Zdrava resnica: najbolj sproščujoča pesem na svetu
Zdravje

Zdrava resnica: najbolj sproščujoča pesem na svetu

Dragi prijatelji,

Se želite sprostiti? Morda boste morali, glede na današnji dan volitev. Številne študije kažejo, da so bile te volitve najbolj stresne, ne glede na to, ali ste republikanski ali demokratični.

Za mnoge Američane se bo danes ta stres verjetno povečal, kar bo povzročilo zvišanje krvnega tlaka, kar je še posebej škodljivo za starejši in tisti z vprašanji srca. Ali vaš kandidat zmaga ali izgubi, je dejstvo, da moramo vsi počakati na rezultate, lahko izjemno stresno.

Torej, zakaj ne bi spodbujali sproščanja, pred in po volitvah? In to lahko preprosto storite tako, da poslušate, kaj je bilo najbolj sproščujoče pesmi na svetu.

Pesem se je prvič pojavil leta 2011, vendar je pred kratkim zadel zagon, za nekoliko očitne razloge bi rekel. Z več ljudi, ki poročajo o prekomernem stresu, se zdi, da lahko vsi uporabimo nekaj časa za hladno.

Pesem je z naslovom "Brez teže", ki ga je ustvaril band Marconi Union. Študije so pokazale, da lahko ta pesem zmanjša stres do 65 odstotkov. Glasba ima lahko močan vpliv na nas, zato ni presenetljivo, da je priporočljiv način de-stresa.

Pesem je bilo posebej ustvarjeno, da bi izzvalo občutek, ki je podoben zdravilu. Skupina je delala skupaj z zvočnimi terapevti, da bi poskrbela, da pesem dejansko pokaže na možgane na terapevtski način. Vidite, v sami pesmi ni ponavljanja, kar pomeni, da vašim možgam ni treba poskušati najti vzorca. Torej namesto vas ostane melodija, ki jo potopite, ko se potopite v svoj stol, kavč ali posteljo.
Pesem postopoma upočasni tempo, od 60 utripov na minuto do 50. Prav tako to počne vaše srce lahko sledi, tako da lahko tudi vaš srčni utrip postopoma upočasni.

Čeprav pesem lahko traja do 10 ur, je veliko krajša osemminutna različica, ki jo lahko kupite in prenesete, da zmanjšate stres v kratek čas. Samo bodite pozorni na to, kje boste poslušali "Brez teže" - vas lahko preveč sprosti, tako da lahko vožnja postane nevarna. Najbolje je, da to melodijo uživate v udobju svojega doma, kjer se lahko resnično sprostite in izkoristite prednosti.

Ali vas volitve opozarjajo ali pa se v življenju pojavijo kakršni koli drugi dogodki, ki ste na robu, boste morda želeli to pesem poskušati zmanjšati stres in vstopiti v miren kraj.

Do naslednjega tedna,

Emily Lunardo

4 Znaki hude bolezni
Tveganje visokega krvnega tlaka pri starejših se zmanjšuje s prostovoljstvom, povečuje se z negativnimi družbenimi interakcijami

Pustite Komentar