Pri osteoporozi lahko naravni probiotični dodatek pomaga pri izgradnji bolj zdravih kosti: Študija
Zdravje

Pri osteoporozi lahko naravni probiotični dodatek pomaga pri izgradnji bolj zdravih kosti: Študija

V osteoporozi, naravni probiotični dodatki lahko pomagajo ustvariti zdravo kost. Ugotovitve izhajajo iz Michigan State University, kjer so raziskovalci ugotovili, da je naravni probiotični dodatek moškim mišem pripomogel k večji kosti. Enaki rezultati niso bili opravljeni pri mišjih samicah. Glavna avtorica Laura McCabe je dejala: »Vemo, da vnetje v črevesju lahko povzroči izgubo kosti, čeprav ni natančno, zakaj.«

Probiotiki so mikroorganizmi, ki pomagajo uravnotežiti imunski sistem. V študiji so mišom prejeli Lactobacillus reuteri, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje, vendar lahko včasih škodljivo vplivajo na imunski odziv telesa na okužbo.

Koautor Robert Britton je dodal: »S fermentacijo hrane smo jedli bakterije, razvrstite kot probiotike tisoče let. Obstajajo dokazi, da se je ta bakterija kot vrsta združila z ljudmi. To je avtohtonost do naših črevesnih traktov in je nekaj, kar bi lahko, če bi manjkalo, povzročalo težave. «
Moška skupina je pokazala znatno povečanje kostne gostote po štirih tednih zdravljenja, vendar isti rezultati niso bili ugotovljeni pri mišjih samicah, kar je spodbudilo raziskovalce k nadaljnjemu raziskovanju vzroka.

Do leta 2020 bo skoraj polovica Američanov, starejših od 50 let, imela nizko kostno gostoto ali osteoporozo. Osteoporoza prizadene ženske več kot moški, vendar moški niso imuni na kostno bolezen.

McCabe je dodal: »Ljudje pogosto razmišljajo o osteoporozi, ki vplivajo samo na ženske po menopavzi, toda tisto, kar ne vedo, je, da se lahko zgodi z drugimi kot so vnetna črevesna bolezen in diabetes tipa 1. Vašega otroka ne želite postaviti na zdravila, ki preostanek svojega življenja zmanjšajo preoblikovanje kosti, zato bi bilo nekaj naravnega koristno za dolgoročno zdravljenje izgube kosti, ki se začne v otroštvu. «

Naravni nasveti za preprečevanje kosti izguba

Izguba kosti in osteoporoza sta lahko nevaren pogoj za življenje zaradi povečanega tveganja zlomov, prekinitev in dolgotrajne invalidnosti. Zato je tako pomembno, da naredite potrebne korake, da preprečite izgubo kosti, da bodo kosti močne. Tukaj je pet naravnih načinov, ki pomagajo krepiti svoje kosti in jih ohranjati v prihodnjih letih.

Zagotovite, da prejemate osnovna hranila : z naraščajočo razširjenostjo predelanih živil, mnogi od nas niti ne dosegajo bistvenih hranila, ki jih potrebujemo. Jejte več sadja in zelenjave ter se odvrzite od predelane hrane in rafinirane moke.

Vzemite v kostne specifične hranilne snovi : Kalcij in vitamin D sta ključna kostna specifična hranila, ki jih lahko dobite iz mlečnih izdelkov, maščobnih ribe in celo sončno svetlobo! Poskrbite, da boste dobili dovolj bistvenih vitaminov in hranil v kosteh, da bodo kosti močne. Poleg tega se pogovorite s svojim zdravnikom o nujnosti dopolnitve - ne smete jemati dodatkov kalcija brez zdravnikovega zdravja.

Pojdite z alkalizirajočo dieto: Preveč kisle hrane lahko nastavite na šibkejših kosteh, zato vam je treba preprečiti vso to kislost s sadjem in zelenjavo, oreščki in semeni ter dodatki.

Redna vadba : Redno vadbo kažejo, da kosti ostanejo močne v daljšem časovnem obdobju, še posebej pri telesni vadbi. Ko vadimo, naše kosti ustvarjajo majhne prekinitve in sčasoma postanejo močnejše s pomočjo reabsorpcije.

Zmanjšajte stres : kronični stres vas lahko dejansko nastavi na šibkejših kosteh, saj sproščeni kortizol škoduje vašim kostanjem in celotnemu telesu. Pripravite se v sprostitvene tehnike, ki vam lahko pomagajo zmanjšati stres, da bi ohranili močne kosti.

Če ste zaskrbljeni zaradi vaše kostne hetike ali ste starejši od 50 let, se posvetujte s svojim zdravnikom o dejavnikih tveganja za šibke kosti in takoj začnite nasloviti jih.

Kikirikijev piščanec s riževimi rezanci
Ekcem pri dojenčkih, vezanih na "trdo" vodo

Pustite Komentar