Nacionalni stresni osveščevalni mesec, napetost glavobolov, stresni učinek na hepatitis, astmo in hujšanje
Zdravje

Nacionalni stresni osveščevalni mesec, napetost glavobolov, stresni učinek na hepatitis, astmo in hujšanje

April je nacionalni teden za osveščanje stresa, ki razkriva negativni vpliv, ki ga ima lahko stres na vaše življenje in zdravje. Obstaja veliko dejavnikov, ki prispevajo k stresu, skupaj z mnogimi dejavniki, ki se poslabšajo z dodatnim stresom, vključno z napetostjo glavoboli, hepatitis, astmo in izgubo teže. Pomembno je, da zmanjšate stres, kolikor je le mogoče, da bi izboljšali splošno zdravje.

Tukaj je nekaj člankov Bel Marra Health o stresu in njegovih posledicah za vaše telo, pa tudi tehnike za zmanjšanje stresa v vašem življenju.

Napetostni glavoboli: Visoka stopnja stresa lahko poveča pogostnost, študija kaže

Čeprav je povezava med stresom in glavoboli pogosta tema za razpravo v medicinski skupnosti, nove raziskave so povezale visoke ravni stresa s povečanjem število glavobol, ki jih oseba dobi.

Raziskovalna skupina nemške bolnišnice na Univerzi Duisburg-Essen je pregledala glavobol in stresne ravni več kot 5.000 ljudi med 21 in 71 letom v dveletnem obdobju.

Udeleženci so poročali o številu glavobolov, ki so jih doživeli vsak mesec, in o ravni stresa na lestvici od 0 do 100, s katerimi so naleteli. Veliko 31 odstotkov bolnikov z glavobolom je doživelo napetostni glavobol, 14 odstotkov jih je poročalo o migrenah, 11 odstotkov pa je menilo, da imajo napetostni glavobol v kombinaciji z migreno. Med sedemnajstimi odstotki so imeli nerazvrščeni glavobol.

Tisti, ki so poročali o napetem glavobolu, pravijo tudi, da je njihova stopnja stresa v povprečju znašala 52 od 100. Za vsako povečanje 10 točk na lestvici napetosti je bilo videti 6,3 odstotno povečanje števila glavobolov v enem mesecu.

Raziskovalci so upoštevali druge dejavnike glavobolov, vključno s prehrano, kajenjem in navadami uživanja alkohola ter še vedno lahko sklepali, da je več stresa, ki ga ima oseba, bolj glavobol doživeli so vsak mesec.

Stopnje depresije in stresa povečujejo tveganje za jetrno bolezen, hepatitis

Pokazalo se je, da so depresije, tesnobe in stresa povečali tveganje smrti zaradi bolezni jeter. Ugotovitve izhajajo iz Univerze v Edinburghu, in to je prva študija za ugotavljanje morebitne povezave med psihološko stisko in smrtjo zaradi različnih oblik bolezni jeter.

Raziskovalci še vedno niso prepričani, kakšna je biološka povezava med psihološkimi težavami in boleznimi jeter je. Raziskave so pokazale močno povezavo med duševno prizadetostjo in kardiovaskularno boleznijo. Poleg tega so dejavniki tveganja za bolezni jeter tudi dejavniki tveganja za bolezni srca in ožilja, kot sta debelost in visok krvni tlak.

Raziskovalci so preučili odgovore od več kot 165.000 ljudi ki je odgovoril na vprašalnike za psihološko stisko. Ti udeleženci so bili nato spremljani v desetih letih z močnim poudarkom na vzroku smrti.

