Obroki in okrepčevalnice - Izberite pametno!
Diete

Obroki in okrepčevalnice - Izberite pametno!

Danes imajo potrošniki na voljo številne palice - prehrambene palice,, itd. - je lahko ogromno in zmedeno vedeti, katero kupiti (če obstaja). Ker ljudje poskušajo zmanjšati količino žgane hrane, ki jo porabijo, jih morda gleda v palice kot alternativo. Barska dejavnost je trg v več milijardah dolarjev v Severni Ameriki - ni čudno, da so potrošniki zmedeni!

Ali so bifei za sneg pravzaprav samo neželena hrana?

Nedavno poročilo Packaged Facts je preučilo to industrijo z več milijardami bar in pogledalo 2 kategorije - palice iz žitaric / granol in energetske / prehrambene palice. Razkrivajo številne razloge, zakaj industrija palice razcveta, vključno z: novimi zagonskimi izdelki, izboljšanim trženjem različnim potrošnikom in stalno izboljševanjem dobavnih formatov. Poročilo tudi poudarja, da trendi prehranjevanja nenehno spreminjajo in dajejo prednost industriji bar. Te spremembe prehranjevalnih navad vključujejo: zameglitev med obroki in prigrizki, velik poudarek na velikosti porcij za nadzor kalorij, pa tudi neformalno, spontano prehranjevanje. Vsi ti dejavniki dajejo prednost industriji barih, saj je oprijemanje na drogu preprost in vnaprej grižljaj.

Sama industrija bar tudi zamegljuje črto med žitnimi / granolskimi palicami in energijskimi / prehrambnimi palicami. Spremembe se stalno spreminjajo, da bodo palice iz žitaric / granol bolj hranljive z dodajanjem funkcionalnih sestavin, kot so beljakovine ali vlakna. Proizvajalci žit iz žitaric / granol se začenjajo premikati z "zdravil" (ki nekateri pravijo, da so junk hrana) v hranljivo prigrizek ali celo bar za zamenjavo obroka. Plošče, ki so dosegle dobre stopnje rasti, vključujejo tiste, označene kot formulacije z visoko vsebnostjo beljakovin, nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali uravnoteženo-gastrointestinalnimi. Spremembe v panogi žitnih / granolskih barv so bolj verjetno negativno vplivale na prodajo energetskih / prehrambenih palic, ker se bodo ljudje preusmerili iz energetskih / prehrambenih palic po cenah na cenejše pakete z žitom / granolami z več pakiranji.

Palice za prigrizek bi lahko pomenile kalorije in sladkorja - bodite previdni, kaj kupite

Po drugi strani pa palice za energijo / prehrambene izdelke poskušajo izboljšati okus svojih palic, da bi bile bolj privlačne za potrošnika. Poleg tega proizvajalci Coenzyme Q10, L-karnitina, omega-3, resveratrola in vitamina K2 za razlikovanje v barvi za energijo / prehrambeno industrijo iz žitarice / granole uporabljajo tudi dodatne zdravstvene prednosti, ki jih ni mogoče dobiti pri jedenju žitaric / granole bar.

Medtem ko lahko ljudje v različnih časih dosežejo bar, se ogromno ljudi odloča za energijske palice, preden jih izvaja. Te palice običajno trdijo, da so pred vadbo odlična prigrizek. Če pogledate embalažo, vas morda presenečeno ugotovijo, da so pogosto pakirani z dodatkom sladkorja, kar pomeni povečano število kalorij. Tipična energijska vrstica vsebuje visoko vsebnost sladkorja (15-20 gramov na 2 unč) in lahko vsebuje več kot 300 kalorij. Če boste sodelovali v telesni vadbi pri poskusu izgubljanja telesne mase, boste morda dosegli energijsko palico, ki je opremljena s kalorijami, preden vadite ni najboljša ideja. Namesto tega dosežete sveže sadje in zelenjavo pred vašo vadbo rutino za povečanje energije. Sadje in zelenjava, ki je pakirana z vitamini in minerali ter je malo kalorij in vam bo pomagal priti skozi vašo vadbo.

Na vrhu - če iščete izgubo telesne mase, redno vadbo in zdravo uravnoteženo prehrano hrana) je najboljši način za zmanjšanje kalorij in padec prekomerne teže. Če boste dosegli bar, se prepričajte, da ste prebrali oznako hranilne vrednosti, da se prepričate, da ne uživate v slastni junk hrani v obliki palice, ki je pakirana s kalorijami.

ČUtite, da izgubite svoj spomin? To bi lahko bilo preprosto popraviti
Zakoni proti vašim dedkom, ki jedo neželeno hrano?

Pustite Komentar