Nespečnost: vzroki in naravna zdravila, astma, možganska kap, srčni napad
Organi

Nespečnost: vzroki in naravna zdravila, astma, možganska kap, srčni napad

Nezmožnost vzrokov, simptomov in naravnih zdravil, da dobro spijo brez spalnih tablet

Kaj je nespečnost? No, če ste eden od mnogih Američanov, ki ne morete spati ponoči in ne najdete možnosti, da bi lahko zaspali ali imeli težave z zaspanjem, to je dobra indikacija, da imate nespečnost. Dobro nočno spanje je naravno najboljše zdravilo. Ampak mnogim Američanom na žalost težko dobijo šest do osem ur zaprtega očesa. Problem z nespečnostjo je, da postane slabše, kot ste starejši.

Obstaja veliko razlogov, zakaj se to zgodi, zato je dobro, da se seznanite z vzroki in simptomi nespečnosti, preden razpravljamo o naravnih zdravilih in napakah za spanje. za boljši spanec.

Bolniki z astmo imajo višje stopnje nespečnosti: Študija

Pri bolnikih z astmo imajo višje stopnje nespečnosti, glede na ugotovitve raziskave. Znanstveniki so ugotovili, da je nespečnost pogostejša pri osebah z astmo in je povezana s slabšim nadzorom astme, pa tudi z depresijo in anksioznostjo.

Pacienti z astmo pogosto poročajo o težavah s spanjem, vendar je razširjenost nespečnosti in njena povezava z astmo že dolgo neznana.

Raziskovalci so ugotovili, da 37 odstotkov bolnikov z astmo trpi zaradi nespečnosti. Bolniki z večjim indeksom telesne mase, slabšim delovanjem pljuč in nižjim dohodkom so bili bolj dovzetni za spalne težave. Čeprav pacienti niso poročali o simptomih astme v nočnih časih, jih je skoraj 25 odstotkov še vedno imelo nespečnost. Tisti z nespečnostjo so bolj verjetno uporabljali zdravstvene storitve za svojo astmo. Bolniki z astmo, ki so imeli nespečnost, so imeli slabši nadzor nad njihovim stanjem.

Tveganje zaradi možganske kapi in okrevanje, povezano z motnjami spanja, kot so nespečnost, zaspanost apneje: Študija

Tveganje in okrevanje možganov sta povezana z motnjami spanja, kot sta nespečnost in apneja. Na podlagi ugotovitev študije, raziskovalci priporočajo, da bolnike, ki so doživeli možgansko kap ali mini-kap, je treba pregledati zaradi motenj spanja.

Avtorica študija Dirk M. Hermann je dejala: "Čeprav so motnje spanja skupne po kapi, zelo malo bolnikov s kapjo se preizkušajo zanje. Rezultati našega pregleda kažejo, da bi se morali spremeniti, saj je verjetnost, da bodo ljudje z motnjami spanja imeli drugačen možgansko kap ali druge negativne rezultate kot osebe brez težav s spanjem, na primer, da morajo zapustiti bolnišnico v domu za starejše. «

Raziskovalci nadalje priporočajo, da se bolnike z apnejo spanja zdravijo z napravo CPAP, saj izboljša rezultate po zadnjem kapu.

Raziskovalci so pregledali številne študije, ki so preučevale motnje kapi in spanja. Združili so zbrane podatke za metaanalizo.

Pri bolnikih z nespečnostjo se je povečalo srčno popuščanje in srčni utrip: Študija

Pri bolnikih z nespečnostjo se povečuje tveganje za srčno popuščanje in srčni infarkt. Študija je sledila 54.279 osebam, starih od 20 do 89 let, več kot 11 let. Raziskovalci so ugotovili, da so bolniki z nespečnostjo imeli trikrat večje tveganje za srčno popuščanje in tveganje za srčni infarkt v primerjavi s tistimi brez simptomov motenj spanja.

Raziskovalec dr. Lars Laugsand je pojasnil: "Povezali smo tveganje srčnega popuščanja treh glavnih simptomov nespečnosti, težave pri zaspi, težave pri zaspi in ne zjutraj se osvežujejo. V naši raziskavi smo ugotovili, da imajo osebe, ki trpijo za nespečnostjo, večje tveganje za srčno popuščanje. Tisti, ki so poročali o vseh treh nespečnostnih simptomih, so bili hkrati z veliko večjim tveganjem kot tisti, ki niso imeli simptomov ali samo enega ali dveh simptomov. "

" Ne vemo, ali je srčno popuščanje resnično posledica nespečnosti, nespečnost je stanje, ki se lahko zdravi z uporabo strategij, kot so preprosta priporočila glede spalnih navad (pogosto se imenujejo higiena spanja) in več psiholoških in farmakoloških terapij. Ocenjevanje težav s spanjem lahko zagotovi dodatne informacije, ki bi jih lahko uporabili pri preprečevanju srčnega popuščanja, "je nadaljeval.

Težko spi? Najboljši načini za spoprijemanje s nespečnostjo

Če zavrtite in obračate, ne morete zaspati ponoči in nato naslednjega jutra pritisnete gumb za dremež, naslednje jutro niste sami. Nespečnost in težava spanja je pogosta težava, ki jo večina ljudi doživi v enem (ali več) času v svojem življenju. Po ameriški akademiji za zdravilo za spanje 30-35 odstotkov odraslih v ZDA trpi nespečnost.

Čeprav so vsi dovzetni, je bolj verjetno, da bodo starejši odrasli - še posebej ženske - in vsi, ki imajo stres ali trpljenje iz nekaterih zdravstvenih težav. Vsakdo pozna klišejev način za premagovanje nespečnosti: štetje ovac. Vendar pa obstaja veliko bolj učinkovitih zdravljenja nespečnosti, tako medicinskih kot naravnih, vendar najprej morate spoznati simptome nespečnosti in nespečnost povzročati razumevanje, kako lahko začnete s spanjem, ki ga potrebujete.

Nevrolog in zdravnik za zdravljenje spanja Univerza v Alabami v Birminghamu (UAB), Amy Amara, MD, Ph.D., pravi, da obstaja veliko dejavnikov, ki prispevajo k izgubi spanja. Po zdravljenju bolnikov v Centru za motnje spanja in budilke v družbi Amara pravi, da je najboljši način, kako se zbuditi občutek zdravega in energičnega, preprosto zaslužiti dober spanec. Na žalost, z nespečnostjo, ki se pogosto zdi kot nemogočen cilj.

Vrtoglavica, omotica in neravnovesje pri starejših
Bolezen z multiplo sklerozo je pokazala višje ravni proinflamatornih črevesnih bakterij: študija

Pustite Komentar