Povezava med stresom in rakom
Zdravje

Povezava med stresom in rakom

Stres je del našega živi. Kako obvladujemo ta stres lahko pomembno vpliva na naše zdravje. Stres lahko povzroči številne zdravstvene težave od tesnobe do visokega krvnega tlaka do srčnih napadov. Nove raziskave zdaj raziskujejo, ali lahko stres vodi v razvoj raka.

V današnjem času nobena raziskava ni pokazala neposredne povezave med stresom in rakom. Vendar pa obstaja nekaj prepričljivih raziskav, ki kažejo, da morda obstaja posredna povezava med stresom in rakom ter kako se rak napreduje. Študije so pokazale, da lahko stres posredno spodbuja rak z oslabitvijo imunskega sistema ali s pomočjo raka, ki povzroča raka.

Ugotovljeno je bilo, da ima stres negativen učinek na imunski sistem. Značilno je, da zdravo telo lahko identificira nenormalne celice in jih ubije, preden tvorijo tumor. Vendar pa je oslabljen stresni imunski sistem in to normalno delovanje ni. Zaradi tega je bolj dovzeten za razvoj raka in napredovanje.

Poleg tega stres povzroči, da oseba sprosti visoke ravni hormonov kortizola in adrenalina. Več študij je pokazalo, da so ti hormoni pokazali, da so rakave celice odporne na smrt (natančno celice raka dojke in prostate). Zato lahko povečane ravni teh hormonov rakavih celic rastejo. To je pomembno dejstvo, saj bi lahko rakave celice odporne na zdravljenje. Raziskave so pokazale, da ima stres večji vpliv na rakaste celice in širjenje v primerjavi z razvojem raka. To podpira študija, ki je bila objavljena v Journal of Clinical Research, ki je pokazala, da adrenalin neposredno podpira rast in širjenje tumorja.

Poleg stresa, ki vpliva na imunski sistem in pomaga rakastim celicam, raste, podaljšan stres vodi tudi do posameznikov sprejeti nezdravo vedenje. To obnašanje vključuje kajenje, pitje, preobčutljivost in rekreacijsko uporabo drog. Vsa ta vedenja so znani dejavniki, ki povečujejo tveganje za nastanek raka.

Torej, končno je, da je morda čas, da malo razmislimo. Reina Marino, M.D. je sodelovala z American Cancer Society za razvoj razreda za zmanjševanje stresa za bolnike z rakom in preživele osebe. Vendar teh tehnik lahko uporablja vsakdo, ki želi znižati stopnjo stresa. Tehnologije, ki jih omenjuje dr. Marino:

1. Globoko dihanje - dihanje iz trebuha in ne prsnega koša bo povečalo kisik v krvnem obtoku. To vam bo pomagalo nadzorovati svoja čustva in ostati mirno.

2. Posredovanje - to lahko storite sami ali v skupinski nastavitvi. Posredovanje pomirja vaše telo tako, da se osredotoči na eno stvar, ne glede na to, ali gre za predmet, frazo ali vaše dihanje. Najpogostejši način mediacije je, da izberete besedo, ki jo lahko uskladite s svojim dihanjem.

3. Fotografiranje - vključuje ustvarjanje mentalne podobe, ki vam pomaga pomiriti in se sprostiti. Poskusite uporabiti vse svoje čute za izboljšanje mentalne slike.

4. Pozornost - vključuje osredotočanje na sedanjost. Vzemite si čas, da uživate v svoji okolici - vzemite čas, da "dišite vrtnice".

Čeprav je neposredna povezava med stresom in rakom še vedno na voljo, je znano, da povzroča stres številne zdravstvene težave. Ni slaba ideja, da bi poskušali zmanjšati vaše stresne ravni, da bi zmanjšali tveganje za te druge zdravstvene težave. In kdo ve, posredno, morda pomagate tudi v boju proti raku.

Tinitus zdravljenje: tehnika prstne bobne, tehnika Alexander in tehnika sprostitve tinnitus reliefa
Kako vedeti, če imate napetost ali sprain

Pustite Komentar