Simptomi menopavze so se poslabšali s sedentarnim življenjskim slogom
Zdravje

Simptomi menopavze so se poslabšali s sedentarnim življenjskim slogom

Nova raziskava, da sedentarni življenjski slog poslabša simptome menopavze v primerjavi z aktivnimi ženskami. Študija je bila sestavljena iz več kot 6000 žensk, odkrila pa je tudi, da je sedentarni način življenja zelo povezan z depresijo, anksioznostjo, nespečnostjo in debelostjo. Ženske so izpolnile vprašalnike o depresiji, anksioznosti, nespečnosti in simptomih menopavze. Simptomi vključujejo vroče bliskavice, bolečine v sklepih, psihološke simptome, težave z mehurjem in spolne težave. Ženske so bile vprašane tudi o nivojih aktivnosti in statusu menopavze.

Sedentarno vedenje je bilo razdeljeno na manj kot tri tedenske sejne telesne dejavnosti, ki trajajo najmanj 30 minut. Simptomi menopavze so bili ocenjeni kot hudi, če so ženske zabeležile več kot 16 odmerkov za merjenje menopavze (MRS).

Šestdeset odstotkov žensk je poročalo o sedentarnem načinu življenja, raziskovalci pa so ugotovili, da ima 16 odstotkov sedentarnih žensk simptome simptomov menopavze v primerjavi z 11 odstotki aktivnih žensk. Sedentarne ženske so imele tudi višje ocene MRS in so imele več simptomov v primerjavi z aktivnimi ženskami. Nekateri ženski so bili bolj verjetno debeli in imeli višje rezultate pri depresiji, anksioznosti in nespečnosti.

Izvršni direktor Severnoameriške družbe za menopavzo (NAMS) JoAnn V. Pinkerton je dejal: "Redna telesna dejavnost zmanjšuje tveganje za dojenje in raka debelega črevesa, demence, srčnih napadov, možganske kapi, depresije; izguba mišične mase in izgubo kosti ter izboljša funkcijo imunskega sistema. Ena študija je pokazala, da le eno uro hoje zmanjša tveganje za debelost za 24%. Manj vročih utripov, manj zdravstvenih tveganj, večje blaginje - kdo ne želi teh koristi?

Tedenske novice o zdravju: Glaucoma proti katarakti, panvitiitisu, izgubi alkohola in spomina, vaje za gibanje v plavuti
Raziskava je pokazala, da je tveganje za raka požiralnika večje pri tistih, ki pijejo in ki so debeli. Študija kaže, da bi lahko skoraj tretjino primerov raka požiralnika preprečili, če bi ljudje ohranili zdravo težo in zmanjšali njihovo pitje.

Pustite Komentar