLEN: Debelost povezana z boleznimi jeter

Rezultati študije so pokazali, da je pristop ITM razvrščenih 26% udeležencev študije v skupini debelosti, medtem ko je tehnika DXA identificirala 64% iste študijske populacije, ki ima težave z debelostjo. Poleg tega je 39% študijske populacije po pristopu BMI razvrstilo kot ne-debelega, medtem ko so te iste posameznike razvrščene po tehniki DXA v skupini debelosti. Najbolj zaskrbljujoča ugotovitev poročila je vključevala večjo stopnjo napak pri ženskah, ki so potrebovale izgubiti težo. Študija je pokazala, da je 25% moških študentov in 48% ženskega prebivalstva z BMI napačno diagnosticirala kot brez debelosti, medtem ko jih je DXA razvrstila med debelost. Glede na te lažno negativne rezultate je mogoče, da bi posamezniki mislili, da jim ni treba, da bi izgubili težo ali se vpisali v program za zmanjšanje telesne mase, ko dejansko to storijo.

Ta najnovejša študija lahko služi kot neposredna demonstracija, da BMI samega ne moremo uporabiti pri določanju, ali mora posameznik izgubiti težo, da bi nadzoroval debelost. Pojav lažno negativnih rezultatov z uporabo pristopa ITM kaže, da zdaj obstajajo posamezniki, ki menijo, da imajo normalno telesno težo, če jih dejansko lahko opredelimo kot prekomerno telesno težo ali debelih, ob uporabi bolj občutljivega merilnega sistema, kot je DXA. dejavnik, ki vpliva na stopnjo napak pristopa BMI, je, da preprosto uporablja meritve višine in teže pri računanju za skupno količino telesne maščobe posameznika. Izračunani BMI nato ugotovi, ali posameznik potrebuje izgubo telesne mase, tako da se vključi v shemo za zmanjšanje telesne mase. Pomembno je razumeti, da imajo nekateri ljudje večje kosti in tako bodo zagotovo tehtali več kot druge osebe iste višine, vendar z manjšo strukturo kosti. Hkrati lahko ima posameznik z manjšo strukturo kosti več telesne maščobe, vendar to ne bo nikoli zaznano z uporabo pristopa BMI, saj se v izračunu uporabijo samo meritve višine in teže.

Ta nova študija kaže, da je BMI ni edina podlaga pri določanju obsega debelosti pri populaciji in rezultati kažejo, da je lahko pojavnost debelosti v Združenih državah slabša, kot je bilo že opisano. Programi za zmanjšanje telesne teže se močno opirajo na vrednosti BMI in zato je morda treba ponovno oceniti metode pri ugotavljanju, ali mora posameznik izgubiti težo

Zanimivo je tudi ugotoviti, ali se BMI še vedno lahko uporablja pri starejših, če je znano, da izgubo kosti v tej napetem obdobju pogosto povzroči zmanjšanje višine in morda tudi težo. Uporaba pristopa DXA bi bila morda bolj zanesljiva pri starejših, ker natančno ocenjuje količino kosti, mišic in maščobe v telesu. Programi za zmanjšanje telesne teže so lahko zasnovani na podlagi rezultatov pregleda DXA.

Za nas, ki mislijo, da imamo normalne BMI, ponovno razmišljamo. Možno je, da moramo tudi izgubiti težo in zato začnimo razmišljati o povečanju vnosa sadja, oreškov in zelenjave kot redne sestavine naših obrokov za naš osebni program za zmanjšanje telesne mase.

Nerazredna izguba teže... in zakaj
Enostaven način za zmanjšanje sladkornega zoba

Pustite Komentar