IBS bolečine v hrbtu: kako sindrom razdražljivega črevesa povzroča bolečine v hrbtu in kaj naj naredi v zvezi s tem
Zdrava Prehrana

IBS bolečine v hrbtu: kako sindrom razdražljivega črevesa povzroča bolečine v hrbtu in kaj naj naredi v zvezi s tem

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) in bolečine v hrbtu lahko izgledata kot dve nepovezani pogoji, vendar obstaja nekaj primerov, ko soobstajajo. IBS bolečine v hrbtu pogosto izražajo bolniki in se včasih imenujejo iz bolečin, kar pomeni, da se bolečina čuti v delu telesa, ki ni dejanski vir. To je lahko posledica IBS, ki nastane zaradi nastajanja plinov, napenjanja in zaprtja.

Kako sindrom razdražljivega črevesa povzroča bolečine v hrbtu?

Sindrom razdražljivega črevesa je pogosta motnja, ki vpliva na veliko debelo črevo. Povzroči krče, bolečine v trebuhu, napihnjenost, plin, diarejo in zaprtje. Glavna značilnost IBS je olajšanje simptomov, ki povzročajo težave, ob defekaciji. Le majhen delež s to boleznijo ima hude simptome in večina IBS bolnikov lahko nadzoruje svoje simptome z upravljanjem prehrane, načina življenja in stresa.

Ni jasnega razloga, zakaj lahko IBS povzroči bolečine v križu, vendar se domneva, da je draženje in motnje v debelem črevesu povzročajo bolečino, ki se kaže v ozadju. Ob napadih zaprtja lahko povzroči fizično distanciranje črevesnih zidov, po možnosti aktiviranje bolečih receptorjev spodnjega dela hrbta.

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) ne smemo zamenjati z vnetno črevesno boleznijo (IBD), saj ni vnetnih procesov ki se pojavljajo v IBS.

Kako ublažiti bolečine v hrbtu pri IBS

Zdravljenje

Glede na to, da se bolečine v hrbtu pojavijo le pri majhnem številu bolnikov z IBS, trenutno ni na voljo nobenega ustreznega predpisanega zdravljenja. Priporočljivo je govoriti z izkušenim gastroenterologom, če menite, da je bolečina v hrbtenici povezana z vašimi simptomi IBS. Vendar pa zdravljenje IBS lahko nekaterim bolnikom zagotovi olajšanje bolečin v hrbtu. Zdravila za zdravljenje zaprtja, napihnjenosti in prekomernega plina lahko uspešno pomagajo pri obvladovanju IBS.

Probiotiki so zasnovani tako, da uravnavajo bakterijske kolonije v črevesju in pomagajo pri promoviranju prebave. Lahko jih najdemo v obliki prahu, tablet in jogurta. Še vedno je priporočljivo govoriti z zdravstvenim delavcem, ko se odločite za vključitev probiotikov v vašo prehrano.

Ni znano, kaj povzroča IBS, vendar se zdi, da igrajo različne dejavnike in sprožilce. Uspešno izogibanje teh sprožilcev služi kot oblika zdravljenja za IBS in lahko zagotovi IBS olajšanje bolečin v hrbtu. Sprožilci IBS vključujejo:

  • Živila : Ob alergiji na hrano ali nestrpnosti lahko pride do simptomov IBS. Skupna živila vključujejo čokolado, začimbe, maščobe, fižol, brokoli, mleko in alkohol.
  • Stres : Obdobja stresa, podobna tistim, ki so se počutili pred pisanjem pomembnega testa, lahko poslabšajo simptome.
  • Hormoni : Znano je, da imajo ženske dvakrat večjo verjetnost, da imajo IBS, in zdravniki menijo, da imajo lahko nihajoči hormoni. Mnoge ženske ugotovijo, da so simptomi IBS ponavadi slabši med menstruacijskimi obdobji ali po njej.
  • Drugo : Možno je, da trpljenje zaradi infekcijskega primera driske ali obolenja črevesnih bakterij lahko sproži IBS.

Home Remedies

Obstajajo različni domači ukrepi, ki jih lahko uporabite za lajšanje simptomov IBS in IBS bolečine v hrbtu. Te vključujejo:

  • Globinsko dihanje : pomaga izboljšati razpoloženje in zmanjšati stres.
  • Kognitivno vedenjsko zdravljenje : oblika psihoterapevtske obravnave s ciljem spreminjanja negativnih navad in razpoloženj
  • Masaža, meditacija ali hipnoterapija : pomaga sprostiti mišice in olajšati bolečino.
  • Joga ali Tai Chi : obe obliki vadbe lahko zmanjšata bolečine v hrbtu, ki jo povzroča IBS.
  • Akupunktura : Vključuje vstavljanje finih igel v tlačne točke v telesu. Znano je, da sprostite mišične krče in olajšate IBS bolečine v hrbtu.

Nasveti za lajšanje IBS bolečine v hrbtu med spanjem

IBS bolečine v hrbtu lahko otežijo spočetje spanja. Vendar, z nekaj skrbnostjo in rutino, ste lahko prepričani, da delate po svojih najboljših močeh, da omejite količino bolečin v hrbtu, ki so se pojavili pri IBS. Preizkusite te nasvete:

  • Vadba vsak dan
  • Izogibajte se velikim obrokom in kofeinskim pijačam vsaj štiri ure pred spanjem
  • Vaša postelja se ne sme uporabljati za kaj drugega kot spanje in spol.
  • Ne spite ali ležite takoj po tem, ko ste delali. Namesto tega poskusite vključiti čas počitka med vadbenim časom.
  • Bodite dosledni čas spanja in bujenja

Obstaja bolečina v hrbtu in simptomi IBS, ki jih lahko rešite. Če menite, da ste izgubili prekomerno količino spanja ali če je bolečina neznosna, je priporočljivo, da se zdravnik obrne na vaše simptome. Možno je, da bi bolečine v hrbtu lahko nastale zaradi drugačnega vzroka ali pa vam bo zdravnik lahko predpisal nekaj, kar vam bo pomagalo pri bolečini.

Top 3 težave in zdravljenje prebavil
Protivnetni učinki prehranskih vlaknatih prednosti za zdravljenje KVČB: Študija

Pustite Komentar