Kako je moj oče postal eden najzdravih starcev, ki jih poznam
Zdravje

Kako je moj oče postal eden najzdravih starcev, ki jih poznam

Oče je ravno naravno športen in dober v športu, in vse tiste tradicionalne "očetove stvari", kot so popravljanje lomljenih igrač, obrezovanje grmovja, kosenje trave, slikarstvo (on je naslikal več apartmajskih sob za mene ob poti!). Ima sposobnost inženirja, da načrtuje in rešuje problem z lahkoto in prinaša natančno oko za natančnost do vsega, kar počne. Vsakič, ko dobi plin, piše avtocesto. (Tudi jaz imam ta prekomerni organizem, vendar v precej manjšem odmerku. Sovražil bi vedeti, da začimbe v mošti za začimbe niso označene, groza!) Lepo je, da imam dan hvala za to, kdo je in kaj se mi je pokazal skozi leta - in vso ljubezen in podporo. V svojih knjigah je nekako nezamenljiv in mislim, da je to srečna stvar, da bi lahko rekli o očetu, kajne? Srečni očetov dan, oče! POVEZANA OBRAVNAVA: Moški in ženske: moški z večjim tveganjem umreti od raka

letos se je letos obrnil 82, pri tem pa 82 zdravih. Na mojo kuhinjsko mizo IKEA IKEA ni nobenih večjih težav. Imel je svojo katarakte na očeh in še vedno uporablja kapljice na tisti, ki se ni zdravila, kakor bi morala imeti. Pravi, da se ne počuti tako energično, kot se je nekoč počel, vendar je zunaj in se ukvarjal z velikim dvoriščem in vrtovi ter se v svoji garaži odlagal na različne projekte in stvari na seznamu medu mami. Sprehodi in bere skoraj vse, kar lahko dobi na rokah - knjigah (ki se lahko upreti najljubšemu Johnu Carreju), časopisnim časopisom in časopisom, in načrtuje, da se bo par let potoval z mamo.

To je dobro življenje, glede na vse. Je dobro (znova, zahvaljujoč moji mami) in skrbi za sebe, ne da bi šel čez krov. On je konvencionalen, vendar odprtokrvni. Čez nekaj let nazaj se je mudil na mesečne akupunkturne seje, ko je imel težave s trdim, achy ramenom.

In mislim, da je blagoslovljen z dobrimi geni. Odrasel je na kmetiji na podeželju v Ontariju v Kanadi in začel delovati že od zgodnjega otroštva (skupaj s petimi miljami do šole v grenkih snežnih nevihtah).

Ko pogledate vse naraščajoče zdravstvene težave pri moških, kot je rak na prostati, in običajnih osumljencev srčne bolezni, visokega krvnega tlaka, debelosti in povečanega tveganja za demenco, ko starate, no, dobro se počuti. Prihaja do dobrih vsakodnevnih življenjskih navad in je proaktiven pri rednih pregledih s svojim zdravnikom. Študije kažejo, da moški gredo na svojega zdravnika veliko manj pogosteje kot ženske in konča z bolj resno diagnozo, ko gredo. Moški ne marajo več zdravnika, kot bi rad prosil za navodila! Zakaj?

Moški svoje zdravje zadenejo. Razmišljajo, dokler izpolnjujejo svojo vlogo v družbi in delajo, so dobri. Toda glavna tveganja za zdravje moških - kardiovaskularne bolezni in kapi - se lahko preprečijo. Samo zahtevajo načrtovanje in pozornost.

POVEZANA OBRAVNAVA: Stres naredi moške bolj prijazne

Rad bi, da razmišljate o tem kot pozivu k ukrepanju za vas moške zunaj (ali žene in hčere določene poseben fant). Vaš holesterol preverite; nadzor nad vašim holesterolom in krvnim tlakom, če so visoki; če kadite, udarite navado; jesti več sadja in zelenjave in manj nasičenih ali transfats, in poskrbite, da boste 30 minut telesne dejavnosti zgradili v dan, vsak dan! Ostanite in redno pregledujte te redne preglede s svojim zdravnikom - se vam bo zahvalila vaša družina, še posebej tiste hčerke, kot sem jaz.

Oče, tukaj je za vaše dobro zdravje in še veliko več Euchrejevih rokov okrog kuhinjske mize.

Karen Hawthorne je vodja uredništva v zdravstvu eTalk in BelMarraHealth.com. Karen je delal za National Post, Postmedia News, CBC Radio Vancouver, Edmonton Journal, Kitchener-Waterloo Record in Cobourg Daily Star, poročajo o trendih v zvezi z zdravjem in življenjskim trendom že več kot 15 let.

Povezovanje možganov pri starejših odraslih, odvisnih od stopnje telesne pripravljenosti
Diet z visoko vsebnostjo sadja in zelenjave lahko pomaga pri zdravljenju ledvic

Pustite Komentar