Tveganje srčne bolezni pri ženskah se povečuje z visokim krvnim tlakom, zelo aktivnimi delovnimi mesti: študija
Zdravje

Tveganje srčne bolezni pri ženskah se povečuje z visokim krvnim tlakom, zelo aktivnimi delovnimi mesti: študija

Tveganje za bolezni srca pri ženskah, ki imajo hipertenzijo in dela na fizično zahtevnih delovnih mestih, je bilo precej visoko. Dejansko je študija pokazala, da imajo ženske z visoko aktivnimi delovnimi mesti z visokim krvnim tlakom potrojljeno tveganje za bolezni srca, v primerjavi z ženskami z normalnim krvnim tlakom in zmerno dejavnimi delovnimi mesti.

Vodilni avtor Karen Allesøe je dejal: "Prejšnje raziskave so pokazale da imajo moški in ženske s fizično zahtevnimi delovnimi mesti povečano tveganje za bolezni srca. Dviganje in prenašanje povzročata zvišanje krvnega tlaka in lahko pri ljudeh s hipertenzijo ogrožata srčnožilni dogodek. Želeli smo raziskati, ali imajo ženske s hipertenzijo in fizično zahtevna delovna mesta posebno veliko tveganje za bolezni srca. «

Študija je pregledala podatke o krvnem tlaku in telesni dejavnosti na delu, zbranih z vprašalniki od 12.093 medicinskih sester. Ženske z visokim krvnim tlakom in visoko telesno aktivnost so primerjali z medicinskimi sestrami z normalnim krvnim tlakom in z zmerno fizično aktivnostjo. Zdravniki so bili zdravi.

Med 15-letnim spremljanjem je 580 medicinskih sester razvilo ishemično srčno bolezen, dvanajst odstotkov pa je poročalo o visokem krvnem tlaku. Fizična dejavnost na delovnem mestu je bila visoka pri 46,3% medicinskih sester, zmerna je bila pri 34,4% in sedentarna pri 19,3%.

Allesøe je dodal: "To pomeni, da obstaja med seboj dodatna interakcija med hipertenzijo in visoko fizično aktivnostjo na delovnem mestu. Zdi se, da dva dejavnika tveganja delata skupaj, kar ima za posledico še večjo incidenco srčnih bolezni. To pomeni, da so lahko hipertenzivne ženske s fizično zahtevnim delom še posebej izpostavljene tveganju za nastanek bolezni srca. Na naše znanje to še ni bilo prikazano med ženskami. «

Ena razlaga ugotovitev je, da večja fizična aktivnost dviguje krvni tlak in srčni utrip, kar prispeva k aterosklerozi.

" Za medicinske sestre lahko fizično zahtevna delovna mesta vključujejo visoke potrebe po sili med ravnanjem s pacienti ali stojijo in hodijo ves dan brez časa za odmor. Naši rezultati se lahko uporabljajo tudi za druge poklice, ki zahtevajo dvigovanje ali prenašanje težkih tovorov ter stoj ali hojo več ur, vendar je to treba potrditi v drugih študijah, "je dodal Allesøe.

" Potrebujemo več informacij o tem, katere fizične fizične vidike zahtevno delo je škodljivo. Do takrat ne moremo podati posebnih priporočil o tem, koliko dviganja in koliko ur je varno za ženske s hipertenzijo. Če se naše ugotovitve ponovijo v drugih študijah, obstajajo razlogi za zdravstveno svetovanje pri ženskah s hipertenzijo, da bi zagotovili, da fizični vidiki njihovih delovnih mest ne povečajo tveganja za bolezni srca, «je zaključila.

Zmanjšajte srčno bolezen tveganje s temi koraki

Poznavanje vaših možnosti za razvoj srčne bolezni je pomembno, da zmanjšate tveganje. Na primer, ali imate prekomerno telesno težo? Imate družinsko anamnezo bolezni srca? Ali kadiš? Opredelitev dejavnikov, ki povečujejo tveganje za bolezni srca, je prvi korak k zmanjšanju tega tveganja, ko se zavedate izzivov.

Naslednji korak je preveriti vaše število, in sicer holesterol in krvni tlak. Če so te številke v zdravem razponu, je tveganje precej nizko, če pa so povišane, se tveganje poveča.

Vaša telesna teža in velikost sta še dva dodatna dejavnika bolezni srca. Prekomerno telesno težo so pri večjem tveganju za bolezni srca, skupaj z ženskami, ki imajo obseg trebuha 35 cm in moški s 40 cm v trebuhu. To lahko enostavno določite v udobju vašega doma z uporabo merilnega traku. Dokazano je bilo, da je celo 5 do 10-odstotno zmanjšanje maščobe dovolj, da znatno zmanjša tveganje za bolezni srca.

Drugi koraki za zmanjšanje tveganja za bolezni srca vključujejo naslednje:

  • Stop kajenje
  • Redno vadbo
  • Jejte zdravo prehrano z obilo sadja in zelenjave
  • Nadzor diabetesa

S temi nasveti si lahko zelo zmanjša tveganje za pojav bolezni srca takoj.

Presenetljiva hrana, ki lahko pomaga znižati krvni tlak
Naredite to eno stvar, da se počutite bolj energično

Pustite Komentar