Bolečine v kolenu ponoči, vzroki in domača zdravila
Zdravje

Bolečine v kolenu ponoči, vzroki in domača zdravila

Bolečine v kolenu ponoči so pogosta težava, saj do trenutka, ko pade noč in ste končno ležite za počitek, odvisno od vas, kar povzroča poslabšanje bolečine v kolenu. Nočne bolečine v kolenu vas lahko zbudijo, motijo ​​spanje in s tem povzročajo še večje zdravstvene težave.

Verjetnost, da bolečine v kolenu ponoči naraščajo s starostjo. Nočne bolečine se pogosto pojavljajo tudi pri prekomernih ali debelih posameznikih, pri tistih, ki s pomočjo napornih dejavnosti dajo dodaten poudarek na kolen.

Za boljše razumevanje bolečine v kolenu ponavadi navajamo pogoste vzroke in delimo, kako lahko zdravite koleno ponoči iz udobja vašega doma.

Bolečine v kolenu ponoči povzročajo

Pogosti vzroki za bolečino v kolenu ponoči vključujejo zvijanja in sevi, bolečine v sprednjem kolenu, menisci ali hujšanje, osteoartritis tendonitis, burzitis, raztrgane vezi ali tetive, krvavitev v sklep, Osgood Shatlerjeva bolezen, protin, septični artritis, prekomerna uporaba in debelost.

Osteoartritis: To je najpogostejši vzrok bolečine v kolenu ponoči, ker ko položite mišice okoli kolena Začni se sprostiti. Ko je hrustanca med kostmi tanka, kot je razvidno pri osteoartritisu, se kosti na koncu dotikajo med seboj, kar povzroča bolečine.

Revmatoidni artritis: Revmatoidni artritis je avtoimunska bolezen in oblika artritisa. Lahko prispeva k bolečini v kolenu ponoči, saj imunski sistem napačno napade sklepe, kar povzroča bolečine in deformacije.

Protin: Druga vrsta artritisa je protin zaradi presežne sečne kisline, ki tvori kristale v sklepih, ki povzroča bolečine in otekline. Poškodbe protina so pogoste ponoči.

Trauma ali debelost: Poškodovanje kolena ali prekomerna telesna teža lahko ponoči povzroči bolečine v kolenu. Nekateri zdravili:

Nekatera zdravila, kot so statini za holesterol, so ugotovila, da vodijo v nočno bolečino v kolenu. Ankilozirajoči spondilitis :

Druga avtoimunska bolezen, ki ponavadi vključuje hrbtenico, lahko pa tudi vpliva na kolena. Bolečine v ankilozirajočem spondilitisu se poslabšajo, ko oseba leži. Bursitis:

To je posledica ponavljajočih se gibov, ki povzročajo nabiranje tekočine preko kolenskega sklepa. Bolečina se poslabša, ko je kolen nagnjen. Pogoj se kaže v poklicih, kot so plasti preprog in nogometaši. Septični artritis:

To je resno boleče stanje, ki mu sledijo tudi občutki slabega stanja in vročine. Koleno postane okuženo in za pravilno zdravljenje je treba odcediti tekočino. Tendonitis:

Prekomerna uporaba kolena ali poškodbe veznega tkiva pogosto povzročijo aktivnosti s skoki. Tendonitis lahko ponoči povzroči rdečino, oteklino in bolečino v kolenu. Kako preprečiti bolečine v kolenu ponoči

Obstajajo sredstva, ki vam pomagajo zmanjšati bolečine v kolenu ponoči, kot je počitek kolena in uporaba toplote ali ledu v ledvicah. območje pred spuščanjem v posteljo. Prav tako lahko razmislite o prevzemu zdravila proti bolečinam, ki zmanjšuje vnetje pred spanjem.

Čez dan si vzemite čas za uresničitev mišic noge, da bi okrepili okrogle mišice kolena za večjo podporo.

Če bolečine v kolenu ponoči ostanejo, potem boste želeli govoriti s svojim zdravnikom, da odkrijete točno tisto, kar je osnovna težava, in se vključite v kateri koli načrt zdravljenja, ki bi vas lahko vnesli.

Domača pravna sredstva za bolečine v kolenu ponoči

Tukaj je nekaj nadaljnjih preventivnih nasvetov in domačih sredstev, ki vam bodo pomagali

bolje obvladati bolečine v kolenu ponoči. Izogibajte se prenašanju težkih predmetov

  • Nosite zaščitne rokavice pri športnih in drugih aktivnostih
  • Stretch pred nobeno fizično aktivnostjo
  • Uporabite pravilne tehnike pri dviganju, izvajanju, ali izvajanje telesne dejavnosti
  • S primerno opremo za svoje velikosti, moči in sposobnosti,
  • Izogibajte se predoziranje kolena in naredite spremembe, da bi preprečili
  • Prepričajte se, da boste uresničili svoje noge in se po potrebi iztegnili
  • Izogibajte se dejavnostim, ki povzročajo prekomerno stresanje na kolenih
  • Nosite ustrezno obutev - preprečite pete
  • Zamenjajte čevlje vsakih 300 do 500 milj (480 do 800 kilometrov) - to je približno tri mesece
  • Počivajte koleno
  • Uporabite ledeni ali toplotni paket
  • Uporabite stiskalne obloge
  • Hranite koleno povišano
  • Uporabite pomožno napravo, kot je trst ali palčke, da se izognete dodatnemu stresu na kolenu, dokler se ne začne počutiti bolje
  • Pridobite masažo
  • Ne kadite - kajenje zamuja z zdravljenjem, saj omejuje krvni obtok
  • Vzemite zdravila za lajšanje bolečin in protivnetna zdravila
  • Z upoštevanjem teh nasvetov lahko pomagate pri olajšanju bolečih kolen. Če je vzrok za vaše bolečine v kolenu ponoči bolj resno, da boste sledili zdravnikovih naročil in načrt zdravljenja.
Tresenje in obračanje ponoči? To bo pomagalo...
Obravnava izgube sluha, kohlearni implantat izboljša zaznavanje govora in kognitivno funkcijo pri starejših

Pustite Komentar