Normalno staranje proti demenci: razumevanje razlike v simptomih in zdravljenju
Organi

Normalno staranje proti demenci: razumevanje razlike v simptomih in zdravljenju

Demenca pogosto zamenja, ker je del običajnega procesa staranja, vendar samo zato, ker starate, ne pomeni, da boste razvili demenco. Verjetnost, da je demenca v starosti neizogibna, izhaja iz dejstva, da mnogi starejši odrasli doživljajo kognitivni upad.

Ko staramo, bomo morda opazili, da pozabljamo, kje smo postavili ključe ali pa se ne moremo spomniti imena nekoga. Ampak ali ti pozivi za pozabljivost nujno pomenijo pretirano demenco?

Ne glede na starost ste, možgani so vedno zmožni ustvariti nove celice, kar pomeni, da vam ni treba trpeti zaradi izgube spomina - pravzaprav lahko povečate svoj spomin! Stvari z spominom so, morate jo uporabiti - kot mišice - ali pa boste izgubili.

Pripravljamo še dodaten trud, da bo vaš spomin močan, dobra strategija za izboljšanje spomina in izogibanje temu neugodnemu pozabljanju. Čeprav nimate varnega načina za preprečevanje demence, lahko življenje, ki spodbuja krepitev spomina, zelo pomaga.

Spodaj boste našli razlike med običajnim staranjem in demenco v zvezi s simptomi in zdravljenji, da bi bolje razumeli, kaj se dogaja

Normalno staranje v primerjavi z demenco

Pozabljivost in pomanjkljivosti v spominu se zgodijo tako pri normalni starosti kot pri demenci, vendar pa obstajajo ključne razlike med obema, ki jih ločujejo. Spodnji diagram bo poudaril te razlike, tako da boste lahko povedali, ali ste le doživeli normalno staranje ali pa ste na poti do demence.

Normalno staranje Demenca
Ne morete se spomniti ali odpoklicati informacij, ki ste se jih naučili leto ali več nazaj Ne morete odpoklicati informacij ali podrobnosti o nedavnih dogodkih ali pogovorih
Nisem mogel zapomniti imena znanca Ne priznavam ali poznam družinskega člana ali bližnjega prijatelja
Pozabljene stvari in dogodki občasno Pozabljene stvari in dogodki pogosto
Občasno imajo težave pri iskanju pravilnih besed Pogosto zaustavitev in zamenjave pri iskanju pravilnih besed za pripovedovanje
Skrbi za spomin prijateljev ali družine Sorodniki ali prijatelji so zaskrbljeni zaradi svojega spomina
Oseba lahko živi neodvisno življenje Oseba se zanaša na druge, da živi svoje življenje
Ne odstrani stvari pravilno Postavlja stvari na čudne ali čudne lokacije
Možnost op Spremembe razpoloženja so primerne
Spremembe razpoloženja so nepredvidljive Spremembe obresti
Zmanjšanje zanimanja, tudi v stvareh enkrat užival Razumevanje razlike med običajnim staranjem in demenco: Simptomi

Simptomi običajnega staranja vključujejo, da se ne morejo spomniti vsake podrobnosti pogovora, pozabiti na ime prijatelja, imeti težave pri iskanju pravilnih besed in se zavedati tega vaš spomin se lahko poslabša. Na drugi strani simptomi demence vključujejo pozabljanje na celotne pogovore, pozabljanje na imena družinskih članov, zamenjavo napačnih besed v stavkih in neupoštevanje morebitnih pomnilniških težav.

Simptomi demence negativno vplivajo na vsakodnevno življenje posameznika, ki ovira njihovo sposobnost življenja neodvisno. Medtem ko se v primeru normalnega staranja, čeprav se lahko poškoduje izguba spomina, lahko še vedno živijo samostojno in opravljajo vsakodnevne naloge. Ker se starejši starši zavedajo svojih težav s spominom, lahko aktivno sprejmejo potrebne ukrepe. korake za preprečevanje poslabšanja njihovega spomina. Bolniki z demenco se ne zavedajo izgube spomina, zato je izboljšanje njihovega pomnilnika težje.

