Nenormalnost, parazomnia in OSA povečujejo tveganje za raka
Bolezni

Nenormalnost, parazomnia in OSA povečujejo tveganje za raka

Ugotovljeno je bilo, da nespečnost, parazomnija in obstruktivna apneja spanja (OSA) povečujejo tveganje za nastanek raka. Že dolgo je znano, da so nespečnost, parazomnija in zaspanost apneje povezani z mnogimi drugimi težavami, vendar majhne raziskave so te pogoje spanja povezale s tveganjem raka.

Raziskovalci so želeli raziskati razmerje med težavami s spanjem in tveganjem za nastanek raka. Za oceno razmerja so uporabili podatke dveh milijonov tajvanskih ljudi.

Študija bolnikov je bila izsledjena nazaj, da bi ugotovili njihovo tveganje za stanja spanja in so bili razdeljeni na nespečnost, parazomni in apnea. Izbrani bolniki pred raziskavo niso imeli raka in so bili seznanjeni s kontrolami, ki temeljijo na istih starostnih, spolnih in indeksnih letih.

Povezava med nespečnostjo in rakom

nespečnost, kot jo opredeljuje četrta izdaja DSM, je pogoj, ki slabi sposobnost osebe, da padne ali zaspi. Nespečnost je bila povezana z višjimi incidence raka dojke in kolorektalnih adenomov, predhodnika raka debelega črevesa. Motnje spanja so bile povezane s pljučnim rakom in psihološkimi težavami, saj so ugotovili, da so motnje spanja povezane z večjim tveganjem za raka.

Parazomnia je pogoj, v katerem oseba ima nezaželene telesne dogodke ali izkušnje pri poskusu zaspanja. Obstruktivna apneja spanja je, ko oseba pogosto preneha dihati (v trenutku) skozi ves spanec, zaradi česar se večkrat zbudijo noč. Oba sta bila povezana tudi z možganskimi tumorji, diabetesom in debelostjo.

Za študijo so raziskovalci izbrali dva milijona posameznikov iz Nacionalne baze podatkov o zdravstvenem zavarovanju, ki zbira podatke iz nacionalnega zdravstvenega zavarovanja Tajvana. Udeleženci so bili izključeni iz študije, če so do leta 1999> imeli primer raka ali motnje spanja.

Raziskava je odkrila znatno povečanje raka dojke pri osebah z nespečnostjo, parazomnijo in apnejo v spanju. Poleg tega so tiste s parasomnijo imele večje tveganje za razvoj ustnega raka. Rak na nosu in rak prostate sta bila tudi pri bolnikih s spalno apnejo večja kot pri tistih brez motenj spanja.

Raziskovalci so ugotovili, da njihova raziskava razkriva povezavo med rakom in motnjami spanja. Poudarili so pomen pravilnega spanca in doseganja dobrega spanca, da bi zmanjšali tveganje za nastanek raka. Zato, če imate težave s spanjem, je nujno, da se pogovorite s svojim zdravnikom, da odpravite takšne težave.

Pomanjkanje spanja in tveganje za nastanek raka

Pomanjkanje spanja je še vedno povezano z negativnimi vplivi na zdravje. Poleg tega, da ste ropali potrebno energijo, ki jo potrebujete skozi svoj dan, je pomanjkanje spanja povezano s povečanim tveganjem za bolezni srca in ožilja, slabim spominom in sladkorno boleznijo.

V Ameriki vsaj eden od vsakih 10 ljudi trpi zaradi spanja pomanjkanje, kar prispeva k bolezni in staranju. Toda zakaj pomanjkanje spanja vodi do raka? No, je bilo rečeno, da pomanjkanje spanja povečuje vnetje v telesu, kar moti normalne imunske funkcije. Ta motnja ne le ovira lastno sposobnost telesa za boj proti bolezni, ampak lahko tudi spodbuja raka.

Poleg tega, ko spimo naše telo naravno proizvaja melatonin. Melatonin nam ne pomaga samo spati, ampak ima antioksidativne učinke za preprečevanje celične poškodbe. Brez ustreznega spanca ne moremo proizvajati dovolj melatonina, da bi pomagali našim celicam in jih tako nagnili k poškodbam.

Spodaj so vrste raka, povezane s pomanjkanjem spanja.

  • Rak prostate - moški, ki trpijo zaradi nespečnosti ugotovljeno, da je pri večjem tveganju za raka na prostati.
  • Rak debelega črevesa - pri osebah, ki so prejeli manj kot šest ur spanca v noč, se je izkazalo, da raka debelega črevesja bolj razvijejo kot tisti, ki dobivajo primeren spanec.
  • Rak dojke - po študiju tistih z rakom dojke, ugotovili, da so pri slabem spanju imeli raka dojke dve leti pred diagnozo. Poleg tega ženske v postmenopavzi, ki imajo težave s slabim spanjem, imajo večje tveganje ponavljajočega se raka dojke.

Kako priti do spanca dobro počutje

Kot lahko vidite, je spanje pomembno, še posebej ko gre za zmanjšanje tveganja za raka. Tukaj je nekaj nasvetov, da bi izboljšali spanec in zmanjšali tveganje za raka.

  • Poskusite se držati urnika spanja - pojdite v posteljo in se zbudite ob istem času.

  • Ne jemljite dremov.
  • Uporabljajte le posteljo za spanje - ne prinašajte hrane v posteljo, ne gledate televizije in ne poskušajte opraviti pozno-nočnega dela.
  • Pred spanjem izogibajte stimulanse, kot so kofein ali nikotin.
  • Ne vadite pred spanjem.
  • Spite samo, ko zaspani.
  • Razvijte rutino za spanje, kot je poslušanje mehke glasbe, meditiranje ali izklop luči.
  • Če ne morete spati v roku 20 minut spanja v posteljo, vstanite in opravite dolgočasno nalogo, dokler se ne počutite zaspani.
  • Obravnajte osnovne zdravstvene težave - apnejo, diabetes itd.
Napredek pri zdravljenju celjenja ran lahko pomaga diabetiki
Tveganje za napad astme, zmanjšano za zeleno suho čiščenje s pomočjo hlapov CO2

Pustite Komentar