Vodenje možganskega opozarjanja in aktivnega ključa za zdrav razvoj staranja
Zdravje

Vodenje možganskega opozarjanja in aktivnega ključa za zdrav razvoj staranja

Ohranjanje zdravega staranja največji izzivi, s katerimi se soočajo zdravstveni organi, s stalno povečevanjem števila starejših odraslih. Po mnenju raziskovalcev, ki skušajo ugotoviti, kako ohraniti zdravo staranje, je najlažji in najučinkovitejši način za odrasle, da sprejmejo nove duševne izzive, kot so prešita, navijanje, barvanje ali celo digitalna fotografija. Te vrste dejavnosti ohranjajo kognitivno vitalnost. Rezultati študije so na voljo v Restavrirni nevrologiji in nevroznanosti .

Medtem ko ti prejšnji dokazi kažejo, da je vključevanje v obogatitev načinov življenja in drugih prijetnih dejavnosti lahko povezano z vzdrževanjem kognitivne vitalnosti, za znanostjo ni bilo znanosti razumevanje. Vedno je bila vzročno-posledična povezava. Mehanizem, zakaj te dejavnosti izboljšujejo kognitivno izboljšanje, je bilo vedno slabo razumljeno.

Da bi bolje razumeli ta mehanizem, je starši avtor Denise Park in vodilni avtor Ian McDonough iz Univerze v Teksasu v Dallasu opravil podrobno študijo pri 39 starejših odrasli. V okviru študije so raziskovalci najprej analizirali spremembe v možganskih aktivnostih, ki so bile posledica prevzetih dejavnosti z velikim izzivom, ki so zahtevale učenje in stalno mentalno prizadevanje. Naslednji korak je bil primerjati te spremembe s spremembami, ki so jih povzročile dejavnosti z nizkimi izzivi, ki niso zahtevale aktivnega učenja. Spremembe so bile zabeležene z uporabo množice kognitivnih testov in pregledov možganov (fMRI - tehnologija, ki logira možgane
Vsi udeleženci so bili preizkušeni pred in po 14-tedenskem obdobju, nekateri pa so bili ponovno preizkušeni po enem letu.

Raziskovalci so ugotovili, da je skupina z visokimi izzivi pokazala boljše rezultate zmogljivost pomnilnika po intervenciji z velikim izzivom in večjo sposobnost učinkovitejše modulacije možganskih aktivnosti. Pred posegom so starejši odrasli obdelovali vsak element, tako enostavno kot trdo, z maksimalno aktivnostjo možganov. Toda po sodelovanju so lahko svoje sposobnosti možganov prilagodili zahtevam naloge. To je jasen pokazatelj, da je bila učinkovitejša uporaba kognitivnih virov.

Skupina z nizkimi izzivi ni pokazala teh sprememb kognitivne modulacije.

Iz teh ugotovitev je pokazatelj, da lahko duševno zahtevne dejavnosti zaščitijo živčne celice in živčni sistem ter je lahko pomemben element za vzdrževanje zdravih možganov v pozno odraslo dobo.

Po mnenju višjega avtorja Denise C. Parka, Centra za življenjsko življenje, šole vedenjskih ved in možganskih ved, Univerza v Teksasu v Dallasu, so njihove ugotovitve med prvimi eksperimentalnimi dokazi, da lahko duševno zahtevne prostočasne dejavnosti dejansko spremenijo funkcijo možganov in da je možno, da takšne intervencije lahko povrnejo stopnjo možganske aktivnosti v bolj mladostno državo. Vendar pa se ekipa zaveda, da je treba bolj osredotočene študije, ki vključujejo večje skupine udeležencev, razumeti, ali so njihove ugotovitve univerzalne.

Ob tem je ekipa previdno optimistična, da se upočasnitev ali celo delno upočasnitev kognitivnega vpliva na starost obnovljeni, če posamezniki začnejo z več duševno zahtevnimi in spodbudnimi dejavnostmi.

Viri:

//www.eurekalert.org/pub_releases/2016-01/ip-mca011516.php

Krvni tlak in vzdržljivost so se izboljšali s sokom sladkorne pese
Jejte za zdravo krvni tlak

Pustite Komentar