Prehrana intersticijskih cistitisa: izberite hrano, da preprečite prehrambene jedi
Zdravje

Prehrana intersticijskih cistitisa: izberite hrano, da preprečite prehrambene jedi

Dieta intersticijske ciste je lahko odgovor za mnoge ljudi, ki trpijo zaradi intersticijskih cistitisa. Čeprav se nadaljujejo raziskave o bolečem zdravstvenem problemu mehurja, se zdi, da nekateri dokazi kažejo, da v določenih situacijah izbire hrane lahko prepreči simptome intersticijskih cistitisov naravno. Z drugimi besedami, brez agresivnega, konvencionalnega zdravljenja z zdravili.

Intersticijski cistitis ali IC je stanje, pri katerem oseba občuti neugodje in / ali bolečino v mehurju in medeničnem predelu. V nekaterih primerih lahko povzroči nujno ali pogosto potrebno uriniranje. Medtem ko znanstveniki niso javno objavili povezave med izboljšanim intersticijskim cistitisom in dieto, so številni bolniki povedali, da nekatera živila prispevajo k draženju mehurja in bolečinam. To kaže, da odstranjevanje različnih predmetov iz prehrane in ponovna uvedba enega naenkrat lahko pomaga določiti, katera živila vplivajo na posamezne simptome.

Diet za preprečevanje intersticijske ciste: prehrana in prehrana, da bi se izognili

Pomembno je za nas vse, da dobite dobro uravnoteženo prehrano, vendar se zdi, da obstajajo hrana in jedi, ki se jih je treba izogibati s sindromom bolečine mehurja. Res je, da niso vsi enaki, vendar obstaja seznam prehrambenih izdelkov, sestavljen iz tistega, kar bi lahko rekli skupnim storilcem kaznivih dejanj. Oglejte si seznam pijač in živil spodaj. To so lahko hrana, ki povzroča intersticijski cistitis.

  • Kava
  • Črni, zeleni in zeliščni čaj
  • Večina sadnih sokov
  • Gazirane pijače
  • Alkohol
  • Paradižniki
  • Limone in limete
  • Grenivke
  • Kisli
  • Čokolada
  • Umetna sladila
  • Citronska kislina
  • Večina konzervansov
  • Večina začimb

Zgornji seznam je obsežen, zato se morda sprašujete, intersticijski cistitis seznam prehrane? No, kot rečeno, potrebujemo uravnoteženo prehrano. To omogoča dober pretok krvi in ​​pravilno gibanje črevesja. Če prehitro omejimo našo prehrano, nas bo oslabilo - poleg dejstva, da bo meni vedno dolgočasno.

Nekdo z IC mora jesti celo hrano in svežo hrano. Predelana živila, ki vsebujejo več sestavin, vključno s konzervansi, bi lahko sprožila simptome. Eden od najboljših načinov za obravnavo prehranskih sprememb za intersticijski cistitis je skozi proces eliminacije. Lahko odstranite sumljive hrane iz vaše prehrane štiri tedne. Dodajte živila ena po ena (eno hrano na teden) nazaj v svojo prehrano. Če hrana ali pijača povzroči nelagodje ali bolečino, se izogibajte. Če ne, jo hranite v svoji prehrani. Ne hranite se pred "uživalci" hrane vsaj eno celo leto. Izkazalo se je, da nekateri ljudje izgubijo občutljivost za hrano, potem ko jih ne prehranjujejo zelo dolgo.

Intersticijska cistitisna prehrana: Seznam prehrane

Intersticijski cistitis Hrana, ki se je treba izogibati Intersticijska cistitisna hrana, ki jedo
Pijače
  • alkohol
  • brusnice, pomaranče, acai sok
  • čokolada in sojino mleko
  • kava, čaj in energijske pijače
  • borovnica, hrušk sok
  • mleko, vanilija milkshak
  • jajčni - brezalkoholni jajčni
Masti in oreščki
  • Lešniki, pecani, pistacije, solatni prelivi
  • mandlji, kasetofi, arašidi
  • margarina, masti
  • krušni kruh, ovseni kruh
  • ovsena žita, riževa žita
  • kokoja
  • ajda, pšenica, testenine, riž
perutnina in mleko
  • vroči psi, klobase, prekajene ribe
  • predelani siri, sojino mleko in siri
  • jajca, govedina, školjke, jastogi, kozice
  • jagnjetina, svinjina, beljakovina
  • sirotka, sir (blago), ricotta, sirevi, mleko
  • Sadje in zelenjava
brusnice, jagode, papaja, ananas
  • limone, limete, limete, pomaranče, grenivke
  • grozdje, guava, kivi, melone in nektarine
  • čilija paprika, čebula, kumarice, paradižnik
  • kislo zelje, soja, tofu
  • jabolka, borovnica, kokosov oreh kruh, krompir, korenje, cvetača
  • zelena, koruza, kumare, kale, gorčica, švicarska paprika, špinača,
  • sladice in sladice
  • umetna sladila, čips, sladoled
  • čokolade, sladice, sladice, peciva in pite
  • mandlji, ovsena kaša, arašidi, kokice
borovnice, torta iz domačega kilograma, bele in rumene peciva,
  • smetane, sladka korita, javorjev sirup, tapioka, vanilija, rižev puding
  • rjavi sladkor, med
  • Začimbe
  • askorbinska kislina, cayenne, nageljnove žbice, čilija v prahu
  • kumare, rdeča paprika, sojina omaka, kis
  • allspice, baziliko, kumino seme, koriander
komarček, česen, origano, makovo seme, rožmarin, žajbelj,
  • sol v majhnih količinah, timijan, ekstrakt vanilije
  • Pogosti prehrambeni sprožilci za intersticijski cistitis
  • Čeprav smo se na kratko dotaknili seznama IC hrane in sprememb prehrane zaradi bolečega sindroma mehurja, včasih trpi bolniki ne razmišljajo o nekaj bolj skritih sprožilcev. Na primer, veliko ljudi je poročalo, da naslednje snovi povzročajo simptome bolečine in urina.
  • Umetne barve za živila
  • Umetne arome za živila

