Kako libido vpliva na vaše življenje
Zdravje

Kako libido vpliva na vaše življenje

Kako pogosto želite seks? Enkrat na dan, teden, mesec ali leto? Morda ste opazili upad libida z vsakim letom, vendar kako lahko ugotovite, ali je to znižanje normalno ali ne?

Da bi ugotovili, ali so vaše ravni libida - bodisi visoke ali nizke - normalne, je zelo preprost test je bil razvit, da bi to ugotovil skupaj z razkrivanjem, kako vaše ravni libida vplivajo na vaše življenje.

Revija Balance je razvila kviz, ki meri libido, in glede na vaše odgovore nudi tudi vpogled v to, kako povečati svoje ravni.

Je vaš libido

1.

V idealnem primeru bi rad imel spolne odnose: a) Vsak dan

b) Nekajkrat teden
c) Vsakega do dva tedna
d) Enkrat mesečno ali manj
2.

Ko se počutim stres, moj libido: a) se ne spremeni

b) Nihaja, vendar se še vedno lahko vključi
c) deluje na precej nižjem nivoju
d) se izogne ​​
3.

Zdravi, a) duševna oblika

b) Moje zdravje je v redu, a vzamem med
c) slaba prehrana in neaktivnost zmanjša moje raven energije
d) imam občutno bolezen
4.

Moj odnos do mojega partnerja: a) je odlično na večini načinov

b) Lahko bi imeli koristi od boljše komunikacije
c) je postal napet in odklopljen od poznih
d) trenutno ni dobro služil nobenemu od nas
5.

Kar se tiče mojega telesa, sem: a) Sem hvaležna za to, kar lahko naredi

b) Sem vedno bolj udobna v svoji koži
c) Miss my youth
d) Ne počutim se povezana z to
6.

Kar se tiče mojih spolnih fantazij: a) imam veliko in jih želim raziskati sam ali z mojim partnerjem

b) Odvisno je, ko sem poudarjen, domišljija je prva stvar, ki je šla
c) ne bi imela veliko časa, da bi jih raziskala - življenje je dovolj zapleteno
d) sem jih samo raziskal sam
7.

Orgazmi: a) so enostavne in prijetno za mene

b) lahko traja nekaj časa, da dosežejo
c) niso spolne točke zame
d) kaj so orgazmi?
8.

prehrana : a) je dobro uravnotežen, vključno s sadjem, veggijami, oreščki in semeni

b) je zdrav, vendar ima preveč alkohola
c) potrebuje bolj svež proizvod
d) ne hrani
Rezultati

Če ste v glavnem odgovorili na A, potem imate močan libido. Varno je reči, da nimate hormonskih ali kemičnih blokad in ste v stiku s svojimi piktogrami. Edini propad k temu je najti pravega partnerja z enako visokim deležem spolnega pogona. To je prijavljeni izziv med enim od štirih parov.

Če ste večinoma odgovorili na B, imate nihajoči libido, na katerega lahko vplivajo spremembe v hormonih ali kemikalijah. Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko prispevajo k temu, vključno z zdravili in vnosom alkohola. Če menite, da so vzroki za vaše zdravilo, se morate posvetovati s svojim zdravnikom o drugih možnostih, ki so na voljo. Če zdravila ni kriva in komunikacija med vami in vašim partnerjem je osnovni vzrok za nizek libido, boste morda morali odpreti te komunikacijske linije, da se približate. Pokazalo se je, da ima reden seks, da spodbuja hormone vezave, tako da boste imeli več seksa, tem bolj boste občutili svojega partnerja. Lahko začnete z objemom vsak dan, da povečate občutke bližine.

Če ste odgovorili večinoma C, imate libido z ravno podlogo. Na žalost si žalosten, da bi razmišljal o svojih željah. Veliko let, porabljenih z istim partnerjem, lahko to vpliva tudi na to, ker se pari preveč vključijo v vsakodnevne rutine in življenjske skrbi. V tem scenariju se morate zavezati svojemu partnerju in delati stvari, ki vas spravljajo v stik s svojim telesom.

Če ste večinoma odgovorili na D, potem boste morda spraševali, "Kaj libido?" želja je lahko rezultat številnih stvari, vključno z osebnim blagostanjem, slabimi življenjskimi navadami, zdravstvenimi razmerami in celo težavami v vašem odnosu. Na tej točki nekateri ljudje preprosto opustijo poskušanje reigniti svoj libido, vendar se vsi ne izgubijo. Potrebno je samo nekaj dela, da se stvari vrnejo na tečaj. Govorite s svojim partnerjem, terapevtom ali zdravnikom, odvisno od vašega osnovnega vzroka, da potisnete pot in znova postanete spolno bitje.

Kako izboljšati libido

Zdaj, ko veste, kje stojite na spektru tistega, kar je "normalno" za libido, če se znajdete na spodnjem koncu, tukaj je nekaj nasvetov za povečanje libida.

Izrežite snovi, ki bi lahko negativno vplivale na libido, kot so alkohol, zdravila, hitra hrana, rafinirana hrana in sladkor.