Multipla skleroza pri ženskah lahko zmanjša količino hrane v folatu, vitaminu E in magnezija
Diete

Multipla skleroza pri ženskah lahko zmanjša količino hrane v folatu, vitaminu E in magnezija

Multipla skleroza pri ženskah lahko zmanjša količino živilskega folata, vitamina E in magnezija. Zmanjšanje teh vitaminov in mineralov lahko povzroči resne posledice za zdravje, saj delujejo kot močni antioksidanti in prispevajo k splošnemu zdravju.

Raziskovalci so preučili 27 belcev z multiplo sklerozo in jih primerjali s 30 zdravimi ženskami, starimi od 18 do 60. Udeleženci so poročali o prehrani in prehrani v preteklem letu, preden so začeli jemati dodatke vitamina D. V povprečju so imele ženske z multiplo sklerozo nižje vsebnosti živilskih folatov, vitamina E, magnezija, lutein-zeaksantina in kvercetina. Povprečna poraba živilskih folatov med ženskami z multiplo sklerozo je bila 244 mcg, medtem ko so zdrave ženske porabile 321 mcg, priporočeni dnevni odmerek pa 400 mcg. Uživanje magnezija med ženskami z multiplo sklerozo je bilo 254 mg, zdrave ženske pa so dosegle priporočeni dnevni odmerek 320 mg, in sicer v povprečju 321 mg.

Avtorica študije Sandra D. Cassard je dejala: "Ker je MS kronična vnetna motnja, ki ima dovolj hranil s protivnetnimi lastnostmi, lahko pomaga preprečiti bolezen ali zmanjšati tveganje za napade za tiste, ki že imajo MS. Antioxidanti so prav tako ključnega pomena za dobro zdravje in pomagajo zmanjšati učinke drugih vrst poškodb, ki se lahko pojavijo na celični ravni in prispevajo k nevrološkim boleznim, kot so MS. Ali so prehranske razlike, ki smo jih ugotovili v študiji, vzrok za MS ali rezultat tega, da še ni jasno.

Zdrava prehrana z multiplo sklerozo (MS)

Še posebej pomembno je, da bolniki z multiplo sklerozo dobro uživajo da se jim zagotovi zadostna količina hranilnih snovi in ​​antioksidantov, da se zmanjša tveganje za zdravstvene zaplete. Ključno je, da uživate uravnoteženo prehrano, ki jo sestavljajo beljakovine, ogljikovi hidrati in sladkor, maščobe, vlaknine, vitamini in minerali, ter da vnesete ustrezno količino tekočin.

Uživanje uravnotežene prehrane je pomembno zaradi številnih povezanih koristi za zdravje, kot je bilo znano:

Pomaga pri nadzoru teže

  • Zmanjšati utrujenost
  • Ohraniti redno delovanje črevesja in mehurja
  • Zmanjšati tveganje za težave s kožo
  • Ohraniti zdravje in moč kosti
  • Ohraniti zdrav zobje in dlesni
  • Povečajte zdravje srca
  • Izboljšajte mišično moč in obseg gibanja
  • Povečajte fleksibilnost
  • Zmanjšajte tveganje za nekatere bolezni in zdravstvene razmere
  • V uravnoteženem prehranjevanju bi morali dobiti ustrezne ravni bistvenih vitaminov in mineralov. Ampak, če niste, potem je lahko dopolnilo morda nekaj, kar boste morda želeli razmisliti, da bi povečali nivo hranil.

Če ste bolnik z multiplo sklerozo in ste zaskrbljeni zaradi vaše prehrane, se obrnite na svojega zdravnika ali dietetik / nutricionist, da se prepričate, da jeste pravilno hrano in oskrbo svojega telesa z bistvenimi potrebami, ki jih potrebuje.

Ta pijača lahko izboljša vaše zdravje srca
Misterije za kalorično štetje

Pustite Komentar