Hrana z kvasom

Hrana z visoko vsebnostjo sladkorja

  • Gluten
  • V nekaterih primerih imajo ljudje alergije ali hude občutke na določena hranila, kar lahko povzroči simptome IC tipa. Če IC ni bil diagnosticiran in imate težave, ki zveni podobno temu pogoju, lahko upoštevate NAET, neinvazivno naravno rešitev, ki ne vsebuje drog, za lajšanje alergij.
  • Nasveti za diete intersticijske cistitisne prehrane
  • Medtem ko Zdi se, da nekatera živila poslabšajo simptome intersticijskega cistitisa, obstajajo pa tudi posebna živila, ki pomagajo pri IC ali so v mnogih primerih manj nevljudna. V skladu z IC-omrežjem se lahko v intersticijsko prehrano cistitisa ukvarjajo z nekaterimi izmed naslednjih:
  • mleko z nizko vsebnostjo maščob

banane, borovnice, melone in hruške

brokoli, brstičasti kalčki, korenje, zelena, grah, kumar in gobe

beli krompir, sladki krompir

  • Turčija, govedina, svinjina in jagnjetina
  • kozica, tuna, losos
  • oves, riž
  • kozice in kokice
  • dietetiki opozarjajo, da kadar gre za prehranske spremembe za intersticijski cistitis, ni vedno črno-belo. Na primer, medtem ko nekateri ljudje s tem pogojem trdijo, da nimajo težav z jedjo jabolk, bodo drugi z IC rekli, da poraba jabolk jim daje grozno bolečino v mehurju. To je zato, ker je odvisno od vrste jabolk. Blaga jabolka, kot je Gala ali Pink Lady, je navadno prijazna do mehurja, medtem ko sladka rdeča ali okusna zelena jabolka lahko povzroči težave za ljudi z IC. Še en primer tega je slanina. Mnogi ljudje, ki trpijo zaradi intersticijskega cistitisa, so rekli, da morajo ostati brez slanine. Verjetno je začinjena ali ozdravljena. Obstajajo še drugi z IC, ki jedo nepritrjeno, brez konzervativne puranje ali svinjske slanine brez kakršnih koli neprijetnih simptomov mehurja.
  • Recepti za zdravljenje intersticijskih simptomov cistitisa
  • Kot lahko vidite, uravnotežena prehrana je lahko izziv za nekatere ki trpijo zaradi IC. Obstaja nekaj receptov, da bi prehrana zanimiva, čeprav.
  • Bean and Rice Wrap

Sestavine:

1 paket oblog, velikih ali majhnih velikosti

1 skodelico nekuhanega riža

1 lahko črnega fižola

1/2 čebule (ali zamenjajte zeleno čebulo)

  • 1 skodelica ekološkega piščanca / zelenjave
  • 1 čajna žlička posušenega origana, bazilike, kumina, sol
  • 2 stroka česna
  • Nežni sir po vaših željah
  • Navodila:
  • Vložite riž na kuhanje.
  • Odcedite fižol in dobro sperite.
  • Sesekujte čebulo in česen.

Dodajte čebulo, fižol, česen, začimbe in sveže sveže v srednje velikih ponev.

Prinesite sizzle in nato kuhajte na srednji strani s pokrovom približno 10 minut.

Ko je riž kuhan, obložite s sirom na dnu, riž in nato fižol.

Curried Juice Juice

Sestavine:

1 žlica olja oljne ogrščice

2 žličke curry v prahu

1 srednje česna žlindra mleto

1 (pol-palčni) kos ingvera, mletega

  • 1/2 srednje čebule sesekljanega
  • 1 funt korenčkov, olupljenih in sesekljan v četrtinaste kose
  • 1 srednji lovorni list
  • 2 1/2 skodelice zelenjavne juhe
  • 1/2 konzervirano kokosovo mleko (uporaba lahke različice)
  • Navodila:
  • srednje ponev nad srednjo vročino. Ko se začne sijajati, dodajte curry in česen ter kuhajte približno 1 minuto ali dokler diše.
  • Dodajte ingver, čebulo, korenje, lovorjev list in bujon ter jih zavrite. Potem kuhajte približno 20 minut ali dokler korenje ni mehko. Odstranite lovorov list
  • Puree juha

Dodajte kokosovo mleko in po želji prilagodite začimbe.

To so le nekaj primerov IC receptov. Verjetno boste našli več na spletu, v kuhinjskih knjigah, ki ustrezajo prehrani, ali s pomočjo dietetikov in dietetikov.

Intersticijski cistitis lahko osebi pusti, da se ne počuti le neudobno, temveč izolirano, ker se pogosto bojijo, da so predaleč od doma. Obstaja vprašanje, da moramo biti blizu umivalnice zaradi pogostega uriniranja in zaskrbljenosti, da bo bolečina utripala v vsakem trenutku. Poznavanje, kaj sproži simptome, kako odpraviti te sprožilce in kako ohraniti uravnoteženo prehrano, bi lahko bil način, kako življenje narediti bolj prijetno in brezplačno.

Svetovni dan raka: Informacije o tveganju za nastanek raka, debelem črevesju, raku dojke in raku na koži
Kateri zvok vaše telo resnično pomeni

Pustite Komentar