Nasveti za obvladovanje simptomov normalnega staranja in demence

Če imate običajno staranje, lahko naredite potrebne korake za povečanje pomnilnika. Nekateri učinkoviti načini za izboljšanje pomnilnika vključujejo:

Izvedba

: nova študija je pokazala, da lahko gradnja mišic pri starejših pomaga izboljšati spomin. Glavni avtor Yorgi Mavros je dejal: "To ugotovilo v tej nadaljnji študiji je, da je izboljšanje kognicne [mentalne] funkcije povezano z njihovim povečanjem mišične moči. Čim močnejši ljudje so postali, večja je korist za njihove možgane. «

Spanje : dober nočni spanec lahko izboljša spomin zaradi možganske aktivnosti v hipokampusu. Raziskave so pokazale, da se vzorci možganske aktivnosti, ki se pojavijo čez dan, med spanjem ponovijo hitro. Ta ponovitev se pojavi v hipokampusu, kjer so shranjeni naši spomini. Replay v mirovanju je pomemben, ker krepi mikroskopske povezave med živčnimi celicami, ki so aktivne - kritičen proces za utrditev spominov.

Ruzmarin ali poprove mete : Ugotovitve izhajajo iz univerze Northumbria, kjer so raziskovalci opazovali povečanje spomina pri udeležencih po njuhanju poprove mete in rožmarin. Hkrati je bilo ugotovljeno, da je sivka poslabšala spomin, kamilica pa je upočasnila hitrost spomina in pozornosti.

Meditacija : Pilotska študija je pokazala, da lahko redna meditacija pomaga starejšim s težavami v pomnilniku. Ob koncu 12-tedenskega študijskega obdobja sta obe skupini opazili izboljšave v verbnem spominu, vendar je skupina meditacije dosegla višjo vrednost na vizualno-prostorskem pomnilniku. Poleg tega so tisti v skupini za meditacijo zmanjšali simptome tesnobe in depresije.

Zmanjševanje stresa : Raziskovalci z univerze Ohio State University so raziskali vlogo kroničnega stresa na kognitivne motnje pri miših. Študija bi lahko privedla do možnosti zdravljenja pri ohranjanju spomina v primerih podaljšanega stresa. Raziskovalci so ugotovili, da so miši, ki so bili večkrat izpostavljeni agresivnim vsiljivcem, imeli več težav pri opozarjanju, kako pobegniti iz labirinta, ki so ga prej obvladovali.

Laugh : Študija, ki je bila predstavljena na sestanku eksperimentalne biologije v San Diegu, je vključevala 20 zdrave osebe v starosti od 66 do 72 let. Raziskovalci na univerzi Loma Linda v Kaliforniji so imeli eno skupino preizkušancev tiho sedi v sobi in imeli drugo, ki je vključevala ljudi z diabetesom in tistimi brez, gledal kratki komični videoposnetek.

Takoj potem so testirali spomin pacientov in ugotovili, da so tisti, ki so gledali zabaven videoposnetek, bolje izvajali vse ukrepe - pomnilnik, učenje in vizualno prepoznavanje. Raziskovalci so ugotovili, da se je spomin spomina in učenje povečala za približno 40 odstotkov v skupini, ki je gledala zabaven videoposnetek, v primerjavi z 20 odstotki za skupino, ki ni gledala videoposnetka. Drugi načini za izboljšanje pomnilnika vključujejo učenje nekaj novega, dokončanje uganke in v bistvu izpodbijanje možganov, da bi ustvarili nove možganske celice, da bi se držali svojega dragocenega spomina.

Pri demenci pa je pomembno, da je bolnik mentalno angažiran, vendar to morda ne bo nujno izboljšalo spomin. Še vedno lahko olajša določeno vedenje in jih zadrži.

Pri skrbi za bolnika z demenco je pomembno, da ostanejo mirni in da se ne razburjajo z osebo. Ne spomnite pacienta, da so že nekaj povedali, jih spodbudite k snemanju informacij v dnevnik ali reviji, uporabite znake in pozivate, da poskusite sprožiti spomin, razmislite o uporabi opomnikov ali lepljivih zapiskov, ne premagajte osebe s preveč informacije, poskrbite, da boste govorili jasno in počasi, zmanjšali bolečine in omejili vprašanja.

Spremembe vedenja, komunikacije in osebne oskrbe lahko otežujejo bolnika z demenco, vendar je pomembno razumeti, od kod bolnik prihaja in vzdrževati mirno, nevtralno okolje, tako da se počutijo sproščeno in ne skrbi.

25 Najboljša hrana za povečanje možganske moči
Pri Alzheimerjevi bolezni lahko višje ravni testosterona povečajo agresivno in halucinacijsko tveganje: Študija

Pustite Komentar