Tisti, ki so dosegli visoko vrednost s simptomi psihološkega stresa, so bolj verjetno umrli zaradi bolezni jeter, v primerjavi s tistimi z nižjimi rezultati.
Raziskovalni vodja dr. Tom Russ je dejal: »Ta študija zagotavlja nadaljnje dokaze o pomembnih povezavah med umom in telesom ter o škodljivih učinkih psihološke stiske na fizično blagostanje. Medtem ko ne moremo potrditi neposrednega vzroka in učinka, ta študija zagotavlja dokaze, ki zahtevajo nadaljnje razmisleke v prihodnjih študijah. «

Stres in anksioznost sproščajo simptome astme

V najstniških letih je bilo ugotovljeno, da so pri najstnikih ugotovili stres in anksioznost, ki povzročajo astmo simptome, kot so prebujanje skozi noč s kratkim sesanjem. Majhno študijo je sestavljalo 38 astmatičnih najstnikov, katerih rezultati o stresu in anksioznosti so bili višji od splošne populacije.

Študijski vodja Cathryn Luria je dejala: "Ker so lahko ti bolniki še posebej občutljivi na stres in anksioznost, ti podatki lahko pomagajo zdravnikom, saj se posvetujejo s pacienti glede pomembnosti upravljanja astme. Medtem ko smo našli povezavo med simptomi astme in stresom ter anksioznostjo, ni jasno, kaj je prišlo prej - simptomov ali stresa in tesnobe. Za ugotovitev tega je potrebno več študij. «

Čustvene motnje so pogoste pri bolnikih z astmo, vendar so raziskovalci želeli odkriti povezavo med obema v določeni populaciji..

Zmanjševanje stresa lahko pomaga pri hujšanju

V zgodnjih fazah nove študije lahko raziskovalci ugotovijo, kako lahko zmanjšanje stresa pomaga pri izgubi teže. Raziskovalci iz Univerze v Floridi so študirali celice in miši ter ugotovili, da kronični stres sproži proizvodnjo betatrofina, beljakovine, ki zavira encim, ki je vključen v izgorevanje maščob.

Prvi koautor dr. Li-Jun Yang je dejal: "Betatrofin zmanjša telesno sposobnost razgradnje maščobe, ki poudarja povezavo med kroničnim stresom in povečanjem telesne mase. "

Čeprav študije na živalih niso vedno natančne replike v človeških modelih in natančni učinki betatrofina niso popolnoma razumljeni, je znano, da lahko kronični stres je škodljivo za splošno zdravje, ne glede na to.

Yang je zaključil: »Stres povzroči, da nabiraš več maščob ali vsaj upočasni presnovo maščob. To je še en razlog, zakaj je najbolje rešiti stresne situacije in si prizadevati za uravnoteženo življenje. «
Ugotovitve so bile objavljene v BBA molekularni in celični biologiji in lipidih.

Spreminjanje estrogena pri približevanju menopavzi povečuje občutek stresa in depresije

Med prehodom v menopavzo so raziskovalci ugotovili, da spremembe estrogena prispevajo k občutljivosti žensk na stres in depresijo. To lahko v tem obdobju prispeva k negativnim občutkom. Oblika estrogena, znana kot estradiol, pogosto niha med menopavzo, kar lahko privede do povečane občutljivosti na stres in depresijo.

Dobro znano je, da ženske doživljajo depresijo višje kot moški. Nekatere raziskave kažejo, da so ženske bolj nagnjene k depresiji zaradi reproduktivnih dogodkov, kot so perinatalna depresija in predmenstrualna disforična motnja, kar povzroča znatne spremembe v hormonih. Tudi menopavza lahko poveča tveganje za depresijo zaradi pomembnih hormonskih sprememb. Ocenjuje se, da 26 do 33 odstotkov žensk v menopavzi doživi depresijo.

Raziskovalci so uporabili 12-mesečno placebo kontrolirano randomizirano preskušanje, da bi ocenili razpoloženje in kardiovaskularne koristi estradiola pri ženskah s perimenopavzo. V skupini, ki je prejemala placebo, so bila nihanja estradiola povezana z večjim razvojem depresivnih simptomov, pa tudi z jezo, razdražljivostjo in občutki zavrnitve.

Vaš letni pregled - zdravljenje in preprečevanje
Pogosti vzroki za aortno regurgitacijo: Simptomi, diagnosticiranje, zdravljenje, spremembe načina življenja in napovedi

Pustite Komentar