Disfunkcija pomnilnika pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 se lahko z zmerno vadbo izboljša: Študija
Organi

Disfunkcija pomnilnika pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 se lahko z zmerno vadbo izboljša: Študija

Disfunkcija pomnilnika pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 je mogoče izboljšati z zmerno telesno vadbo, v skladu z raziskavami. Znanstveniki so želeli raziskati, ali se metabolizem hipokampusa in funkcija spomina spremenita v modelu podgane tipa 2 diabetesa. Na podlagi pojma, da vaja izboljša funkcijo spomina, so raziskovalci želeli ugotoviti, ali bi to vplivalo tudi na metabolizem hipokampalnega glukoze.

Podgane so bile postavljene v krožni bazen, kjer se je njihova zmožnost spomniti lokacije platforme, ki bi jim pomagala Preizkusili smo izhod iz vode. Prvi avtor študije je Takeru Shima pojasnil: "To je dobro uveljavljena metoda za merjenje prostorskega učenja in spomina."

Raziskovalci so ugotovili, da so podgane s sladkorno boleznijo tipa 2 potrebovale več časa, da bi našli izhodišče za izhod iz vode. Po drugi strani pa so po štirih tednih vadbe podgane bolje našli pri iskanju platforme. To kaže, da lahko vaja pomaga izboljšati prostorski pomnilnik.

Ugotovitve kažejo, da je zmerno vadbo lahko koristen način za izboljšanje spomina, zlasti med diabetiki tipa 2.

Izboljšajte svoj spomin z diabetesom

Vodenje sladkor v krvi na ustrezni ravni lahko precej daleč pri upravljanju sladkorne bolezni, vendar obstajajo še drugi koraki, ki jih lahko uporabite, da ohranite simptome pod nadzorom.

Spanje je ključnega pomena za vse, vendar so raziskave pokazale, da Spalne navade lahko povečajo odpornost proti insulinu. Prav tako je bilo dokazano, da spanje pozitivno vpliva na spomin. Priporoča se sedem do devet ur neprekinjenega spanca.

Vadba je tudi dobra za možgane. Fizična aktivnost sprošča endorfine, kar lahko izboljša razpoloženje. Nekatere študije celo kažejo, da vaja lahko ustvari nove nevrone, ki so odgovorni za spomin.

Poleg vadbe lahko hranljiva prehrana, ki je nizka vsebnost maščob in bogata z ribami, svežim sadjem in zelenjavo, neguje možgane in ohranja ravni glukoze v enakomernih razmerah.

Kot večina bolezni se lahko diabetes poslabša, če ste izpostavljeni. Ko se soočamo s stresno situacijo, se vznemirimo, zato naša telesa običajno črpajo dodaten sladkor skozi naš krvni tok. Čeprav so bila mnenja v zadnjih letih mešana na usposabljanje možganov, obstaja veliko dokazov ki kažejo, da ko spodbujamo naše misli, pomaga pri izgradnji duševnih mišic. To bi lahko pomenilo, da bi uganke križanke in sudoku ali na kak drug način izpodbijali naš spomin pomagali preprečiti kognitivne motnje.

Če vi ali nekdo, ki ga poznate, doživlja kratkoročno izgubo spomina ali hudo izgubo spomina, to ne pomeni nujno da imajo diabetes. Obstajajo številni različni razlogi, zaradi katerih bi lahko imeli težave pri spominjanju. Diagnoza lahko traja nekaj časa, zato je pomembno, da se takoj spomnite težav s pomnilnikom, takoj ko jih opazite.

Osteoporoza zlomov pogostejša pri ženskah, vendar smrtnejša pri moških
Zdravljenje z multiplo sklerozo je učinkovitejše pri starejšem revmatoidnem artritisu, zdravilu limfom: nova študija

Pustite Komentar